Zelfliefde | 5 redenen om van jezelf te houden

Durf jij te zeggen dat je van jezelf houdt? Of in ieder geval jezelf een beetje te waarderen? Daarmee bedoel ik niet dat je kapsones hebt, jezelf liefdesbrieven schrijft of hartjes tekent in het zand met jouw eigen voorletter in het midden. Nee, ik bedoel dat je af en toe kunt glimlachen naar je spiegelbeeld en trots kunt zijn op wie jij bent. Ik ben zelf best wel onzeker ingesteld, maar toch ben ik mezelf de laatste jaren iets meer gaan waarderen. Omdat ik denk dat het belangrijk is om in ieder geval een beetje van jezelf te houden, vandaag een pleidooi voor een klein beetje (of een beetje boel!) zelfliefde. Dit zijn 5 redenen om van jezelf te houden.…

Bekijk bericht

Note to self | Mijn pleidooi voor stilstaan

Stilstaan en terugblikken op wat ik hebt bereikt. Joh, dat vind ik nog best een dingetje. Ik schroef mijn spreekwoordelijke lat bijna vanzelfsprekend continu iets omhoog. Bij stap 1 denk ik alvast na over stap 10. Want ja, ontwikkelen is goed en alles uit mezelf halen voelt bijna als een must. Stilstaan? Ik vond het jarenlang bijna een vies woord. Inmiddels probeer ik me er toch soms aan te wagen, juist om verder te komen. In dit kleine pleidooi voor stilstaan deel ik graag mijn ervaringen met je. Dit is waarom stilstaan óók heel goed kan zijn.…

Bekijk bericht

Motivatie | Luisteren naar het kind in jou

Kijk jij weleens foto’s van ‘vroeger’ terug? Denk je überhaupt nog weleens aan de tijd waarin je jong was? Die tijd waarin je hele dagen in de zandbak doorbracht, misschien wel kirde van plezier als je enthousiast was en gekke bekken trok totdat je erbij neerviel. Waarom ik dit vraag? Niet omdat vroeger alles beter was, maar omdat laatst een dierbare mij op een hele inspirerende manier aan het denken zette. Ik kon een lastige keuze niet maken en zij spoorde me aan om eens vanuit het kind in mij te denken. Hoe zou ik het hebben aangepakt als ik nu nog 8 jaar oud was? Ik vond het zo inspirerend dat ik die gedachtegang graag met je wil delen.…

Bekijk bericht

5 tips om negatief denken tegen te gaan

We hebben allemaal weleens niet onze dag, maar negatief denken kan soms ook een gewoonte worden. Het zal je misschien verbazen dat ik mezelf soms een beetje een pessimist in plaats van een optimist zou noemen. Wel heb ik, zeker de laatste tijd, geleerd om vaker vrolijk te zijn en minder snel in negatief denken te schieten. Ik geloof niet dat je per se van een rasechte pessimist hoeft te veranderen in 100% optimistisch. Maar je kunt wel proberen om minder negatief te denken. Hoe doe je dat nu, negatief denken tegengaan? Dit zijn 5 tips.…

Bekijk bericht

Mijn 4 inzichten over een goed gesprek

Een appje hier en een Facebook-berichtje daar. Steeds meer gesprekken gaan via WhatsApp en social media. Maar juist in de tijd van appjes en vlugge contacten is een écht goed gesprek op z’n tijd zo waardevol. Met een vriendin, mijn moeder of welke dierbare dan ook. Een gesprek waarin je oprecht geïnteresseerd bent in de ander, diegene zijn verhaal laat doen en misschien een niet-virtuele knuffel kunt geven. Soms schiet zo’n gesprek er helaas even bij in. Actiepuntje voor mij! Het kan namelijk zo fijn zijn voor jou én voor de ander. In dit artikel zet ik daarom 4 inzichten op een rij over een goed gesprek.…

Bekijk bericht

5 favoriete quotes (HEMA – Een blik vol geluk)

De een vindt het misschien cliché, maar ik heb er wel iets mee (hé, dat rijmt!). Ik heb het over quotes. Bij HEMA kocht ik laatst een blik vol geluk, oftewel een blik gevuld met 50 quotes die gaan over geluk. Echte doordenkertjes, quotes die ik wel heel cheesy vond en quotes waar ik van flauwheid om moest gniffelen. Benieuwd welke quotes me echt zijn bijgebleven? Uit al die kaartjes met quotes heb ik mijn 5 favorieten gekozen. Die zet ik vandaag in dit artikel voor je op een rij. Mét een korte toelichting.…

Bekijk bericht

Jezelf vergelijken met anderen? Ho, stop!

Vergelijk jij jezelf weleens met anderen? Denk je ook weleens dat anderen het beter voor elkaar hebben dan jij? Laatst deed ik hetzelfde toen ik als oppepper op een baaldag een paar vlogs aan het kijken was. Dat maakte me daadwerkelijk een stuk vrolijker. Tegelijkertijd vroeg ik me iets af: hoe kunnen zij nou elke dag een glimlach van oor tot oor hebben, terwijl ik nu gewoon een baaldag heb. Even later realiseerde ik me hoe krom die gedachte was. Hoe kan ik op basis van een paar video’s oordelen dat iemand helemaal happy is? En wat heeft het voor zin om jezelf te vergelijken met een ander die je niet eens echt kent?!…

Bekijk bericht

7 niet zo goede gewoontes voor je eigen geluk

Gewoontes komen in alle soorten en maten. Eerder zette ik al 7 goede gewoontes op een rijtje om het leven (nóg) leuker te maken. Laten we vandaag eens naar het tegenovergestelde kijken. Oftewel de niet zo goede gewoontes, die je soms flink in de weg kunnen zitten. Juist stilstaan bij die gewoontes kan je namelijk helpen om er iets aan te doen en stappen te zetten waar je wél blij van wordt. In dit artikel zet ik 7 niet zo fijne gewoontes op een rijtje waar ik mezelf ook weleens schuldig aan maak. Gewoon omdat het tijd is om daar eens een stokje voor te steken!…

Bekijk bericht

Positieve boost | Wat is jouw grootste kracht?

Besef je weleens dat je soms meer kunt dan je denkt? Dat je vaak waardevoller bent dan je je misschien realiseert? En dat ook jij in dingen uitblinkt waarmee je echt iets kunt betekenen of bereiken? Iedereen bezit wel een grote kracht of een heel waardevol talent, maar niet altijd staan we daarbij stil. Zelf ben ik geneigd om mijn focus meer te leggen op wat ik kan verbeteren. Juist daarom wilde ik eens stilstaan bij een lastige, maar mooie vraag. En daarom wil ik jou voor een positieve boost uitdagen om die vraag ook te beantwoorden… Wat is jouw grootste kracht?…

Bekijk bericht