Het jezelf moeilijk maken? Welnee, stop met deze 9 dingen!

Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan? Het klinkt zo simpel, maar simpel doen is in de praktijk heus niet altijd even simpel als het klinkt. Maar even zonder dollen: we kunnen het onszelf soms aardig moeilijk maken. Bijvoorbeeld door ons eigen geluk te dwarsbomen, door te streven naar torenhoge latten die we eigenhandig op vliegtuighoogte hebben gelegd of door te luisteren naar iedereen behalve onszelf. Ben jij bekend met het jezelf moeilijk maken? Stop dan met deze 9 dingen.…

Bekijk bericht

“Negatieve” eigenschappen kunnen ook positief zijn (en andersom!)

Bij sollicitatiegesprekken is het bijna een standaardvraag geworden: “Wat is jouw slechte eigenschap?”. Het bijzondere is dat bijna iedereen wel een of meerdere – laten we het ‘verbeterpunten’ noemen – weet van zichzelf. Maar een positieve eigenschap benoemen is soms een stuk lastiger. Wat nu als ik je vertel dat er soms juist in negatieve eigenschappen tegelijkertijd een kracht schuilgaat? Ik plaatste er laatst een Instagram-post over, maar vond mijn hersenspinsels ook een blogartikel waard.…

Bekijk bericht

Je grenzen aangeven? Dat kun jij! (7 tips)

Je grenzen aangeven? Ik geef toe: mijn hobby is het niet. En mijn grootste talent ook niet. Wel is het iets waar ik het afgelopen jaar hard aan heb gewerkt en veel mee heb geoefend. Ik durf wel te zeggen dat het me nu een stuk beter afgaat. Dat komt deels door een training die ik vorig jaar volgde, maar eigenlijk vooral door het leven. Oftewel, door in situaties te belanden waarin ik mijn mond wel móest opentrekken. Een paar handigheidjes komen bij mij goed van pas om mijn grenzen aan te geven. Zeven van die tips wil ik maar al te graag met je delen. …

Bekijk bericht

Wat als je ergens tegen opziet? 7 tips!

Heb je een portie frisse tegenzin voor iets spannends? Bijvoorbeeld omdat je bang bent dat het niet goed gaat? Omdat je het nog nooit eerder hebt gedaan? Of misschien wel een combinatie van beide. Of het nu gaat om een presentatie, een spannende afspraak, een sollicitatiegesprek of het schrijven van een lastig verslag, vervelend is het zeker als je ergens tegen opziet. Daarom geef ik 7 tips die mij helpen om minder tegen dingen op te zien.…

Bekijk bericht

Jezelf in het zonnetje zetten | Doe het gewoon eens!

Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg. Het is een veelgehoorde uitspraak, waar ik het meestal wel mee eens ben. Ook ik ben iemand die liever geld spaart dan mezelf te trakteren. Aan dure hotels, prijzige kleding en niet bepaald goedkope uitstapjes doe ik haast nooit. Toch heb ik de afgelopen tijd geleerd dat het soms best goed is om jezelf, juist als je zo’n houding hebt, zo nu en dan wél in het zonnetje te zetten. Daarom dit kleine pleidooi om dat gewoon eens te doen en jezelf wél te trakteren op iets speciaals of jezelf wel te verwennen met de vrije tijd die je meer dan verdient.…

Bekijk bericht

8 tips voor body positivity die mij écht hielpen

Een flinke bos krullen of een korte boblijn? Een grote boezem of juist een bescheiden A-cup? Maat XS, M, L of XXL? Body positivity gaat over je lichaam accepteren, ongeacht wat voor lichaamsvorm, maat of andere uiterlijke kenmerken je hebt. En daar wil ik het vandaag eens over hebben. Na 10 jaar worstelen met flinke onzekerheid over mijn lichaam, heb ik geleerd om stukje bij beetje minder onzeker te worden. Het is niet zo dat mijn onzekere momenten weg zijn, maar ik ben wel verder dan ik ooit had durven hopen. Daarom deel ik graag 8 tips voor body positivity die mij hebben geholpen.…

Bekijk bericht

7 dingen waar jij niet aan hoeft te twijfelen

Twijfels hebben we allemaal weleens. Soms zijn het kleine twijfels, bijvoorbeeld als je een ellenlange menukaart voorgeschoteld krijgt waarop wel vier gerechten staan die je doen watertanden. Maar je kunt ook grotere twijfels ervaren. Doe je het wel goed genoeg? Ben je wel leuk en interessant voor andere mensen? Heb je iets wel goed aangepakt of zal het faliekant misgaan? In al die gevallen wil ik je op het hart drukken dat je twijfels niet nodig zijn. Dit zijn 7 situaties waarin je je twijfels in veel gevallen wel overboord mag gooien. …

Bekijk bericht

Meer geduld | Ongeduldig zijn en geduldig worden (10 tips)

Geduld. Ik moet heel eerlijk zeggen dat het mij daar weleens aan ontbreekt. Wanneer de bus weer eens tien minuten te laat komt, ontsnapt er regelmatig een zucht uit mijn mond. Ook heb ik een looptempo dat bij menigeen de vraag oproept of ik de trein moet halen, terwijl ik in mijn beleving rustig naar de supermarkt wandel. Tja, ik kan er niet onderuit dat ik de vraag “Wat is jouw ontwikkelpunt?” bij sollicitatiegesprekken standaard moet beantwoorden met “Dat ik een beetje ongeduldig ben!”. Waar komt ongeduld vandaan? En wat kun je eraan doen? Ik verdiepte me daarin en deel 10 tips voor meer geduld.…

Bekijk bericht

5 slechte adviezen die ik niet zou opvolgen

Of we nu willen of niet, adviezen krijgen we allemaal wel te pas en te onpas. Adviezen van je eigen ouders, van leraren, van leidinggevenden en misschien zelfs wel van de beruchte schoolpleinbrigade. Soms zijn adviezen welkom en fijn, maar er zijn ook adviezen die je misschien het liefst het ene oor in en het andere oor weer uit laat gaan. Dit zijn 5 slechte adviezen waarvoor ik inmiddels maar al te graag vriendelijk bedank. …

Bekijk bericht