Positiviteit

Halfleeg glas? Zo vind je de kraan!

Meer positiviteit willen we allemaal wel. Maar hoe kun je positief denken, ook als het leven niet altijd meezit? Op Vaker Vrolijk deel ik nuchtere en praktische tips voor meer positiviteit. Altijd op een nuchtere manier. Want ik heb gestaan waar jij nu staat, en weet dat je positief denken niet “zomaar even” doet. Lees hier hoe je negatieve gedachten de baas bent, kunt gaan omdenken en vervelende ervaringen achter je laat.

Nieuw

Blij Lijstje #59 | 5 kilo uien, 25 kattenfilmpjes & 1 dierbaar compliment

29 november 2022|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: |

Dit weekend was er één met een gouden randje. Daar droegen 5 kilo uien ook zéker aan bij. Tja, iets met een Sinterklaas-dobbelspel, een paar creatieve cadeautjesbedenkers en een cadeau om van te huilen (van het lachen). Vertel ik je zo meer over! Daarnaast werd ik heel blij van de fantastische nieuwe aankoop die ik mezelf dit weekend cadeau deed, van soep, zonnige novemberdagen en van mooie woorden die spontaan in mijn oor gefluisterd werden. Oh ja, en ik werd blij van Barts eerste hulp bij technische issues die onze springvorm een enkeltje prullenbak bespaarde. Tijd voor een Blij Lijstje!

10 positieve gedachten om jezelf in te prenten als het tegenzit

24 november 2022|Categorieën: Positiviteit|Tags: , , |

Je gedachten zijn maar bedacht. Jij bent degene die jezelf wijsmaakt dat je niet goed genoeg bent, dat iets je niet gaat lukken of dat de hoop verloren is. Maar wat nu als je jouw gedachtekracht eens positief inzet? Als je er niet je rotgevoelens mee vergroot, maar je eigen cheerleader bent door jezelf positieve gedachten toe te roepen. Denk de pompons en dansjes er zelf bij. Dit zijn 10 steunende dingen die ik tegen mezelf zeg als het even niet meezit. Misschien geven ze jou ook wat hoop en vertrouwen.

Uit je comfortzone gaan | 33 simpele manieren (zonder backpack en parachute)

21 oktober 2022|Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|

Bij avontuur denk je misschien een aan een backpackroute lopen op een berg in Nepal. Of aan je hele hebben en houden in Nederland achterlaten en ijsjes gaan verkopen op een Afrikaans eiland. Maar uit je comfortzone gaan kan hem ook in piepkleine dingen zitten. Ik ben geen grote avonturier. Meer een huismus met haar eigen rituelen en gewoontes. Toch ga ik graag op avontuur. Op micro-avontuur in mijn geval. Uit je comfortzone gaan op kleine manieren laat je namelijk de mooiste dingen meemaken, ook op doodgewone dagen. Dit zijn 33 kleine manieren om zonder halsbrekende taferelen je leven wat op te spicen.

Blij Lijstje #58 | Knijpfles-vreugde, kleurenconsult & kittenpret

20 oktober 2022|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: |

Je weet pas wat je hebt als je het mist. Dat is iets wat ik de afgelopen maand in meerdere contexten ervoer. Zo waardeerde ik mijn vrije luchtwegen nog meer, was ik extra blij met een 5 kilo wegende deken op bed en kon ik überhaupt nog meer waarderen dat ons bed breder is dan 1,40 meter. Daarnaast werd ik hieperdepiepblij van pindakaas in bijzondere vorm, deed ik mezelf een bijzondere ervaring cadeau én moest ik voor het eerst van mijn leven huilen van het lachen tijdens een videocall. Komt-ie: mijn Blije Lijstje.

12 tips voor omgaan met frustratie | Loslaten, boos worden of de lat lager leggen?

17 oktober 2022|Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|Tags: |

Het leven is niet perfect. Computers werken soms niet mee. Wasmachines kunnen het begeven. Mensen kunnen je afspraak vergeten of te druk zijn om aan jullie meeting te denken. En soms zit het gewoon - van rode stoplichten tot mislukte baksels - allemaal tegen. Frustrerend - zeker! Hoe voorkom je dat je ergens te lang in blijft hangen? En wanneer moet je frustratie juist serieus nemen en er iets mee doen? Twee vragen waar ik zelf de laatste jaren veel mee bezig ben geweest! Dit zijn mijn 12 tips voor frustraties loslaten en - in het algemeen - voor omgaan met frustratie.

Jezelf gelukkig maken | 33 simpele tips om vandaag nog toe te passen

27 september 2022|Categorieën: Positiviteit, Zelfliefde|Tags: , |

Geluk klinkt al snel groots. Je denkt misschien dat je daarvoor je levensdoel glashelder moet hebben of dat je pas gelukkig bent als je een keer die once in a lifetime-wereldreis hebt gemaakt of eindelijk het hoogste van het hoogste diploma hebt behaald. Maar nee, geluk zit ‘m vaak in veel kleinere dingen. Ook als je je niet top voelt, kun je een enkel moment geluk ervaren. Natuurlijk is niet alles maakbaar. Maar je kunt op simpele manieren jezelf gelukkig maken. Al is het maar eventjes. Probeer het met deze 33 ideeën.

