Omgaan met perfectionisme | 5 lessen die ik heb geleerd

Perfectionistische neigingen? Nee hoor, die ben ik de afgelopen jaren al verloren. Althans, dat dacht ik. De afgelopen tijd bleek de perfectionist in mij toch niet met de noorderzon te zijn vertrokken. Daarom volgde ik gisteren een interessante cursus over omgaan met perfectionisme. Na afloop van de cursus ging ik naar huis met heel wat nieuwe inzichten om de perfectionist in mij er flink van langs te geven. Mijn inzichten over omgaan met perfectionisme deel ik graag met je, want ik heb zo’n vermoeden dat ik niet de enige perfectionist op het wereldwijde web zal zijn.…

Bekijk bericht

Voel je je soms “niet goed genoeg”? Dan is dit artikel voor jou!

Ben ik wel leuk genoeg? Grappig genoeg? Interessant genoeg? Of zullen ze me saai vinden? Een tikkeltje raar misschien? Of gewoon ongezellig zelfs? Ik ben vast niet de enige bij wie het kritische stemmetje in haar hoofd soms overuren maakt. Ook buiten kantoortijden kakelt ze door met vervelende tips en vragen waar je absoluut niet op zit te wachten. Waar haar boodschap op neerkomt? Dat je misschien wel niet goed genoeg bent zoals je bent. Als dat een gedachte is die weleens door jouw hoofd schiet, mag ik je dan iets influisteren? Deze woorden zijn voor jou. Voor als jij ze vandaag goed kunt gebruiken. …

Bekijk bericht

5x Wat ik jou wil zeggen als je te hard wilt?

Wat als je net stap 1 hebt gezet, maar eigenlijk het liefst al bij stap 3 zou willen zijn? Je rijdt al met 130 kilometer per uur over de snelweg, hectometerpaal na hectometerpaal voorbij. Maar ondertussen blijf je fantaseren over de Ferrari waarin je nóg sneller richting jouw doelen zoeft. Ha, zo iemand ben ik. Treuzelen is niet zo mijn ding en “Morgen weer een dag” is een uitspraak die haast niet in mijn woordenboek voorkomt. Maar soms wil ik daardoor eigenlijk té hard. Herkenbaar? Dit zijn 5 dingen die ik mezelf influister als ik weer eens te snel wil gaan.…

Bekijk bericht

Wat als je een rotdag hebt? | 25 overleef-je-rotdag-tips

Eenhoorns, regenbogen en zonnestralen? Hoe mooi dat ook zou zijn, niet elke dag ga je huppelend van roze wolk naar roze wolk door het leven. Er zijn van die dagen waarop werkelijk alles lijkt tegen te zitten. Zelfs als je keihard je best doet om positief te blijven, zit er op sommige dagen gewoon niet meer in dan een glimlach als een boer met kiespijn. Hoe overleef je dan die rotdag? Ik deel mijn eerste-hulp-bij-rotdagen-actielijst. Dit zijn 25 dingen die je kunt doen als je een rotdag hebt. …

Bekijk bericht

Minder moeten? | 9 dingen die heus niet altijd “moeten”

‘Moeten’ is een woord dat in veel zinnen dubbele aanhalingstekens verdient. We moeten nogal wat. Of beter gezegd: we leggen onszelf heel wat dingen op. Bijvoorbeeld omdat we iets willen waarmaken, aan andermans verwachtingen willen voldoen of omdat we perfect willen zijn. Groot nieuws: veel van dingen moeten we niet, maar “moeten” we. Van onszelf. Tijd om de lijst met “moetjes” drastisch in te korten! Dit zijn 9 dingen die helemaal niet per se moeten. …

Bekijk bericht

Minder haast in het leven? Mijn actieplan!

Dagelijks zie ik het wel op straat. Haast. Mensen die rennen over het station, snelwandelen naar het werk of met hun blik op oneindig flink doorstappen om nog net met de lift mee te kunnen. Dat alles ook regelmatig met een koffie to go in de hand en een half oog op de telefoon. De mailbox stroomt immers tussendoor vol en appjes laten zich niet vanzelf beantwoorden. Haast lijkt haast de normaalste zaak van de wereld. En ook ik ben soms geneigd om gehaast door het leven te gaan. Hoog tijd dat ik daar iets aan ga doen!…

Bekijk bericht

5 lessen die ik leerde van mijn loopbaancoach

Huilend in een grote stoel zitten met een pak tissues naast je en een grijzende man voor je die niet veel meer doet dan “ja” mompelen. Dat is toch wel het algemene beeld dat er vaak rond psychologen en coaches hangt. Gelukkig hoeft van dat beeld niets te kloppen. Ik ben ervan overtuigd dat werken aan je persoonlijke ontwikkeling nooit een slecht idee is. Niets om je voor te schamen ook! Zelf heb ik onlangs een traject voor loopbaancoaching gevolgd om te ontdekken wat in de toekomst goed bij mij zou passen qua werk. Het traject heeft me zó veel inzichten opgeleverd dat ik het niet kon laten mijn 5 belangrijkste lessen met je te delen.…

Bekijk bericht

Meer orde in de chaos? 9 concrete tips!

De was moet nog gedaan worden. Waar heb ik die belangrijke papieren ook alweer gelaten? En oh ja, vooral niet vergeten om vandaag nieuwe brood te kopen. De auto moet nog bij de garage opgehaald worden. En die deadline van morgen zit ook in je nek te hijgen. Oftewel, chaos! Als je een hoofd vol gedachten hebt, is de orde in de chaos soms ver te zoeken. Ook mijn hoofd loopt weleens over. Dan weet ik: ik moet iets doen om weer wat vrije ruimte en een helder denkend hoofd terug te krijgen. Maar hoe?! Deze 9 tips werken bij mij goed voor meer orde in de chaos.…

Bekijk bericht

Wat als dingen anders lopen? | Omgaan met plottwists

“Life happens while you’re busy making other plans.” Het is een quote waarmee ik niet anders dan met driftig ‘ja’ knikken kan instemmen. Vaak lopen dingen niet zoals je had verwacht of misschien zelfs gehoopt. Dingen gebeuren eerder of later dan verwacht of misschien wel helemaal niet. Alles pakt misschien wel totaal anders uit, waardoor plannen plaatsmaken voor verrassende wendingen. Ook in mijn leven heb ik met de nodige bomen op de weg en ongeplande plannenwijzigingen te maken gehad. Soms mooi, soms minder mooi. Hoe ga je ermee om als je leven anders loopt dan gedacht? …

Bekijk bericht