Schuldgevoelens zijn een lastig ding. Natuurlijk zijn ze terecht als je bijvoorbeeld de lievelingstrui van je moeder op 100 graden wast, op de tenen van je kat staat of in een vlaag van verstandsverbijstering een vertrouwelijk mailtje naar de verkeerde persoon stuurt. Maar er zijn ook heel wat situaties waarin je schuldig voelen nergens voor nodig is. Dit zijn 10 situaties waarin je je schuldgevoelens absoluut (zonder schuldgevoel!) het raam uit mag gooien.

Je schuldig voelen? Niet nodig…

1. …als je ergens geen tijd voor hebt. Onze agenda’s bestaan nu eenmaal niet uit volledig blanco pagina’s waarvan je geen idee hebt hoe je ze gevuld moet krijgen. Dubbele afspraken gaan niet, er is tijd nodig om te slapen (het liefst meer dan 2 uurtjes!) en 1001 taken tegelijk kan je hoofd niet aan zonder gevaar voor uit elkaar ploffen. Daarom is schuldgevoel nergens voor nodig als jij een keer geen tijd hebt en ‘nee’ moet verkopen.
2. …als je tijd voor jezelf neemt. Ook als je een moment pakt voor jezelf, is dat geen reden om je schuldig te voelen. Ook niet als je daar iets voor afzegt, omdat jij de me-time goed kunt gebruiken. Het slot van jouw favoriete serie kunnen kijken is geen luxe; het is een essentieel momentje voor jezelf, dat ervoor zorgt dat jij morgen weer fris en fruitig aan de bak kunt.
3. …als je helemaal niets doet. En zelfs als van een serie-avond geen sprake is en jouw voornaamste plan is om op de bank te hangen en je kat met honderden knuffels te overladen, is dat geen reden om je schuldig te voelen. Helemaal niets doen is namelijk verrassend nuttig! En je kat zal je dankbaar zijn!
4. …als je een foutje maakt. Kleine foutjes zijn de aandacht niet eens waard. Een spelfoutje is bijvoorbeeld zo verbeterd en een ongeplande omweg als Mr. TomTom het laat afweten is ook geen ramp. In ieder geval zolang jij er zelf geen ramp van maakt. Voel je niet schuldig als je een keer iets fout doet. Het is menselijk en levert tenminste een wijze les op.
5. …als je jezelf iets gunt. Of dat nu een reep extra pure chocolade, een onweerstaanbaar maar iets te duur jurkje of een cruisevakantie is, trakteren mag best op z’n tijd. Zolang je het niet elke dag doet en in de gaten houdt dat het je spaarsaldo niet onder nul brengt, is jezelf dingen gunnen juist heel mooi en fijn.
6. …als je een milkshake met alles erop en eraan bestelt in plaats van een 100% organic smoothie met chiazaad. Suikerbom of juist supergezond, dood zal je er niet aan gaan. Hetzelfde geldt voor je favoriete cheesecake of de zak M&M’s die je verlekkerd ligt aan te staren in de voorraadkast. Mag best op z’n tijd! Als je maar belooft dat je er echt van geniet.
7. …als je niet voldoet aan de verwachtingen van een ander. Wanneer jij andere plannen maakt dan je ouders, familieleden, vriendinnen of bemoeizuchtige kennissen voor ogen hadden, is dat nog geen reden om je schuldig te voelen. Sterker nog, je mag jezelf juist heel krachtig voelen om het feit dat jij niet klakkeloos meegaat met de ideeën van anderen.
8. …als je de problemen van een ander niet kunt oplossen. Hoe graag je misschien ook zou willen, je kunt nooit de hele wereld helpen. Je kunt natuurlijk een luisterend oor bieden en meedenken met dierbaren, maar problemen verhelpen is niet altijd mogelijk. Als je iemand niet kunt helpen of de naarste gedachten niet kunt verzachten, hoef je je daar niet schuldig over te voelen. Je doet wat je kunt en dat is al heel wat.
9. …als je een keer niet te genieten bent. Of je nu als vrouw je maandelijkse feestje beleeft of gewoon een dag hebt waarop alles tegenzit, voel je niet schuldig als jij er eens een avond doorheen zit. Je mag best eens klagen en balen. Soms lucht dat nog op ook. Zolang je er maar niet té lang in blijft hangen.
10. …als je de boel de boel laat. Even een weekend geen stofzuiger door het huis, je haren niet in de krul en je pyjama de hele dag aanhouden? Of wandel je een keer in het weekend door het park in plaats van in een overvolle supermarkt je weekendboodschappen in te slaan? Go you! Het is niets om je schuldig over te voelen als je een keer de boel laat voor wat hij is. Zelfs niet als je een bekende tegenkomt wanneer jij in je zondagse kloffie de straat opgaat.

En je schuldig voelen is ook nergens voor nodig als je je gasten verwelkomt in een woonkamer die net wat rommeliger gezelliger is dan in het gemiddelde interieurmagazine. Ha, gefeliciteerd dat je bij 99% van de Nederlanders hoort! Of als je de deur opendoet met een ontplofte knot op je hoofd. Als je een keer in het weekend pas laat je bed uit kruipt. Als je door omstandigheden geen puf hebt voor die ene verjaardag. Of als je een stukje taart of een drankje afslaat, omdat jij daar geen behoefte aan hebt (of gewoonweg de bakkunsten van je schoonmoeder niet vertrouwt!). Je schuldig voelen in zo’n situatie? Welnee!

Wat wil jij graag kunnen doen zonder schuldgevoel?