9 2

30 simpele blijmakers die je maar 5 minuten kosten

  • 4 september 2017
  • 57 Reacties
Categorieën: Positiviteit

Wat nu als je wel een positieve oppepper kunt gebruiken, maar geen tijd hebt om iets leuks te ondernemen? Gelukkig zijn er voor dat soort momenten genoeg instant blijmakers te bedenken. Soms kun je in nog geen 5 minuten tijd al een glimlach op je eigen gezicht toveren. Die paar minuten heb je zelfs op een propvolle dag nog wel over, toch? Zeker als het je een fijner gevoel oplevert voor de rest van de dag! Dit zijn dan ook 30 tips om jezelf in 5 minuten tijd op te vrolijken. Hopelijk zit er iets tussen waar ook jij blij van wordt.

tips voor een glimlach

  1. Schrijf 3 dingen op waar je vandaag blij van werd.
  2. Stuur zomaar een lief berichtje naar iemand van wie je houdt.
  3. Lak je nagels met (supersnel drogende) nagellak in een vrolijk kleurtje.
  4. Zet een liedje op waar je altijd direct vrolijk van wordt.
  5. Scrol eens door al je vrolijke foto’s van de afgelopen tijd in je telefoon.
  6. Trek een gekke bek in de spiegel, schud je haren los en glimlach naar jezelf.
  7. Schrijf 3 bloopers op die je de afgelopen weken hebt begaan.
  8. Neem 5 minuten de tijd om één ding te doen dat je al weken uitstelt.
  9. Maak minstens één concreet (leuk!) plan voor de komende week waar je naar kunt uitzien.
  10. Schrijf op hoe jouw ideale leven er over 5 jaar uitziet. Droom er vooral flink op los!
  11. Pin plaatjes op Pinterest van jouw droomreis, droomjurk, droomtaart of iets anders waar jij blij van wordt.
  12. Doe 5 minuten je ogen dicht en visualiseer hoe de dag van jouw dromen eruit zou zien.
  13. Schrijf het mooiste compliment op dat je de laatste tijd hebt ontvangen.
  14. Pak je camera of telefoon en maak een foto van iets wat jou vrolijk maakt.
  15. Houd je tas ondersteboven en ruim eindelijk eens alle verdwaalde bonnen en rommeltjes op.
  16. Schrijf je favoriete quote op een mooie manier (handletteren, doodlen etc.) op, zodat je hem niet meer vergeet.
  17. Spuit je favoriete luchtje op, snuffel er heel bewust een paar keer aan en geniet.
  18. Neem een kijkje op de blog van Jelle: So Chicken. Eén artikel is al genoeg voor een dosis vrolijkheid!
  19. Vul een nutteloos testje in op Facebook en lach hardop om de uitkomst.
  20. Steek binnen (mits je thuis bent ntuurlijk!) een paar kaarsjes aan. Gezelligheid en sfeer gegarandeerd!
  21. Zoek op internet naar een fijn recept voor vanavond en verheug je er alvast op om dat klaar te maken.
  22. Sla je favoriete tijdschrift open en neem de tijd om daar één inspirerend artikel uit te lezen.
  23. Geef een dierbare (mits je die dichtbij je hebt natuurlijk!) een dikke knuffel met al je liefde.
  24. Doe een kaartje op de post voor iemand die wel échte post en een persoonlijke boodschap kan gebruiken.
  25. Doe 5 minuten sportoefeningen. Misschien niet meteen een feestje, maar achteraf voelt het geweldig.
  26. Pak je favoriete stickers erbij en versier je agenda, notitieboekje of iets anders saais daarmee.
  27. Bekijk de compilatie van een tv-programma waar je blij van wordt.
  28. Neem een supersnelle koude douche om jezelf een flinke oppepper te geven.
  29. Doe gewoon eens een gek dansje door de kamer.
  30. Maak een lijstje met 30 manieren om jezelf op te vrolijken.

Wat zou jij doen om jezelf in hooguit 5 minuten tijd op te vrolijken?

blogger romy vakervrolijk

Door Romy

Tikgrage theeleut. Nooit uitgekletst. Ik inspireer je graag om vaker vrolijk in het leven te staan. Dat doe ik door goudeerlijke en persoonlijke teksten te schrijven en liefdevolle tips te delen. Mét een vleugje humor.

Meer over mij

Ik ben benieuwd wat jij vindt…

  1. Yvonne 4 september 2017 op 6:05 am - Beantwoord

    Wat een leuke tips! Ik kan heel blij worden van wat lekkers te eten of te drinken. Voelt dan als een kleine beloning. ( uiteraard niet te vaak en teveel?)

    • Romy 4 september 2017 op 10:01 pm - Beantwoord

      Goede tip! Dat is ook zeker iets om heel blij van te worden 🙂

  2. Emelie De Dobbelaere 4 september 2017 op 6:09 am - