Het is weer maandag en een nieuwe week staat voor de deur. Toen ik nog op school zat, betekende dat altijd het startschot om af te tellen totdat het opnieuw weekend zou zijn. Inmiddels ben ik doordeweekse dagen gelukkig meer gaan waarderen. Helaas is het niet mogelijk om van de hele week een weekend te maken, maar je kunt wel proberen om elke dag dat weekendgevoel in stand te houden. Hoe doe je dat? Ik geef je 10 tips om het weekend nog net een paar dagen te verlengen (of eerder te laten beginnen).

1. Sta ’s ochtends iets eerder op, zodat je de tijd hebt om uitgebreid te ontbijten, de krant te lezen of blogs te bekijken (hint, hint!). Zo kun je een werk- of studiedag met een weekendgevoel beginnen. Extra tip: leg de ochtend van tevoren al kleding klaar en neem alvast een douche, zodat je je wekker de volgende dag net iets later kunt instellen.
2. Begin de dag met een boek of muziek. Reis je met het openbaar vervoer? Open dan niet direct je mailbox in de trein of bus, maar stop eens een goed boek in je tas. Gebruik de heen- of terugweg om lekker te ontspannen met die bloedstollende thriller of de fijne roman om op die manier de dag rustig te beginnen of eindigen. Zit je in de auto? Zet dan een fijn muziekje op om de dag vrolijk te starten.
3. Maak iets anders als lunch klaar dan die eeuwige lunchtrommel met boterhammen. Trakteer jezelf op een broodje of een salade in de stad of neem je restjes van een heerlijk maaltje uit het weekend mee naar het werk. En wat dacht je van vers brood van de bakker? Dat is immers niet alleen voor het weekend bedoeld.
4. Zet in je agenda elke dag iets om je op te verheugen. Dat kan al iets simpels zijn als een leuk programma op tv kijken of een avondje thee drinken met een vriendin. Zorg ervoor dat je elke dag een verheugmomentje hebt en je zult merken dat de overgang met het weekend iets minder heftig is.
5. Stel doelen voor de dag en beloon jezelf. Stiekem vind ik maandagen en andere ‘gewone’ dagen niet zo erg. Ik stel mezelf voor deze dagen vaak doelen en het geeft me net zoveel voldoening om zo’n doel te behalen als om iets leuks te doen in het weekend. Ook kun je jezelf na elk behaald doel een kleine beloning beloven. Met een paar kleine pauzes tussendoor wordt het minder erg om aan de slag te zijn.
6. Maak een planning voor de week. De belangrijkste reden voor de grote overgang tussen het weekend en de doordeweekse dagen is waarschijnlijk dat je doordeweeks zoveel ‘moet’. Het kan dan helpen om in het weekend al een goede planning voor de week te maken. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je niet elke dag boodschappen hoeft te doen. Een klein beetje rust in je hoofd kan helpen om het weekendgevoel niet direct te verliezen.
7. Plan je verplichtingen niet altijd doordeweeks in. Toen ik nog studeerde, zat ik weleens 5 dagen per week van 9 uur ’s ochtends tot 7 uur ’s avonds in de studiezaal. In het weekend zag ik al als een berg op tegen een nieuwe week. Juist doordat ik nu mijn verplichtingen meer heb verdeeld over de week zelf en het weekend, kan ik ook meer genieten van de doordeweekse dagen. Sport eens op zaterdagochtend in plaats van op een doordeweekse avond of plan in het weekend een uurtje in om e-mails weg te werken.
8. Zoek elke dag de buitenlucht op. Zeker in de winter kan het niet altijd fijn zijn als je de hele dag binnen in een donkere ruimte zit. Loop dan eens in je pauze een blokje om of neem ’s ochtends de fiets naar school of naar werk. Een portie vitamine D en de indrukken van buiten kunnen je weekendgevoel al iets aanwakkeren.
9. Koester je herinneringen aan het weekend. Heb je een leuk weekend gehad? Zorg er dan voor dat er foto’s op je telefoon staan, vertel erover aan collega’s of anderen of schrijf op waarom het voor jou een fijn weekend was. Op die manier blijft het fijne weekendgevoel iets langer hangen.
10. Volg je passie. Dit is misschien een inkoppertje, een dooddoener én een cliché, maar wel héél belangrijk. Als je ervoor zorgt dat je qua werk of opleiding doet wat je echt leuk vindt, dan is het al zoveel minder erg om op maandag afscheid te nemen van het weekend. Doe waar jij energie van krijgt en volg je hart. Dan worden maandagen misschien zelfs nog eens iets om naar uit te zien.

Wat doe jij om het doordeweekse leven (nog) leuker te maken?