Vaker Vrolijk

5 fijne tips om vandaag EXTRA lief voor jezelf te zijn

14 februari. Dé dag waarop je je dierbaren eens flink in het commerciële zonnetje kunt zetten. Of niet, omdat je het te veel commercieel gedoe vindt. Dat kan natuurlijk ook! Maar hoe zit het nu eigenlijk met jezelf? Of je nu je leven deelt met een partner die je vandaag overlaadt met Valentijnscadeaus of juist hoopvol naar de brievenbus staart als single vrouw, je hebt alle reden om jezelf eens liefdevol in het voorzichtige lentezonnetje te zetten. En daarom stelde ik een stappenplan op met 5 lekker concrete tips waarmee jij vandaag EXTRA lief voor jezelf kunt zijn.…

Bekijk bericht

8 dingen om ook als volwassene NOOIT mee te stoppen

Ook zonder een rugzak vol levenservaringen hebben kinderen al heel wat wijsheid in pacht. Als lolly-liefhebbend en huttenbouwend wezen heb je heel wat gewoontes die ook op latere leeftijd nog heel waardevol zijn, maar die…

Bekijk bericht

“Ik doe ook maar wat!” | Over luchtiger leven

Ik doe eigenlijk maar wat. Het is een zin die ik als fervent planner en rasechte controlfreak alleen met moeite over mijn lippen krijg. En toch is het zo! Ik doe eigenlijk maar wat in het leven. Juist dat besef heeft mijn leven vele malen luchtiger gemaakt en heeft een last van mijn schouders getild. Hoe dat zit en wat die gedachte je kan opleveren, leg ik je graag haarfijn uit.…

Bekijk bericht

Je bent (méér dan) goed zoals je bent!

Ben ik niet raar? Wat zullen mensen wel niet van me vinden als ik X doe? Of als ik Y zeg? Het zijn vragen die ook zo nu en dan door mijn hoofd spoken. Gelukkig heel veel minder dan een paar jaar geleden, maar die gedachten laten zich natuurlijk niet zomaar voorgoed uitzwaaien. Herken je die vragen? De onzekerheid? Of het gevoel dat je moet verantwoorden waarom je bent wie je bent? Maar hé, eigenlijk zijn we oké zoals we zijn. Ik en jij! Daarom een kleine boodschap voor ons allebei.…

Bekijk bericht

Kleur geven aan je leven (letterlijk én figuurlijk!) | 7 tips

Niet voor niets gebruik ik op Instagram standaard de hashtag #kleurrijkleven bij mijn foto’s. Kleur maakt mij vrolijk en ik geef dan ook met alle liefde kleur aan mijn leven, oftewel ik zorg er graag voor dat elke dag de moeite waard is en mij op welke manier dan ook blij maakt. Kun jij ook wel wat kleur (in plaats van sleur) in jouw leven gebruiken? Dit zijn 7 tips waarmee jij (letterlijk én figuurlijk!) een gekleurde kwast door je leven kunt halen om meer plezier in je leven te brengen.…

Bekijk bericht

Minder vaak ‘sorry’ zeggen? Ik ga de uitdaging aan!

Sorry! Excuses! Het spijt me! Laatst wees mijn vader me erop dat ik die woorden soms te pas en te onpas gebruik. Natuurlijk is het niet meer dan logisch dat je ‘sorry’ zegt als je een grove fout hebt gemaakt. Maar het floept ook regelmatig mijn mond uit als dat nergens voor nodig is. “Sorry dat ik je pas na een uur antwoord!” en “Sorry dat ik die dag niet kan.” Maar waarom sorry? De opmerking van mijn vader zette me aan het denken. Te vaak sorry zeggen is nergens voor nodig en daar wil ik iets aan gaan doen. Dit is hoe en waarom ik minder vaak sorry wil zeggen.…

Bekijk bericht

7x Waarom zelfvertrouwen je leven leuker maakt?

Zelfvertrouwen is iets waar ik de afgelopen jaren hard aan heb gewerkt. Hoewel ik niet zal beweren dat ik nu zonder enige onzekerheid elke spannende uitdaging aanga, durf ik wel te zeggen dat mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Stap voor stap en met vallen en opstaan, maar het is gegroeid. Dat beetje extra zelfvertrouwen heeft mijn leven absoluut leuker gemaakt en dat gun ik jou ook. Mocht jij nu ook worstelen met je zelfvertrouwen, dan geef ik je graag een duwtje in de goede richting om hard te vechten voor meer vertrouwen in jezelf. Dit zijn namelijk 7 redenen waarom zelfvertrouwen jouw leven leuker kan maken.…

Bekijk bericht

10 tips om te ontstressen | Mijn actieplan!

Ontstressen is een van mijn doelen voor dit jaar. Ik wil me minder vaak gehaast of gestrest voelen. En ik heb het vermoeden dat er met mij meer mensen zijn die dit doel willen waarmaken. Ontstressen is alleen geen makkie: het betekent niet alleen een beetje (of een beetje boel) minder doen, maar ook acties ondernemen om meer rust in je hoofd te krijgen. Ik bedacht voor mezelf een actieplan en deel graag de 10 tips voor ontstressen die ik wil toepassen. Vaarwel stress! Nou ja, dat is in ieder geval het idee.…

Bekijk bericht

7 goede voornemens waar je wél vrolijk van wordt

Goede voornemens. Elk jaar in januari is het weer zover. Opeens zijn de dieetshakes en proteïnerepen niet aan te slepen en gaan de sportschoolabonnementen als warme broodjes over de toonbank. Op zich niets mis mee! Het zijn alleen niet altijd haalbare goede voornemens waar we op 1 februari nog steeds vol voor willen gaan. Maar wist je dat er ook goede voornemens zijn die je juist wél blij maken en die niet zo drastisch zijn dat je er het liefst al in februari afscheid van neemt. Dit zijn 7 haalbare goede voornemens waar je (hopelijk) wél vrolijk van wordt.…

Bekijk bericht