Positieve boost | Wat is jouw grootste kracht?

Besef je weleens dat je soms meer kunt dan je denkt? Dat je vaak waardevoller bent dan je je misschien realiseert? En dat ook jij in dingen uitblinkt waarmee je echt iets kunt betekenen of bereiken? Iedereen bezit wel een grote kracht of een heel waardevol talent, maar niet altijd staan we daarbij stil. Zelf ben ik geneigd om mijn focus meer te leggen op wat ik kan verbeteren. Juist daarom wilde ik eens stilstaan bij een lastige, maar mooie vraag. En daarom wil ik jou voor een positieve boost uitdagen om die vraag ook te beantwoorden… Wat is jouw grootste kracht?…

Bekijk bericht

7 goede gewoontes die het leven (nóg) leuker maken

Gewoontes hebben we allemaal. Ik ga de deur niet uit zonder 3x te checken of ik alles bij me heb, douche op vaste tijdstippen en loop altijd hetzelfde rondje hard. Allemaal gewoontes (of neurotische tics, het is maar hoe je het noemt!) waar ik niet eens echt bij stil sta. Maar er zijn ook goede gewoontes die je jezelf bewust kunt aanleren om het leven net iets leuker te maken. In dit artikel zet ik 7 van die goede gewoontes voor je op een rijtje, waarvan ik er sommige zelf ook wel kan gebruiken. …

Bekijk bericht

Het leven is niet te plannen (en dat is juist leuk!)

Jarenlang dacht ik dat ik mijn leven precies kon uitstippelen. Als heuse controlfreak had ik mijn lijstje met kindernamen al klaarliggen en een eerste schets gemaakt van de trouwjurk van mijn dromen. De dromer die ik was als 16-jarige ben ik al die jaren gebleven. Tegelijkertijd heb ik wel geleerd om meer met beide benen op de grond te staan. Als in: het leven is niet te plannen en het komt zoals het komt. Mijn leven is niet zoals ik had verwacht toen ik als brugpieper net om de hoek kwam kijken. Maar dat betekent niet dat het minder leuk is of dat er iets mis is gegaan. Integendeel, ik geniet ervan!…

Bekijk bericht

6 tips om minder te twijfelen aan jezelf

Soms heb ik van die dagen waarop ik aan mezelf twijfel. Ben ik wel mooi genoeg? Leuk genoeg? Gezellig genoeg? Soms sta ik onzeker met mijn handen te friemelen en gedachten voor anderen in te vullen. Soms twijfel ik over het pad dat ik volg, de keuzes die ik maak en de meningen van anderen daarover. Heb jij ook weleens last van twijfelen aan jezelf? Kun je dan wel een hand op je schouder gebruiken? Een klein positief stemmetje dat tegen die innerlijke criticus inpraat? Speciaal voor die momenten bedacht ik 6 tips om minder te twijfelen aan jezelf. Voor mezelf en voor jou! Omdat die twijfel helemaal niet nodig is!…

Bekijk bericht

Note to self | Jij hebt zelf de sleutel in handen!

In het rijtje met irritante uitspraken stond bij mij jarenlang één uitspraak bovenaan: “Je hebt de sleutel zelf in handen!”. Bloedirritant vond ik het als mensen dat tegen me zeiden wanneer ik ergens mee zat. Maar toch zie ik die zin inmiddels niet meer als een vervelende dooddoener. Sterker nog, ik heb het idee dat er zeker een kern van waarheid in zit. Ik denk absoluut niet dat je zelf al je problemen kunt oplossen zonder hulp. Wel kun je soms (met of zonder hulp) een grotere rol spelen in jouw leven dan je denkt. Soms vergeet ik dat zelf nog een beetje. Daarom vandaag een note to self (en misschien ook voor jou!): ik heb de sleutel zelf in handen en ben mijn éigen superheld.…

Bekijk bericht

7x waar het leven eigenlijk te kort voor is

Pluk de dag. Geniet van het nu. Beleef elke dag alsof het je laatste dag is. Zomaar een paar ietwat cheesy quotes om je zo nu en dan bij de les te houden. Het leven is namelijk niet eindeloos. Soms gebeuren er dingen waardoor ook ik weer even met beide benen op de grond leer te staan. Mensen die te vroeg overlijden, de gebeurtenissen in Londen of iemand die plotseling wordt geveld door een ernstige ziekte. Juist omdat je nooit weet hoe het leven loopt, is het tijd om te genieten. En wel nu. Daarom in dit artikel een lijst met 7 dingen waar het leven eigenlijk te kort voor is.…

Bekijk bericht

5 tips tegen een baaldag (voor als alles tegenzit)

De meeste dagen hebben wel iets positiefs in zich, als je er maar hard genoeg naar op zoek gaat. Maar wat als op een dag echt alles tegenzit en je niet anders kunt dan klagen? Over de bus die weer te laat is gekomen, over de Hollandse regenbui en over de kat die (tot overmaat van ramp) voor de vijfde keer moest overgeven. Op zo’n dag wil je misschien niet anders dan op de bank zitten met een zwaar gefrustreerd gevoel. Maar hoe ga je nu om met zo’n baaldag? Wat als alles tegenzit? Dit zijn 5 tips tegen een baaldag.…

Bekijk bericht

Uitdagingen | 30 ideeën voor 30 days challenges

Soms is het goed om eens buiten je comfortzone te gaan. Al helemaal als het je meer vrolijkheid of positiviteit brengt. Een goede manier om dat voor elkaar te krijgen, is met 30 days challenges. Dit zijn challenges waarbij je jezelf uitdaagt om 30 dagen lang iets te doen wat je anders niet doet. Vaak zijn dit bijvoorbeeld 30 dagen squats doen of iets anders met fitness. Geen nood: voor mijn uitdagingen hoef je niet de sportschool in te duiken. In dit artikel vind je 30 ideeën voor 30 days challenges waar je blij van wordt. …

Bekijk bericht

4 tips voor iets minder perfectionisme

Ben jij net als ik een enorme perfectionist? Zo iemand die teksten wel vijf keer nakijkt op taalfouten? Die maar dingen blijft doorkrassen of toevoegen? Of die zelfs in versie 5 nog verbeterpunten ziet? Dan kunnen we elkaar de hand schudden. Zelf zie ik perfectionisme soms wel als iets positiefs. Je zult als perfectionist bijvoorbeeld niet snel half werk leveren. Maar soms kan perfectionisme wel ietsje minder en is het voor jezelf knap lastig. Daarom geef ik in dit artikel 4 tips om dat perfectionisme een beetje de kop in te drukken.…

Bekijk bericht