Liever voor mezelf zijn is een proces dat volgens mij nooit stopt. Ik ben nu al een heel stuk liever dan een paar jaar of zelfs een paar maanden geleden. Verbeterpuntjes zijn er altijd, maar in het kader van “lief zijn voor mezelf” focus ik me vandaag maar eens op de dingen die al verrassend goed (of beter) gaan. Dit zijn 9 dingen waarin ik de laatste tijd een stuk liever voor mezelf ben geworden.

1. Op de bank ploffen

Een paar jaar geleden kon ik me niet eens voorstellen dat ik spontaan op de bank zou neerploffen. Ik vloog veel liever het huis door of computerde mezelf vierkante ogen in plaats van dan dat ik op-de-bank-plof-tijd inplande. Sinds ik op mezelf woon, blijft de bank gelukkig niet meer ongebruikt. En nee, niet alleen omdat ik het zonde vind om mijn duurbetaalde bank te laten verstoffen. Ik merk dat ik beter kan toegeven aan moeheid, verdrietige momentjes of hormonale buien. Dan ga ik gerust wel midden op de dag even liggen. Luisteren naar mijn lichaam dus – wat ben ik blij dat ik dat tegenwoordig een stuk beter kan!

2. ‘Nee’ zeggen tegen werk

Zeker toen ik net begon met ondernemen, vond ik dat ik alles maar moest aannemen. Straks kom je zonder werk te zitten door die ene ‘nee’! De afgelopen tijd zeg ik gelukkig vaker ‘nee’. Zo weet ik inmiddels dat ik niet blij word van een interimklus voor 36 uur per week en dat ik ook ‘nee’ kan zeggen als een klus gewoon niet in mijn straatje past. Het kost me soms wel wat hoofdbreken, maar ik moet zeggen dat het me achteraf steeds veel heeft gebracht om ‘nee’ te zeggen. Niet alleen meer tijd en werkplezier, maar ook het besef dat mijn leven en mijn agenda niet alleen door anderen worden bepaald.

3. Verwenkwartiertjes

Ja, deze 15 minuutjes zijn me inmiddels heilig. Eén of twee keer per week gun ik mezelf een kwartiertje thuiswellness met alles erop en eraan. Oftewel, niet snel douchen en daarna hop hop hop kleding aan en mascara op. Nee, dan neem ik bewust de tijd voor een lekkere scrub, een flinke vinger crème, een fout maskertje met een of andere dierenprint en een scheut van mijn favoriete douchegel. Ook een grote lik van mijn favoriete body butter mag niet ontbreken. Daarna voel ik me aardig zen, en dan dus niet alleen door de intense mix van geuren.

Op dit moment gebruik ik trouwens de body butter hierboven van Suntribe Sunscreen. Deze is volledig natuurlijk (= geen schadelijke ingrediënten, geen parfum en geen conserveermiddelen) en hij ruikt ook nog eens heerlijk naar kokosnoot en argan (door natuurlijke geuren dus). Alle ingrediënten zijn dan ook veilig voor mens én milieu. Een feestje om te gebruiken op zondagochtend – en tja, eigenlijk gewoon altijd! Mijn huid wordt er heerlijk zacht van. Op hun site kun je trouwens meer lezen over het verhaal achter Suntribe Sunscreen.

4. To-do-lists opschorten

Begrijp me niet verkeerd: to-do-lists zijn op werkdagen mijn beste vriend. Vooral als het me lukt om ze volledig af te vinken natuurlijk. Maar de laatste tijd ben ik ook beter geworden in die lijstjes soms laten voor wat ze zijn. Soms omdat ik iets te ambitieus ben geweest bij het plannen van de taken voor de 24 uur die er in een dag zitten, soms omdat er simpelweg frisse tegenzin tussendoor komt fietsen. Eerder zou ik dan stug hebben doorgewerkt, maar nu kan ik in zo’n geval beter mijn laptop dichtklappen en een paar puntjes van dat ambitieuze lijstje schrappen. Of besluiten dat ik mijn sportmomentje van de week best naar morgen mag verschuiven.

