Positiviteit

Halfleeg glas? Zo vind je de kraan!

Meer positiviteit willen we allemaal wel. Maar hoe kun je positief denken, ook als het leven niet altijd meezit? Op Vaker Vrolijk deel ik nuchtere en praktische tips voor meer positiviteit. Altijd op een nuchtere manier. Want ik heb gestaan waar jij nu staat, en weet dat je positief denken niet “zomaar even” doet. Lees hier hoe je negatieve gedachten de baas bent, kunt gaan omdenken en vervelende ervaringen achter je laat.

Nieuw

Lachvoer #2: theeleutstress & lotgenotencontact

10 februari 2018|Categorieën: Positiviteit|Tags: |

Van lachen kun je nooit genoeg krijgen. Of het nu een stralende glimlach is of een ietwat beschaamd lachje nadat je een blunder hebt begaan, lachen is gezond. Onder dat motto wil ik graag dit weekend beginnen met een nieuwe portie lachvoer, oftewel een aantal dingen die mij aan het lachen maakten. Met dit keer onder andere een taalvoutje, een nogal gênante artistieke verwarring in het Rijksmuseum en een slipper waarvan ik voorgoed afscheid moest nemen.

30x Zo maak jij jezelf aan het lachen!

2 februari 2018|Categorieën: Positiviteit|Tags: |

Er is niets fijner dan even goed lachen op z'n tijd. Of je nu een geweldige dag hebt of juist een iets minder geslaagde dag beleeft, een lach op je gezicht kan je absoluut goed doen. Het is bewezen dat mensen je aantrekkelijker vinden met een lach, dat lachen de aanmaak van gelukshormonen stimuleert en dat lachen ook nog eens goed kan zijn voor je buikspieren. Oftewel lachen is gezond! Tijd om die mondhoeken eens omhoog te krijgen dus. Daarom deel ik 30 tips om jezelf aan het lachen te maken. En ik kan je vertellen: alleen al het schrijven van dit artikel toverde een grote lach op mijn gezicht. 

30 simpele tips om jouw week GEWELDIG te beginnen!

29 januari 2018|Categorieën: Positiviteit|Tags: , , |

"Hiep hoi! Een nieuwe dag!" Het zo natuurlijk geweldig zijn als je elke (maan)dag met dat gevoel opstaat én weer naar bed gaat. Misschien heb je vandaag een dag vol leuke plannen en spring je inderdaad dolenthousiast je bed uit. Maar het kan ook zijn dat je met de slaap nog in je ogen en een klein ochtendhumeur ietwat minder vrolijk je bed uit stapt. Gelukkig zijn er manieren om de start van een nieuwe week een stuk leuker te maken. Ik geef 30 simpele tips om jouw week geweldig te beginnen. Ik daag je uit: kies 5 tips om vandaag mee aan de slag te gaan. 1, 2, 3...make your day!

Note to self | Zo fijn kan dus genieten zijn!

28 januari 2018|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: |

Soms beleef je een dag met een gouden randje. Zo'n dag waarop je beseft hoe fijn je het eigenlijk hebt en waarop je ultiem geniet van minuut tot minuut. Zo'n dag had ik dus gisteren, toen ik gehuld in drie lagen kleding in de Winter Efteling vertoefde. In goed gezelschap en tussen de lampjes, de sprookjesfiguren, de gezellige kinderliedjes en de snelle achtbanen. Het was een fijne dag die me ook nog eens denkvoer opleverde. Zijn dit soort fijne genietmomenten eigenlijk niet veel belangrijker dan je nuttig maken? Is genieten niet veel meer waard dan welke volledig afgevinkte to-do-list dan ook? En hoe fijn kan genieten zijn?!

Met deze 10 tips kun jij jouw dag beter maken!

22 januari 2018|Categorieën: Positiviteit|

Sommige dagen zijn van zichzelf fantastisch. Neem bijvoorbeeld de dag dat je op vakantie gaat, je verjaardag of een vrije dag waarop je kunt doen wat je maar wilt. Maar ook als een dag van zichzelf misschien niet zo geweldig is, kun je de dag wel geweldig máken. Hoe kun jij jouw dag beter maken zonder een droomreis te boeken of een geweldige mijlpaal te behalen? Ik bedacht 10 lekker concrete tips om jouw dag beter te maken. Tijd voor 10 porties instant happiness!

20 momenten waarop ik me intens gelukkig voel

3 januari 2018|Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: , , |

Heb je ook weleens van die momenten waarop je je realiseert hoe gelukkig je je voelt? Zelfs als je even niet lekker in je vel zit, kunnen dat soort fijne momenten er zijn. Dat hoeft niet eens te maken te hebben met iets groots als een geboorte, een huwelijksaanzoek of een droomreis te zijn. Ook daarbuiten om kun je momenten hebben waarop je even niet van een roze wolk af te krijgen bent, een glimlach hebt van oor tot oor en je wel duizend vreugdedansjes kunt doen. Zie je het beeld al voor je? Ik wel! Ik wil je graag inspireren om die momenten eens te verzamelen. Daarom noem ik 20 momenten waarop ik me intens gelukkig voel.

