We kennen ze allemaal wel: energiezuigers. Nee, dan heb ik het niet over de vriezer die zijn beste tijd heeft gehad en je maandelijks doet schrikken van je energierekening. Ik heb het over dingen, mensen of neigingen in het leven die veel energie van jou vragen. In ieder geval meer dan dat ze je opleveren. Ze zorgen ervoor dat je energieniveau hard naar beneden gaat en dat je fitheid plaatsmaakt voor een moe of gefrustreerd gevoel. Daarom als reminder dit overzicht van 7 energiezuigers die je energie niet waard zijn.

1. Je innerlijke criticus tevreden willen houden. Ben jij ook “gezegend” met een tetterend stemmetje in je hoofd voor wie het nooit goed genoeg is? Wat je ook doet, het kan altijd beter. Heb je een doel behaald? Dan weet deze onvriendelijke tetteraar nog wel iets wat je niet is gelukt. Zwaar irritant! Weet dat je Mr. Criticus nooit volledig tevreden kunt stellen. Durf trots te zijn op jezelf en sta stil bij je successen. Dat levert je namelijk energie en voldoening op in plaats van dat je continu een onstilbare drang hebt naar méér en beter.
2. Haast. Continue haast. Haastige spoed is zelden goed. Lekker cliché, maar het is ook echt zo dat haast vaak energie slurpt. Het idee van continu dingen moeten doen en op hoog tempo van A naar B racen vraagt nogal wat van je, terwijl het vaak helemaal niet nodig is. Bereid je waar mogelijk goed voor en ga op tijd de deur uit. Dat scheelt al heel wat. En kom je alsnog in de knel? Geef het eerlijk aan in plaats van jezelf over de kop te werken of te gaan rennen. Bespaart heel wat energie!
3. Volhouden terwijl opgeven beter is. Doorzettingsvermogen is een goede eigenschap. Maar soms is iets eigenlijk niet vol te houden. Als je vasthoudt aan iets waarvan je weet dat het niet goed voelt en maar blijft hopen dat het beter wordt, is het soms beter om het los te laten. Waar de ene deur sluit, opent waarschijnlijk weer een andere deur. En die nieuwe deur levert je misschien ook nog wel mooiere dingen op.
4. Je anders voordoen. Heb je weleens het gevoel dat je je anders moet voordoen? Dat je vrolijk moet doen, terwijl je eigenlijk je tranen inslikt? Of dat je bepaalde interesses of passies voor je moet houden, omdat anderen daar misschien wel wat van vinden? Je anders voordoen dan je bent (of het gevoel hebben dat te moeten doen) slurpt energie én komt je zelfvertrouwen ook niet bepaald ten goede. Vaak krijg je er ook nog eens niet bepaald leuk contact of een hechte vriendschap voor terug. Juist door jezelf te zijn, trek je mensen aan die jou waarderen om wie je bent. En die je wél energie geven.
5. Moetjes die geen moetjes zijn. Sommige verplichtingen die we onszelf opleggen zijn helemaal geen verplichtingen. Altijd à la minute reageren op de nieuwste Instagram-posts van je selfieverslaafde nicht bijvoorbeeld. Of iedere dag met de stofzuiger door het huis gaan. Vergeet niet dat je geen super(wo)man bent en dat ook niet hoeft te zijn. Vaak kost het meer energie om álles te willen (en dan bij voorkeur ook nog eens perfect) dan dat het je oplevert. Want als je écht alles gedaan zou krijgen, ben je vast eerder compleet uitgeteld dan dat je vol energie van het resultaat kunt genieten.
6. Mensen die niet teruggeven wat jij ze geeft. Oké, het is in vriendschappen heel logisch dat de een soms wat meer vraagt dan geeft. Dat komt voor in iedere relatie. Maar heb je continu het gevoel dat jij al je energie en tijd in iemand steekt die dat niet in jou doet? Dan is er misschien iets niet helemaal goed met de balans tussen wat je energie geeft en wat energie kost. Trek aan de bel als jij merkt dat je er zelf aan onderdoor gaat.
7. Doorgaan tot het uiterste. Alles wat je doet nadat je lichaam al heeft aangegeven dat het te veel is, kost vaak minstens drie keer zo veel energie. Stel je voor dat je bijvoorbeeld afgepeigerd bent na een lange werkdag. Dan is de kans klein dat je daarna ook nog eens een perfect Excel-bestand voor je persoonlijke administratie in elkaar kunt flansen. Grote kans dat er juist dan hier en daar een foutje tussendoor glipt. Gun jezelf liever wat rust en wacht totdat je morgen (of overmorgen) wel alert genoeg bent om je op je belastingaangifte te storten. Daar wordt zowel jij als de belastingaangifte vast alleen maar beter van.

Wat is in jouw ogen een echte energiezuiger (behalve de diepvries dus)?