5. Mezelf trakteren als ik in een niet-trakteer-bui ben

Als ik me verdrietig voel of een ik-doe-het-niet-goed-genoeg-bui heb, is mijn eerste idee nou niet bepaald om mezelf eens flink te trakteren. Tegenwoordig doe ik dat regelmatig lekker tegendraads wél. Dan kook ik bijvoorbeeld bewust een bordje troostvoer (a.k.a. een van mijn lievelingskostjes) als ik juist de neiging heb om snel wat simpels op tafel te zetten. Of bestel ik juist die avond de ene dure jurk die ik al heel lang wilde. Het kan echt helpen om die niet-goed-genoeg-gedachten lekker de deur te wijzen en in plaats daarvan jezelf juist iets lekkers, leuks of fijns te gunnen.

6. “Mag ik je even bellen?”

Ik vind het soms dus best lastig om tijd voor mezelf te vragen. Zeker als het is omdat ik me niet zo oké voel. Je kent het wel: het “Ja maar ik wil er anderen niet mee lastigvallen”-riedeltje, wat dus eigenlijk klinkklare onzin is. Ik vind het zelf bijvoorbeeld ook juist fijn als mensen bij me aankloppen als er iets is. Liever dat dan dat ik het vier maanden later hoor en nooit heb kunnen helpen. Vanuit die gedachte gooi ik er zelf ook wat vaker de woorden “Mag ik je even bellen?” uit. Nog een manier om liever naar mezelf te zijn: beseffen dat je het niet alleen hoeft te doen.

7. Investeren in dingen die ik mezelf waard vind

Als er iemand niet van het geld over de balk smijten is, ben ik het wel. Sterker nog, ik vind het soms best lastig om geld uit te geven aan dingen voor mezelf die ik niet keihard nodig heb. In het kader van liever voor mezelf zijn, probeer ik dat toch vaker te doen. Zo geef ik bewust geld uit aan bijvoorbeeld coaching of aan een online cursus. Ook vind ik dat ik best ietsje meer mag uitgeven aan dingen als goed zittend ondergoed of jurken die écht mooi vallen. Is het écht waard! Al is het maar als signaal naar jezelf dat jij beter verdient dan een afgedragen slipje.

8. De tijd nemen voordat ik wegga

Ik was tot een jaar geleden kampioen in dingen krap op elkaar plannen. Dan moest ik hard rennen om nog net aan de bus te halen, was ik weer eens mijn brood ergens vergeten of stond ik ergens zonder sleutels. Niet omdat ik chaotisch ben – denk ik – maar wel omdat ik dan als een soort kip zonder kop de deur uit rende. Tegenwoordig neem ik ruimer de tijd, zodat ik me niet meer hoef te haasten. Zo heb ik ook mijn leven gebeterd met zonnebrand opsmeren voordat ik ’s zomers ergens naartoe ga. Even een momentje voor mezelf om daarna rustig – en zonder te verbranden – op pad te kunnen.

Nadat ik eerder deze zomer per ongeluk een kreeftkleurige nek had opgelopen, plan ik nu weer trouw een smeermomentje in voordat ik de deur uit ga. Op dit moment smeer ik met de natuurlijke zonnebrandcrème van Suntribe Sunscreen. Die bevat enkel natuurlijke en veilige ingrediënten, en doet net zo goed zijn werk als synthetische zonnebrand. Blij mee! De zonnebrandcrème ruikt trouwens heerlijk naar kokosolie en cacao. Ook fijn: de tube is gemaakt van rietsuiker. Rietsuikerplantjes nemen CO2 op als ze groeien, wat de verpakking dus ook ietsje duurzamer maakt.

9. Alleentijd nemen

Het is niet gek om soms alleen te willen zijn. Ook niet als je bijvoorbeeld in je uppie dingen onderneemt waar veel mensen hun partner of beste vriend (al dan niet vrijwillig) mee naartoe sleuren. Ik probeer me daar niet veel meer van aan te trekken. Zo plan ik regelmatig avonden waarop ik precies kan doen waar ik zin in heb en hoef ik niet meer overal bij te zijn. Waar ik het eerst soms lastig vond om sociale dingen af te zeggen (“Ik zit al de hele dag alleen”, is het dan niet raar als ik ’s avonds ook nog tijd alleen wil?”), probeer ik de laatste tijd voor die gedachte mijn schouders op te halen. Dit ben ik. En ik mag best lief zijn voor mezelf.

Waarin ben jij liever voor jezelf geworden?

Dit artikel bevat een betaalde samenwerking met Suntribe Sunscreen. Dit beïnvloedt mijn mening over de producten niet.