“Ja maar, dat kan ik niet!” Het is een gedachte die waarschijnlijk veel mensen weleens hebben. Bijvoorbeeld als je op het punt staat om aan een nieuw avontuur te beginnen of iets anders spannends gaat doen. Het is een gedachte die ik had toen ik aan mijn studie begon, toen ik startte met werken, toen ik rijlessen nam, toen ik mijn eerste belastingaangifte moest doen… Maar steeds bleek dat ik meer kon dan ik dacht. Dat zou ik ook jou willen meegeven. Waarom zou je twijfelen aan jezelf? Probeer te geloven dat het wél lukt! Ik kan je zeker 5 redenen geven waarom je meer kunt dan je denkt.

1. Je hebt al eerder moeilijke dingen gedaan

Dit is ongetwijfeld niet de eerste keer dat je iets spannends doet. Je hebt vast wel eerder dingen gedaan waarvan je eerst betwijfelde of die je zouden lukken. Je zag beren op de weg en talloze redenen waarom je zou falen, maar gaf het toch een kans. En het lukte! Zie die situaties als bewijs dat het ook nu wel goed komt. Wat deed je in die situatie om het toch te laten slagen en in jezelf te geloven? Gebruik die kennis om er ook dit keer een succes van te maken. Als je jezelf toen versteld deed staan, waarom zou dat dan nu niet ook het geval zijn?!

2. Je krachten kunnen je ver brengen

Je twijfel komt vast ergens vandaan. Misschien ga je iets doen wat je altijd al een uitdaging hebt gevonden. Best lastig! Maar in plaats van te focussen op waar je geen natuurtalent in bent, kun je je beter richten op wat jij wél kunt. Wat is jouw grootste kracht? Met jouw krachten kun je namelijk zelfs dingen waar je niet zo goed in bent, tot een succes maken. Een simpel voorbeeld: in presentaties geven ben ik geen ster. Wél ben ik een goede planner en bereid ik mezelf altijd goed voor. Door die kracht gaat een presentatie me vaak alsnog best prima af.

3. Je bent niet de eerste die dit doet

Een gedachte die mij vaak helpt, is dat ik niet de enige ben die bepaalde spannende dingen doet. Zo vond ik rijlessen heel eng en dacht ik dat het met mijn rijkunsten nooit wat zou worden. Toch durfde ik ervoor te gaan, omdat ik wist dat er meer mensen zijn die niet bij poging 1 zijn geslaagd, maar die nu wel vol vertrouwen achter het stuur zitten. Dan moest het mij toch ook lukken! Hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld op jezelf wonen, beginnen aan een studie, starten met werken of een kind krijgen. Ontzettend spannend allemaal, maar er zijn je heel veel mensen voorgegaan die het ook hebben overleefd. Als al die mensen het konden, dan kun jij het ook!

4. Met geloven in jezelf kom je al een heel eind

Iets doen wat je spannend vindt? Stap 1 is in jezelf geloven. Laat ik het zo zeggen: wanneer je blijft herhalen dat iets vast niet gaat lukken, ben je meer gefocust op dingen die niet goed gaan. Het voelt dan eerder als een bevestiging wanneer iets inderdaad niet goed uitpakt. “Zie je wel, ik kan het niet!”. Het gevolg? Je voelt je een volgende keer nóg onzekerder. Dus wat nu als je gelooft dat je het wél kunt? Hang een post-it op je spiegel met de tekst “Ik kan het!” of herhaal die woorden gedurende de dag in je hoofd. Je kunt meer dan je denkt door alleen al te geloven in jezelf.

Een voorbeeld
Een concreet voorbeeld: toen ik twee jaar geleden begon met solliciteren dacht ik vaak “Wie wil mij nu aannemen?”. Tja, als ik al geen vertrouwen had in mijn kunnen, hoe kon een potentiële werkgever dat dan wel hebben? Ik vond pas een baan toen ik later geloofde dat ik een bedrijf wél iets te bieden had en afwijzingen niet meer als een bevestiging zag van mijn eigen negatieve gedachten. Dit moest gewoon lukken!

5. Geloof je negatieve gedachten niet zomaar

Je kunt jezelf soms aardig voorliegen door te geloven dat je iets niet kunt. Want waarom zou jij iets niet kunnen? Waar is die gedachte op gebaseerd? Je weet helemaal niet of je het kunt, want je hebt het nog niet geprobeerd. Sterker nog, misschien heb je wel voldoende bewijs om te geloven dat het wel lukt, maar ben je dat even vergeten. Als je het een kans geeft, dan kun je daarna je oordeel vellen. Er zijn duizenden beren op de weg te bedenken, maar wat nu als je die allemaal parkeert en vervangt door één gedachte…

Ja maar, wat nu als het wél lukt?

In wat voor situatie heb jij jezelf positief verrast?