Positiviteit

Halfleeg glas? Zo vind je de kraan!

Meer positiviteit willen we allemaal wel. Maar hoe kun je positief denken, ook als het leven niet altijd meezit? Op Vaker Vrolijk deel ik nuchtere en praktische tips voor meer positiviteit. Altijd op een nuchtere manier. Want ik heb gestaan waar jij nu staat, en weet dat je positief denken niet “zomaar even” doet. Lees hier hoe je negatieve gedachten de baas bent, kunt gaan omdenken en vervelende ervaringen achter je laat.

Nieuw

Klimaatdepressie? Zo houd je ondanks klimaatverandering vertrouwen

23 juni 2022|Categorieën: Groen doen, Positiviteit|Tags: , |

Het nieuws over het klimaat vliegt je bijna dagelijks om de oren. Om eerlijk te zijn, baart het me regelmatig zorgen. Ik pak als het even kan de fiets, laat al 15 jaar vlees en vis staan en mijn halve kledingkast komt van tweedehands winkels. Maar soms vraag ik me in een pessimistische bui af hoeveel zin die duurzame stappen hebben. Je kunt altijd nóg meer doen, niet iedereen doet met je mee en de berichtgeving wordt er ook niet positiever op. Wat doe je tegen klimaatangst of klimaatdepressie? En hoe houd je hoop? Ik deel 7 tips. Want ik geloof echt dat er hoop is.

Jij bent meer dan… (deze 11 dingen)

3 mei 2022|Categorieën: Positiviteit, Zelfliefde|Tags: |

Je bent niet alleen het cijfertje op je bankrekening, het label dat mensen ongevraagd op jou hebben geplakt of de woorden die je vroeger te vaak zijn toegesist. Jij bent jij, en dat is al meer dan goed genoeg. Met je unieke en minder unieke kenmerken. Met je hokjes en je eigenschappen die juist buiten alle hokjes vallen. En oké, jij bent sowieso veel méér dan deze 11 dingen. 

De 10 mooiste lessen die oma mij leerde

22 april 2022|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: |

Van alle prachtige vrouwen die ik ken, is mijn lieve oma absoluut een van de prachtigste. Zij is de vrouw die tot op het allerlaatste moment haar eigenwijze zelf was en die je al gelukkig maakte door er simpelweg te zijn. Ik herinner me haar als die bijzondere vrouw die tijdens een doodnormaal gesprek - zonder het zelf te weten - de ene na de andere notitieboek-waardige levensles in het gesprek gooide. Mijn lieve oma overleed op 1 april, maar de prachtige levenslessen die ik van haar leerde, houden altijd een bijzondere plek in mijn hoofd en hart. En bij dezen veroveren ze ook een welverdiende ereplek op de blog!

Hé lieve, krachtige vrouw, mag ik je iets zeggen?

11 maart 2022|Categorieën: Positiviteit, Zelfliefde|

Ik weet het: Vrouwendag is al geweest. En de titel hierboven klinkt een tikkeltje fout. Als een vieze man die in een steegje in je oor sist, op zo’n toon dat je weet dat je het op een rennen moet zetten. Maar dit artikel is bedoeld als tegendeel van die vieze oude man. Ik wil je graag een paar reminders sturen. Aan jou, aan mezelf, aan elke vrouw. Gewoon omdat je die woorden - los van Vrouwendag, Moederdag of welke dag het ook is - elke dag mag horen.

Geleefd worden? 11 schrijfopdrachten die je helpen aan meer rust (+ Correctbook-winactie!)

23 februari 2022|Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|Tags: , , , , |

Heb jij soms het gevoel geleefd te worden? De wasmand puilt alweer uit voordat je de vorige was ook maar hebt weggewerkt. Je inbox overstroomt voortdurend. En continu willen mensen iets van je, waardoor je hoofd - net als de wasmand en je mailbox - voller en voller wordt. Stop! Voor mij is er één ding waar ik niet zonder kan om van dat gevoel af te komen: mijn notitieboekje. Schrijven helpt! Daarom deel ik 11 schrijfopdrachten waarmee je meer rust en regie kunt ervaren. Oh ja, en ik heb een leuke Correctbook-winactie!

37 mindful momenten om te leven in het hier en nu (ook zonder yogamat!)

26 januari 2022|Categorieën: Positiviteit, Zelfliefde|Tags: , , |

Merk jij dat je alweer met morgen bezig bent? Of dat dingen van gisteren nog door je hoofd spoken, die op dit moment helemaal niet spelen? Leven in het hier en nu helpt om de kleine, fijne dingen van vandaag niet te missen en de zorgen van morgen je hoofd uit te zwaaien. Dat hoeft helemaal niet iets groots en meeslepend te zijn waarvoor je duurbetaalde retraites moet bezoeken. Ik deel 33 simpele mindful momenten waarmee je elke dag meer kunt leven in het hier en nu. Ook als je maar 10 minuten hebt!

