Als je je rot voelt of ergens over piekert, is er vaak maar één advies: “Zoek afleiding”. Met iets anders bezig zijn helpt op zo’n moment om je gedachten te verzetten. Ook kan afleiding je op een vervelende dag net die voorzichtige glimlach op je gezicht bezorgen. Het woord ‘afleiding’ is alleen zo breed en abstract dat je er misschien net niets mee kunt. Daarom ter inspiratie 33 simpele tips voor afleiding zoeken.

Afleiding zoeken? Deze tips helpen!

1. Tijd voor Pinterest! Zoek op een trefwoord waar jij blij van wordt en ga door totdat je een hele berg inspiratie hebt opgedaan.
2. Duik in de spelletjeskast en speel een spel dat je in je eentje kunt doen. Mijn favoriet is absoluut Yahtzee. Stop daar ook vooral niet mee voordat je je persoonlijk record hebt verbeterd.
3. Haal al je dozen met spullen uit de kast, stort de inhoud op de vloer en deel alles opnieuw in.
4. Slaap is belangrijk, juist als je je even niet zo goed voelt. Doe daarom eens een middagdutje of kruip iets eerder onder de dekens ’s avonds. Deze tips helpen je om beter te slapen.
5. Stel 10, 20 of misschien wel 50 lijstjes samen. Een bucket list, een lijst van dingen die je blij maken of een lijst met punten waar je trots op bent. Het is tijd om die notitieboekjes vol te schrijven! Mijn persoonlijke favoriet qua lijstjes? De omgekeerde bucketlist!
6. Of laat het lijstjesidee los en begin simpelweg met journalen. Schrijf alles op wat er in je omgaat. Het hoeft niet perfect, als het maar fijn is.
7. Sorteer al je boeken, dvd’s of cd’s van A tot Z. Of van Z tot A. Of eerst het een en dan het ander.
8. Ga eropuit. Stap op de fiets of trek je comfortabele wandelsneakers aan en ga op pad in eigen stad of dorp om nieuwe plekken te leren kennen.
9. Schrijf een of meerdere gedichten. Iets vrolijks, iets grappigs, iets intrigerends. Iedereen kan dichten, ook jij! (Volg je mijn Instagram-gedichtjes al?)
10. Pak er een stapel oude foto’s bij en geef die een mooi plekje in een scrapbook. Je bent creatiever dan je denkt!
11. Houd een opruimsessie voor je contactenlijst. Al die duizenden vrienden op Facebook, het grote aantal Instagrammers dat je volgt en die ellenlange contactenlijst zijn helemaal niet nodig. Haal de bezem eens door je club van vage kennissen of oninteressante Instagram-accounts.
12. Ook je fotomappen op de computer kunnen misschien wel wat orde gebruiken. Sorteer je foto’s opnieuw, delete de overbodige kiekjes en geniet van het opgeruimde resultaat.
13. Gun jezelf een uitgebreid beautyritueel. Maskertje, scrub, bodylotion en make-up – alles erop en eraan.
14. Beschrijf zo uitgebreid mogelijk hoe jouw ideale leven over 10 jaar eruit zou zien.
15. Verdiep je in iets. Altijd al willen weten wat de populairste meisjesnaam is? Wie de langste nagels ter wereld heeft? Of hoe arganolie eigenlijk gemaakt wordt? Zoek het uit en stort je op een grote Google-zoektocht.
16. Doordenkertje. Zet je hersenpan aan het werk met een (niet te makkelijke) sudoku of doordenker of kijk een paar afleveringen van De Slimste Mens terug.
17. Altijd al die overvolle inbox willen opruimen? Nu is het moment!

18. Doe iets waardevols om aan jezelf te werken. Investeer in een online training, beluister een podcast of lees een mooi zelfhulpboek. Hieronder zie je een paar boeken die hoog op mijn leeslijstje staan:

19. Een leuke film kun je niet vaak genoeg zien. Kijk Mamma Mia gerust nog een derde en vierde keer of houd een Harry Potter-marathon.
20. Verzamel al die recepten van Pinterest en andere blogs die je al eens had willen maken. Zet ze op één plek bij elkaar in een Word-document, zodat je nooit meer zonder receptinspiratie zit.
21. Maak een fotoboek van je laatste vakantie. Alleen al het ophalen van herinneringen is fijn!
22. Stort je op een creatieve hobby. Bijvoorbeeld kaarten maken, scrapbooken, handletteren, aquarellen of wat jij maar leuk vindt.
23. Juist nu is het moment om urenlang te praten met je beste vriendin, je oma of die vage kennis die je al een tijdje niet hebt gesproken.
24. Kijk een serie terug waar je als kind fan van was. Vaak staan er op YouTube, Videoland of Uitzending Gemist wel wat afleveringen van. Kijkplezier gegarandeerd!
25. Gun jezelf een moment om extra lang in de keuken te staan voor een feestmaal. Of dat nu een heerlijke pasta is, deze lekkere gado gado, een smakelijke appeltaart of heel iets anders – als jij het maar lekker vindt.
26. Soms is een flinke uitdaging de ideale afleiding. Doe iets voor het eerst. Probeer een cursus, volg een online training of waag je aan die ene hobby waarvoor je al heel lang spullen in de kast hebt liggen. Het is bewezen dat dat je positievere gevoelens kan geven.
27. Ga spontaan bij iemand langs van wie je weet dat diegene dat wel kan waarderen. Check eventueel wel even van tevoren of het uitkomt voordat je voor niets in de auto stapt, en ga dan met een bosje bloemen of wat lekkers die kant op.
28. Koop een kookboek dat totaal andere gerechten bevat dan wat je normaal op tafel zou zetten, en leef je uit op voor jou compleet nieuwe maaltijden.
29. Ga uit lunchen in een heerlijk eettentje. Ja, ook als er niets te vieren is en als het een doodgewone dinsdag is.
30. Mest je kledingkast uit en zet alles wat je niet meer draagt op Vinted, breng het naar een goed doel of verkoop het via Appel & Ei.
31. Tijd voor uitzoekwerk. Zoek je make-upspullen en kledingkast uit. Wat houd je, wat belandt in de prullenbak en wat geef je een tweede leven?
32. Doe eens gek! Onderneem iets impulsiefs: een dagje treinen, een avondje uit met een vriendin of gewoon in je eentje de stad in. De beste afleiding creëer je zelf!
33. Mijn favoriete tip voor afleiding zoeken bewaarde ik tot het laatst: houd een uitgebreid blogrondje. Niets fijner dan een kop thee, mijn laptopje en een heleboel fijne, vrolijke, inspirerende of grappige blogs lezen!

Wat is jouw favoriete manier van afleiding zoeken?

De linkjes naar bol.com zijn affiliate links.