Blij Lijstje #57 | Brabantse wandelingen, boodschappenmazzeltjes & de beste nieuwe keukenaanwinst

19 september 2022|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: |

Oh boy, is het al woensdag? Dan wordt hier iets bezorgd dat mijn leven zéker weten nog veel leuker gaat maken. Iets keukenachtigs waar ik al laaiend enthousiast over ben voordat ik het überhaupt in huis heb. Daarnaast werd ik blij van een vriendin opzoeken in Brabant, de eerste tekenen van de herfst (ja, ook als zomermens kan dat!), zeldzame bingewatchsessies en van eindelijk een diagnose krijgen na twee jaar strugglen met buikklachten. Soms gooit het leven een kleine rotte tomaat naar je, maar er zijn ook dan altijd blije momenten om te koesteren. Die waren er gelukkig de afgelopen maand meer dan genoeg. Van grappige besefmomentjes bij de glasbak tot laatste beetjes paarse heide - dit is mijn Blije Lijstje.

15x bemoedigende woorden voor als je het moeilijk hebt

15 september 2022|Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|Tags: , , |

Soms, als je lamlendig op de bank ligt, piekert over het leven of je afvraagt of je ooit nog wel vooruit komt, heb je gewoon behoefte aan de juiste woorden. Een tekstueel steuntje in de rug dat je weer de moed geeft om door te gaan. Of om überhaupt te gaan. Bemoedigende woorden dus! Sinds het boek 'De jongen, de mol, de vos en het paard' op mijn nachtkastje ligt, merk ik dat een paar lettercombinaties achter elkaar soms alles zijn wat je nodig hebt. Daarom voor als jij dat nodig hebt: 15 bemoedigende woorden waar ik zelf troost uit haal. Laat ze op je inwerken, lees ze opnieuw en opnieuw, of spreek ze uit naar iemand anders die ze goed kan gebruiken.

Zomerpleziertjes | Mijn zomer in 29 mooie momenten

8 september 2022|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: |

Met de ergste hittegolf achter ons en de avonden die langzaamaan weer langer worden, komt de zomer bijna officieel tot zijn eind. Ik kijk terug op drie geslaagde zomermaanden. Voor een huismus als ik was het een aardig volle zomer. We reisden van een Frans Disney-dorpje naar Duitse rodelbanen naar een botanische tuin in Kopenhagen. Verder zette ik mijn vork in een stapel onvergetelijke fluffy pancakes, werd ik verliefd op George en Sam, was ik een beretrotse zus, ontdekte ik een boodschappenbox die me dolgelukkig maakte en verraste ik mezelf met een paar buiten-mijn-comfortzone-dingen. Dit was mijn zomer in zinderende momenten.

Blij Lijstje #56 | Komkommertijd, kromme gesprekken & kattenvrouwtjesvreugde

25 augustus 2022|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: |

Als in komkommertijd blijkt dat de Vlaamse televisie je redder in nood is, dan ben ik een gelukkig mens. Dat was dan ook een van mijn grootste blijmakers van de laatste weken. Daarnaast maakten appjes van het thuisfront mijn innerlijke kattenvrouwtje dolgelukkig, werd ik blij van teruggaan naar de tekentafel, scoorden we na een jaar eindelijk nieuwe tafeltjes en verliepen mijn gesprekken op een Frans terras minder soepel dan ik in mijn hoofd had. Dit zijn mijn blijmakers van de laatste tijd.

Leer tevreden zijn met wat je hebt (zelfs al heb je niet alles) – 9 tips

3 augustus 2022|Categorieën: Positiviteit|Tags: , , , , |

Nadat je een ticket naar Spanje hebt geboekt, ben je even dolgelukkig. Een nieuwe kledingaankoop geeft je een mini-shot aan dopamine. Maar al snel nadat dat shot is uitgewerkt, willen we vaak méér. Heb je net een mooi punt op je bucketlist afgewerkt, komt er in je hoofd alweer een fantastisch nieuw plan op. Je bent net terug van de ene vakantie en droomt alweer van de volgende stedentrip. Niets mis met fantaseren. Maar er valt ook wat te zeggen voor tevreden zijn met wat je hebt. Hoe krijg je dat voor elkaar? Dit zijn 9 tips voor meer tevredenheid in je leven.

11 dingen die ik na vakantie nog meer waardeer aan thuis

22 juli 2022|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: , |

Je hebt van die mensen die een traantje laten zodra ze hun vakantiebestemming moeten verlaten. En je hebt mensen die een glimlach van oor tot oor krijgen als hun eigen woning weer in zicht komt. Ik behoor tot die laatste categorie. Als ware huismus vind ik terugkomen na een vakantie (hoe fijn de vakantie ook is!) een vakantiehighlight op zich. Grappig genoeg waardeer ik na terugkomst van vakantie veel dingen des te meer die ik thuis wel en op vakantie niet heb. En dan heb ik nog niet eens de pindakaas hoeven te missen; daarvan hadden we een pot in de koffer gesneakt. Voor deze 11 dingen ben ik bijvoorbeeld nog dankbaarder na een vakantie.

Categorieën

koffie icon

Lifestyle

schaar icon

DIY

blad icon

Groen doen

interieur icon

Interieur

tas icon

Op reis

jurk icon

Outfits

pan icon

Recepten

bril icon

Persoonlijk

toetsenbord icon

Carrière & ondernemen

bloem

Persoonlijke groei

hart icon

Zelfliefde

positiviteit icon

Positiviteit

Tips waar je écht iets aan hebt

“Joh, denk gewoon aan iets leuks!” of “Haal je schouders op en weer door!”. Dat zijn van die positiviteitstips waar ik zelf weinig mee kan. Op de slechtste baaldagen zit je er helemaal niet op te wachten om te doen alsof er niets is. Daarom geef ik realistische en praktische tips voor positief denken waar je wel wat mee kunt. Ik deel manieren om te oefenen met dankbaarheid, geef fijne tips om snel beter in je vel te zitten en laat je weten hoe je de hoeveelheid negativiteit in je leven kunt beperken. Mijn persoonlijke life-saver? Minder met nieuws. Ik kan het iedereen aanraden.

oorzaken van stress
Ga naar de bovenkant