Niet kunnen slapen door piekeren ‘s nachts? 9 anti-piekertips

5 januari 2022|Categorieën: Lifestyle, Positiviteit|Tags: , |

Niets is zo vervelend als niet kunnen slapen door piekeren ‘s nachts. Je wilt wel slapen, maar je hoofd heeft duidelijk andere plannen. Piekeren ‘s nachts bijvoorbeeld. Hoe harder je je best doet om de piekergedachten weg te maken, hoe venijniger ze worden. Je piekert over een dringende deadline, over mogelijke beren op de weg, of over een vervelende opmerking van die dag. Green pretje, zo weet ik zelf inmiddels. Daarom deel ik mijn 9 beste tips tegen nachtelijke piekersessies.

Snel beter in je vel zitten? 33 fijne dingen die kunnen helpen!

23 december 2021|Categorieën: Positiviteit, Zelfliefde|Tags: |

Ben je al een paar dagen uit je hum zonder aanwijsbare reden? Merk je dat je bij het zien van het lege koekjesschap in de supermarkt al haast in tranen uitbarst? Of dat je op een werkdag moeite hebt om wakker te blijven, terwijl je niet eens dodelijk saaie urenlange calls gepland hebt staan? Soms helpt iets simpels al om snel beter in je vel te zitten. Een braindump, een dansje door de kamer of een nieuwe uitdaging zijn een paar van mijn snelle life-savers op bleh-dagen. Hieronder vind je ze alle 33.

Rustiger leven | 14 tips voor meer rust in je leven (en minder "rush")

18 november 2021|Categorieën: Positiviteit|Tags: , , |

“Nog even snel boodschappen doen. Dan ben ik precies op tijd om daarna naar mijn vriendin te gaan en staat het eten vanavond ook op het nippertje op tijd op tafel… oh wacht? Even dit appje beantwoorden. Helemaal vergeten! En chips, ik moet ook Babs nog feliciteren.” Het zou zomaar een gedachtegang van mij kunnen zijn in een gehaaste bui. Rustiger leven is een uitdaging in deze wereld waarin we standaard aan staan. Hoe stap je uit die snelheidsrace, ook als de wereld om je heen maar doorraast? Deze 13 tips pas ik zelf toe om rustiger te leven.

Dankbaar zijn voor je dierbaren (op 7 mooie manieren)

26 oktober 2021|Categorieën: Positiviteit|Tags: |

Je kunt het zeggen met een doos Merci-chocolaatjes, met bloemen of met een prachtige brief. Hoe je het ook doet, de woorden ‘Dank je wel’ hebben een haast magisch effect. Die kleine moeite voor jou kan voor de ander ontzettend veel betekenen. Ook ik probeer meer dankbaar te zijn voor mensen van wie ik houd. En dan bij voorkeur niet voor een gunst, maar gewoon. Zomaar. Dit zijn 7 manieren om anderen je dankbaarheid te laten zien.

Verhip, een najaarsdip! 9 praktische tips om die voor te zijn

15 oktober 2021|Categorieën: Positiviteit|Tags: |

Niet iedereen maakt een dansje door de kamer als de zomerzon het weer voor gezien houdt. Het is weer eerder donker, de temperaturen dalen rap en je favoriete zomeruitstapjes moet je weer driekwart jaar in de ijskast zetten. Om die redenen had ik zelf tot een jaar of vijf geleden bijna elk jaar wel een najaarsdip. Gelukkig nu niet meer! Ik deel graag 9 heel praktische tips met je waarmee ik (en jij hopelijk ook) de herfst vrolijker doorkom.

10 dingen die ik helemaal geen tijdverspilling (meer) vind

15 september 2021|Categorieën: Positiviteit, Zelfliefde|Tags: , , |

Mrs. Efficiency is nog net niet mijn bijnaam. Ik sta er redelijk om bekend dat ik dingen graag efficiënt aanpak. Zo luister ik podcasts tijdens het koken, ben ik voortdurend mijn werkprocessen onder de loep aan het nemen, en denk ik graag na hoe ik afspraken tactisch kan inplannen. Maar efficiëntie is niet altijd alles. Voor sommige dingen ben ik de laatste jaren bewust de tijd gaan nemen, ook al zijn ze in de ogen van anderen vast allesbehalve efficiënt. Deze 10 dingen zijn in mijn ogen absoluut niet zonde van je tijd. 10 dingen die ik géén tijdverspilling (meer) vind [...]

Categorieën

koffie icon

Lifestyle

schaar icon

DIY

blad icon

Groen doen

interieur icon

Interieur

tas icon

Op reis

jurk icon

Outfits

pan icon

Recepten

bril icon

Persoonlijk

toetsenbord icon

Carrière & ondernemen

bloem

Persoonlijke groei

hart icon

Zelfliefde

positiviteit icon

Positiviteit

Tips waar je écht iets aan hebt

“Joh, denk gewoon aan iets leuks!” of “Haal je schouders op en weer door!”. Dat zijn van die positiviteitstips waar ik zelf weinig mee kan. Op de slechtste baaldagen zit je er helemaal niet op te wachten om te doen alsof er niets is. Daarom geef ik realistische en praktische tips voor positief denken waar je wel wat mee kunt. Ik deel manieren om te oefenen met dankbaarheid, geef fijne tips om snel beter in je vel te zitten en laat je weten hoe je de hoeveelheid negativiteit in je leven kunt beperken. Mijn persoonlijke life-saver? Minder met nieuws. Ik kan het iedereen aanraden.

oorzaken van stress
Ga naar de bovenkant