Mezelf rust gunnen is voor mij al tijden een actiepuntje, maar ook op andere vlakken is het nog weleens lastig om mezelf iets te gunnen. Dat ‘iets’ kan van alles zijn: een uurtje niets doen, een leuk uitje of een cadeautje voor jezelf in de winkel kopen. In mijn naaste omgeving lijkt het soms gewoon te zijn om jezelf een beetje weg te cijferen ten opzichte van anderen. Ook ik doe daar regelmatig aan mee. Tijd om dat eens aan te pakken! Voor wie het ook lastig vindt om zichzelf iets te gunnen, zet ik 5 tips op een rijtje om jezelf vaker iets leuks, ontspannends of fijns toe te staan. Gewoon omdat je het waard bent!

1. Verplaats jezelf in een ander

Zelf gun ik anderen vaak maar al te graag alle geluk van de wereld. Als een vriendin mij zou vragen of ze een ijsje of een dagje rustig aan doen heeft verdiend, dan antwoord ik zonder twijfel met ‘ja’. En toch wordt het lastiger als het gaat om mezelf iets gunnen. Mijn eerste tip om jezelf iets te gunnen, is dan ook om je eens te verplaatsen in een ander. Stap bijvoorbeeld eens in de schoenen van je beste vriendin. Wat zou zij tegen je zeggen als je twijfelt of jij een dagje rust of een duur etentje hebt verdiend? Ze zou misschien met haar ogen rollen en zeggen “Tuurlijk mag jij dat!” of ze zou je wijzen op alles wat jij altijd voor anderen doet. Ze zou misschien zeggen dat je liever mag zijn voor jezelf. Die gedachte aan de woorden van je vriendin maakt het waarschijnlijk al iets makkelijker om jezelf iets te gunnen.

2. Probeer positiever naar jezelf te kijken

Positiever naar jezelf kijken, helpt ook om jezelf iets fijns te gunnen. Het geeft je zelfvertrouwen en daardoor denk je wellicht eerder ‘Waarom zou ik mezelf dit eigenlijk níet gunnen?!’. Deze tip klinkt misschien als ‘lekker makkelijk gezegd’. Maar echt waar, ook als je al jaren met je zelfbeeld worstelt, kun je er iets aan doen om positiever naar jezelf te kijken. Ik gaf eerder al tips voor iets meer zelfvertrouwen. Daarnaast kun je eens proberen om je heel bewust te focussen op de positieve kanten van jezelf. Stel een lijstje op met dingen waar je trots op bent of bedenk eens heel goed wat jouw best eigenschap is. Kom je er niet uit? Vraag het dan eens aan iemand die dichtbij je staat. Wedden dat je eigenlijk veel leuker, liever en mooier bent als mens dan je misschien zelf denkt!

3. Bedenk wat het je oplevert als je jezelf iets gunt 

Jezelf iets gunnen, kost niet alleen maar geld of tijd. Het levert je daarnaast vaak ook iets op. Denk aan het nodige plezier, de broodnodige tijd om bij te tanken na een drukke werkdag of misschien wel een klein beetje meer zelfvertrouwen. Jezelf iets gunnen werkt namelijk beide kanten op. Het vereist een beetje zelfvertrouwen, maar het kan je ook meer zelfvertrouwen opleveren. Dit is iets waar ik regelmatig bij probeer stil te staan als ik weer twijfel of ik mezelf een uurtje leestijd of een avondje op tijd naar bed gaan gun. Het levert me vaak zoveel meer op dan waar ik me in eerste instantie van bewust ben. Dat maakt het al iets makkelijker om het daadwerkelijk te doen en mezelf iets te gunnen.

4. Zie het als een beloning 

Ben je nog niet overtuigd dat je jezelf echt eens iets moet gunnen? Zie dat ‘iets’ dan eens als een beloning voor alles wat je doet. Voor al die keren dat je een ander hebt geholpen. Of voor alle harde werk dat je hebt geleverd. We leven in een wereld waarin niet iedereen elkaar voor alles een schouderklopje geeft. Juist daarom mag je jezelf weleens op de schouder kloppen. Gun jezelf dat weekendje weg, het uurtje op de bank hangen met de televisie aan of dat ene leuke jurkje uit de etalage. Je hebt het meer dan verdiend.

5. Niet denken, maar gewoon doen! 

Mijn laatste tip is eigenlijk heel simpel. Soms kun je situaties volledig analyseren en uren wikken en wegen of je iets wel of niet moet doen. Je hoeft alleen echt niet altijd alle voor- en nadelen tegen elkaar af te wegen. Als iets jou plezier geeft of goed doet, hak dan eens gewoon de knoop door en ga ervoor. Geniet met volle teugen!

Heb jij weleens moeite om jezelf iets te gunnen?