9 'First World Problems' die zo erg nog niet zijn

9 december 2017|Categorieën: Positiviteit|

Ik heb een zwak voor de hasthag 'firstworldproblems' op social media. Oftewel problemen die eigenlijk totaal onbenullig zijn. Klein leed waarvoor mensen uit derdewereldlanden hun wenkbrauwen zouden ophalen. De hashtag #firstworldproblems helpt mij soms ook om mijn eigen kleine irritaties te relativeren. Want hoe weinig doen die kleine problemen van elke dag er eigenlijk toe als je kijkt naar wat wij wél hebben?! Daarom verzamelde ik 9 first world problems die je met een korreltje zout kunt nemen. Ik relativeer ze ook maar meteen. Zo erg is het gelukkig allemaal niet!

Lieve bloglezer | Mijn Sinterklaasgedicht voor jou

5 december 2017|Categorieën: Positiviteit|

Vier jij vanavond Pakjesavond of heb je het al gevierd? Of doe je misschien wel helemaal niets aan het feest van de Goedheiligman? Wij hebben afgelopen zondag al Pakjesavond gevierd, inclusief leuke cadeaus en mooie gedichten. Vooral dat laatste is iets wat ik altijd wel kan waarderen. Geef mij een rijmwoordenboek en ik dicht er graag op los. Daarom besloot ik dit jaar mijn dichttalent af te stoffen en voor jou, lieve bloglezer, mijn artikel in rijmvorm te gieten. Voor als jij misschien nooit gedichten krijgt of gewoon houdt van een rijm(pje) op z’n tijd. Lieve bloglezer, deze rijm is voor jou!

5 tips om te oefenen met dankbaarheid

24 november 2017|Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|Tags: , |

Terwijl heel wat Nederlanders hun slag slaan op Black Friday, is het ook hét moment om stil te staan bij dankbaarheid. Gisteren (23 november) was het namelijk Thanksgiving, oftewel Dankbaarheidsdag. Dat leek me een mooi moment om eens niet te kijken naar wat ik niet heb of wat beter kan, maar naar alles waar ik wél dankbaar voor ben. Elke dag heeft namelijk wel iets in zich om dankbaar voor te zijn. Maar hoe vaak zeg jij eigenlijk dankjewel - hardop of in je hoofd - voor al die mooie en bijzondere dingen en mensen in jouw leven? Ik geef 5 tips om met dankbaarheid te oefenen. 

7x Zo maak je de maandag geweldig!

20 november 2017|Categorieën: Positiviteit|Tags: , , |

Heb jij weleens last van de zogenaamde Monday blues? Sinds ik mijn baan heb, vind ik de maandagochtend gelukkig zo erg nog niet. Vaak zie ik op zondag zelfs uit naar een nieuwe week met fijne vooruitzichten en leuke afspraken. Zou jij ook weleens enthousiast en blij uit je bed willen springen op maandagochtend? Of in ieder geval zonder tegenzin die eerste dag van de week doorkomen? Wat zou jou blij maken als jouw wekker gaat op de eerste dag van de week? Dit zijn mijn 7 tips om jouw maandag geweldig (of gewoon iets leuker) te maken.

Beter in je vel zitten? Dit zijn 9 simpele tips!

17 november 2017|Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|Tags: , |

Altijd positief en 100% een blij ei? Dat is vast niemand. We hebben allemaal wel van die dagen waarop je niet met een glimlach van oor tot oor de dag doorkomt en gewoon niet lekker in je vel zit. Bijvoorbeeld omdat er iets vervelends is gebeurd of omdat je ergens tegenop ziet. Als ik niet goed in mijn vel zit, zijn er een paar dingen die mij helpen om mezelf bij elkaar te rapen. Soms kan iets heel simpels al helpen om beter in je vel te zitten. Wat dat dan precies is? Ik deel 9 tips die mij helpen.

10 tips voor meer positiviteit (elke dag!)

2 november 2017|Categorieën: Positiviteit|Tags: , |

Toen ik gisteren Twitter opende, ontdekte ik dat gisteren eigenlijk een bijzondere dag was. Niet alleen was het Allerheiligen, Veganismedag en de Dag van de Oppervlaktetechnologie (ja, echt!), maar ook was het de Dag voor de Positiviteit. En dat was ik met mijn positieve blog blijkbaar helemaal vergeten. Geen nood, want gelukkig kun je op elke dag van het jaar meer positiviteit in je leven brengen. Je hoeft geen blij ei op pootjes te zijn, maar soms kan iets kleins je al meer positiviteit gegeven. Hoe? Dit zijn 10 simpele manieren om elke dag iets positiever te maken.

Categorieën

koffie icon

Lifestyle

schaar icon

DIY

blad icon

Groen doen

interieur icon

Interieur

tas icon

Op reis

jurk icon

Outfits

pan icon

Recepten

bril icon

Persoonlijk

toetsenbord icon

Carrière & ondernemen

bloem

Persoonlijke groei

hart icon

Zelfliefde

positiviteit icon

Positiviteit

Tips waar je écht iets aan hebt

“Joh, denk gewoon aan iets leuks!” of “Haal je schouders op en weer door!”. Dat zijn van die positiviteitstips waar ik zelf weinig mee kan. Op de slechtste baaldagen zit je er helemaal niet op te wachten om te doen alsof er niets is. Daarom geef ik realistische en praktische tips voor positief denken waar je wel wat mee kunt. Ik deel manieren om te oefenen met dankbaarheid, geef fijne tips om snel beter in je vel te zitten en laat je weten hoe je de hoeveelheid negativiteit in je leven kunt beperken. Mijn persoonlijke life-saver? Minder met nieuws. Ik kan het iedereen aanraden.

oorzaken van stress
Ga naar de bovenkant