Jezelf wegcijferen is iets wat veel mensen wel bekend zal voorkomen. De een wat meer dan de ander. Je hebt bijvoorbeeld een propvolle agenda, maar maakt toch nog tijd vrij voor iets wat eigenlijk helemaal niet past. Of je bent ergens nogal boos over, maar besluit er toch niets van te zeggen. In sommige situaties is het heel mooi dat je waarde hecht aan de belangen van een ander. Maar je kunt daarin ook té ver gaan. In sommige situaties is jezelf wegcijferen echt niet oké. Bijvoorbeeld in deze 9 situaties!

Jezelf wegcijferen – mijn ervaring

Ik moet eerlijk toegeven dat ook ik er weleens een handje van heb mezelf weg te cijferen, alhoewel dat gelukkig een héél stuk minder is dan vroeger. Vaak is het bij mij een uiting van onzekerheid. Je voegen naar een ander is dan de eenvoudigste oplossing. Althans, dat lijkt het. In werkelijkheid kun je jezelf daarmee juist flink in de nesten werken. Je krijgt bijvoorbeeld een overstromende agenda of je hebt het gevoel dat er een baksteen van spanning en frustratie in je buik is beland die je flink dwarszit. Tijd voor actie! En dat begint al met beseffen in welke situaties jezelf wegcijferen nergens voor nodig is.

Je hoeft jezelf niet weg te cijferen…

• Als iemand je kwetst. Zegt iemand iets wat bij jou net een gevoelige snaar raakt? Of maakt iemand een opmerking die meer met je doet dan diegene misschien denkt? Spreek het uit en blijf niet met het vervelende gevoel rondlopen. Het is zonde als het in jouw hoofd blijft malen, terwijl de ander vaak niet eens weet dat zijn opmerking kwetsend was.
• Als je het te druk hebt. Juist in drukke periodes is het hard nodig om goed voor jezelf te zorgen en op te komen voor waar jij behoefte aan hebt. Kun je een rustige avond goed gebruiken? Geef dat aan als iemand je uitnodigt voor een feestje. Wil iemand in jouw agenda met 1001 andere verplichtingen ook nog een vervelend verzoekje inplannen? Steek daar dan een stokje voor. Cijfer jezelf niet weg als je al overloopt (of in ieder geval dat gevoel hebt).
• Als iemand je niet serieus neemt. Voel je je niet serieus genomen? Bijvoorbeeld in een studie- of werksituatie, door een instantie of door iemand die je behandelt alsof je tien jaar jonger bent (hallo, mede ik-word-altijd-jonger-geschat-personen!)? Laat ook in die situaties niet over je heen lopen. Jouw mening mag net zo goed serieus genomen worden als die van ieder ander. Ook als je ergens pas net om de hoek komt kijken!
• Als je voelt dat iets niet oké is. Soms vóel je gewoon dat iets niet goed zit. Noem het een onderbuikgevoel dat niet te wijten is aan maandelijkse vrouwelijker perikelen. Ik heb dat zelf weleens gehad toen iemand me al dagenlang pushte om cocktails te drinken, terwijl ik daar geen behoefte aan had. Toen ik uiteindelijk toch aangaf dat ik het vervelend vond, voelde dat als een enorme opluchting. Weg klomp! De les die ik daarvan leerde: spreek het uit en denk niet dat jij met dat vervelende gevoel moet blijven zitten.
• Als iemand je niet accepteert zoals je bent. Geeft iemand je het gevoel dat je niet goed bent zoals je bent? Bijvoorbeeld omdat je saai zou zijn? Omdat je te verlegen bent of juist te extravert? Omdat je gekke hobby’s hebt of omdat je je niet kleedt zoals diegene voor ogen heeft? Laat niemand je ooit vertellen dat jij jezelf zou moeten veranderen. Blijf trouw aan jouw waarden, normen en gewoontes. Je bent namelijk op z’n mooist als je jezelf bent.

• Als je ergens totaal niet achter staat. Natuurlijk is het in het leven een kwestie van geven en nemen. Je kunt nooit 100% je zin krijgen. Maar dat betekent niet dat jouw belangen altijd minder belangrijk zijn dan die van een ander. Heb je goede redenen waarom jij niet achter een keuze staat? Neem dat gevoel dan serieus en spreek je uit in plaats van klakkeloos mee te gaan in een mening. Je mag het laten blijken als jij er anders over denkt.
• Als het met iemand anders niet goed gaat. Wanneer je je zorgen maakt over iemand anders is je eerste neiging vaak om voor de ander te gaan zorgen. Dat siert je absoluut. Maar realiseer je wel dat zowel jij als de ander er niets mee opschiet wanneer je jezelf daarbij volledig vergeet. Dan houd je geen energie over om goed voor de ander te zorgen en ga je er uiteindelijk ook zelf aan onderdoor. Dus cijfer jezelf niet weg. Juist nu niet.
• Als je boos bent. Heeft iets je laaiend gemaakt? Ben je heel boos met een goede reden? Denk niet dat je jezelf moet wegcijferen en je boosheid maar moet inslikken. Zelfs als mensen jou niet boos kennen of zelfs als je jezelf niet eens boos kunt voorstellen, is er geen enkele reden om mooi weer te spelen. Spreek je boosheid uit – al is het maar op je eigen subtiele manier.
• Als je onzeker bent en niet goed iets anders durft. Jezelf wegcijferen kan ermee te maken hebben dat je onzeker bent of dat je bang bent niet aan verwachtingen te voldoen of anderen te kwetsen. Maar geen van die redenen is een reden om jezelf aan de kant te zetten. Jij mag er net zo goed zijn als ieder ander. Denk niet dat jezelf wegcijferen nodig is om geaccepteerd te worden. Integendeel, juist als je ook voor jezelf instaat, zullen mensen je waarderen om wie je bent.

Heb jij weleens de neiging om jezelf weg te cijferen?