7 dingen om meer de tijd voor te nemen

Haasten, rennen, sjezen. Soms lijken de dagen wel een race tegen de klok. Van afspraak naar afspraak. Of – zoals dat in quarantainetijd gaat – van Skype-call naar supermarktbezoekje naar wasmachine. Het is dan misschien verleidelijk om het tempo er flink in te houden. Ook voor mij. Dat terwijl meer de tijd nemen voor sommige dingen je heel veel goeds kan brengen. Niet alleen meer rust in je hoofd, maar ook een hele hoop extra genietmomenten. Dit zijn 7 dingen waar ik daarom vaker de tijd voor neem.…

Bekijk bericht

Je hoeft niet te zijn wie je altijd was

Mensen veranderen. Jij verandert. Ik verander. We groeien, ontwikkelen ons en leren onszelf met het jaar beter kennen. De een groeit uit van verlegen meisje naar een sterke vrouw, de ander doet juist hard haar best om als sterke vrouw vaker haar kwetsbare kant te laten zien. Toch is het soms ook best lastig om niet meer te zijn wie je altijd was. Je moet afscheid nemen van een versie van jou waarin je je misschien niet meer herkent. Dat is heel mooi én verdrietig tegelijk.…

Bekijk bericht

Omgaan met multipotentialisme | Mijn ervaring + 7 tips

“Wat wil je later worden?” Het is een vraag die vaak al aan kleuters wordt gesteld. Al van jongs af aan krijgen we te horen dat je keuzes moet maken. Maar wat nu als je meerdere dingen leuk vindt? En als je écht niet kunt kiezen? Ook ik heb best wel een tijdje met die vraag geworsteld. Ik wilde niet maar één ding zijn. Daarvoor vond ik veel te veel leuk. Had ik als Rupsje Nooitgenoeg niet gewoon moeite met knopen doorhakken? Nee, een jaar geleden ontdekte ik de term “multipotential”. Heel wat puzzelstukjes vielen op z’n plek. Dit zijn mijn tips voor omgaan met multipotentialisme.…

Bekijk bericht

Hoe houd je jezelf staande in deze gekke tijd? (7 tips)

“Wat een onwerkelijke situatie!” is een zin die haast dagelijks een paar keer uit mijn mond floept. Vooral in Zoom- en telefoongesprekken uiteraard, want net als bij ieder ander is mijn aantal live contacten nog nooit zo beperkt geweest als nu. Gelukkig sta ik er over het algemeen positief in, natuurlijk op wat kleine mental breakdowns zo nu en dan na. In het kader van ‘Samen tegen corona’ deel ik 7 tips die mij helpen om me staande te houden in deze tijd.…

Bekijk bericht

Eenzaamheid tijdens corona | Hoe ga je ermee om? (10 tips)

Alleen wonen. Ik heb er nooit echt problemen mee en voel me ook tijdens een thuiswerkdag niet snel eenzaam. Maar tijdens corona ligt dat net een beetje anders. Waar ik normaal gesproken een flinke sociale agenda heb en mijn weekenden vul met dingen buiten de deur, ben ik nu opeens een stuk vaker alleen. Eerlijk, in de eerste week vond ik dat best wel wennen. Gelukkig zie ik mijn lieve vriend elke week en (vanaf een afstandje) zie ik ook mijn ouders nog. Maar verder moest ik nogal mijn draai vinden in deze nieuwe situatie met minder gezelschap. Ik ben vast niet de enige. Daarom deel ik 10 tips tegen eenzaamheid tijdens corona.…

Bekijk bericht

Lief voor je lijf | 5x Waarom je lijf wel wat liefde verdient?

Besteed jij eigenlijk wel genoeg aandacht aan je lichaam? En dan bedoel ik niet door je vermoeide lijf vijf keer per week naar de sportschool te sleuren. Of door elke ochtend minutenlang te staren naar die ene rol, pukkel of bochel die er in jouw ogen niet thuis hoort. Nee, ik bedoel of je wel een beetje lief bent voor je lijf. Dit zijn 5 redenen waarom jouw lijf zo nu en dan wat liefde verdient.…

Bekijk bericht

5 tips voor meer positieve energie (zónder Red Bull en cafeïne)

Niets zo krachtig als positief denken. Dat heb ik ook de afgelopen dagen meer dan ooit ervaren. Het kostte me dit weekend even om mijn zorgen en verdriet te laten plaatsmaken voor positievere vibes. Maar toen ik eenmaal een paar nieuwe kansen zag, begon de positieve energie in mij weer te stromen. Juist in deze tijd ben je aangewezen op jezelf en op jouw mindset. Positieve energie is daarom héél belangrijk. Juist nu. Dit zijn 5 tips voor meer positieve energie die voor mij goed werken. Kun jij ook wel wat positiviteit gebruiken? Hopelijk helpen mijn tips jou dan ook op weg.…

Bekijk bericht

7 dingen om vooral NIET meer over te piekeren

Slapeloze nachten. Lijstjes met voor- en nadelen. Of een hoofd vol zorgen en stress. Ik ben vast niet de enige die weleens aan het piekeren slaat. Je wilt het niet, maar voordat je het weet schiet je hoofd in de overdenkmodus en je lijf in standje stress. Dat terwijl veel piekergedachten nog geen minuut van je tijd verdienen. Tja, ik weet er alles van. En omdat bewustzijn altijd stap 1 is naar verandering, deel ik 7 dingen die het gepieker niet waard zijn. …

Bekijk bericht

Je zelfvertrouwen vergroten | 7 stappen om te zetten

“Waarom doe ik het nu alweer verkeerd?” Het is zomaar een van de vele opmerkingen die je innerlijke criticus je weleens naar je hoofd kan slingeren. Als jouw innerlijke kritische stem net zo hard tettert als die van mij soms doet, dan kan het ongetwijfeld soms flink tekeer gaan in je hoofd. Gelukkig lukt het mij steeds iets beter om dat soort stemmetjes te temmen. Je zelfvertrouwen vergroten helpt daarbij, heb ik zelf gemerkt. En dat kan zelfs met kleine stappen, die je misschien wel vandaag al kunt zetten. Dit zijn 7 stappen die mij helpen om mijn zelfvertrouwen te vergroten.…

Bekijk bericht