Onzekerheid, wie kampt er niet mee, zo af en toe of iets te vaak? Ook ik kan bij tijd en wijle heel onzeker zijn. Over hoe ik er uitzie, over wat andere mensen van me vinden of over of ik dingen wel goed doe. Best vervelend en vaak nergens voor nodig! Nog steeds ben ik onzeker, maar gelukkig hebben een aantal dingen mij wel hebben geholpen om minder onzeker te worden. Ik deel 7 tips tegen onzekerheid waarmee ik mijn onzekerheid een subtiele schop onder zijn kont heb gegeven. Hopelijk heb jij er ook iets aan!

Mijn 7 tips tegen onzekerheid

Klaar om jouw onzekerheid er flink langs te geven? Deze 7 tips tegen onzekerheid hebben mij geholpen!

1. Draag kleding waar jij je fijn in voelt

Kleding is niet alleen bedoeld als middel tegen naaktloperij en kippenvel. Het ontdekken van je eigen kledingstijl kan je ook zekerder van jezelf maken. Daarmee bedoel ik niet dat je T-shirts met arrogante quotes moet dragen. Maar trek bijvoorbeeld je mooiste jurk aan als je je niet oké voelt. Of draag felle kleuren als dat is wat jou blij maakt. Of hoge hakken – voor een zelfverzekerde houding! Draag in ieder geval kleding die het beste in jou naar boven haalt, of die nu trending is of niet.

2. Neem jezelf niet zo serieus

Humor is absoluut onmisbaar in mijn lijstje met tips tegen onzekerheid! Wees niet zo kritisch en serieus naar jezelf, maar zie soms de lol in van dingen. Glimlach om je eigen imperfecties of steek eens lekker de draak met jezelf als iets voor de zoveelste keer niet lukt. Het doen van een domme uitspraak – mij niet geheel onbekend – wordt bijvoorbeeld al minder beladen als je er de humor van inziet. Stop met jezelf druk maken om kleine dingen. Lachen maakt het leven luchtiger.

3. Doe dingen die je spannend vindt

Ja maar, hoe kun je nu minder onzeker worden als je nog spannende dingen doet ook? Dat gáát toch niet?! Oh jawel! Zolang je binnen je comfortzone blijft, kun je jezelf ook niet in positieve zin verrassen. Mijn tip tegen onzekerheid? Duw jezelf soms over het randje van je comfortzone. Juist buiten je veilige haven kun je succeservaringen verzamelen door te ervaren dat je meer kunt dan je denkt. Dat mag best spannend zijn of niet meteen gaan zoals je wilt. Als je het maar probeert!

4. Geef jezelf de tijd

Een kanttekening bij mijn vorige tip tegen onzekerheid: het hoeft niet in één keer. Geduld is – nog steeds – een schone zaak. Leg de lat niet in één keer torenhoog. Je onzekerheid overwinnen gaat niet van de ene op de andere dag. Besef daarom dat stap voor stap ook prima is. En weet je wat het mooie is? Naarmate je ouder (of “ouder”) wordt, word je door levenservaring vanzelf minder onzeker. Tja, als vijftienjarige met puberhormonen wilde ik dat natuurlijk ook niet geloven. Maar inmiddels geef ik toe: “Mam, je had gelijk!”.

5. Omring jezelf met mensen die jou stimuleren

Nog een tip tegen onzekerheid: onderschat de impact van je omgeving niet! In positieve of negatieve zin. De truc is om mensen die jou stimuleren om je heen te verzamelen. Die mensen zijn goud waard, juist als je iets spannends doet. Negatieve mensen zijn daarentegen eerder een vervelende trigger, waar je weinig mee kunt. Zij weten het ongetwijfeld beter of zien beren op de weg. Laat die mensen liever links liggen of geef eerlijk aan dat hun opmerkingen verre van helpend zijn.

6. Ontwikkel je talenten

Niet alleen is het goed om nieuwe, spannende dingen te doen. Ga ook zeker verder met dingen waar je al goed in bent en waar je al vertrouwen in hebt. Kijk wat jouw grootste kracht is en doe daar iets mee. Of ontwikkel je verder in een hobby die jou goed afgaat. Teksten schrijven bijvoorbeeld of tekenen of overheerlijke maaltijden op tafel toveren. Alleen al stilstaan bij wat je goed kunt, is overigens een remedie tegen onzekerheid op zich.

Extra tip tegen onzekerheid: Haal jezelf niet naar beneden. Woorden als “een klein beetje”, “iets met” en “ofzo” zijn funest voor je zelfvertrouwen. Probeer die te vermijden als je het hebt over de dingen die jij doet. 

7. Fake it till you make it

De laatste van mijn tips tegen onzekerheid is om te doen alsof je niet onzeker bent. Vergelijk het met hoe je je bij een sollicitatiegesprek opstelt. Natuurlijk ben je tijdens zo’n gesprek onzeker over dingen. Misschien twijfel je of de functie bij jou past of was je totaal verrast dat je werd uitgenodigd. Toch laat je dat in het gesprek niet merken en doe je alsof je zeker weet dat jij juiste kandidaat bent.

Dat kun je ook in andere situaties toepassen. Loop tóch zelfverzekerd en rechtop, ook al ben je onzeker. Ga tóch uitdagingen aan. En herhaal desnoods in jezelf dat je wél gelooft dat je iets kunt. Hoe vaker je het doet, hoe meer je daar zelf in gaat geloven. Onzekerheid, wat is dat?! 

Heb jij weleens last van onzekerheid?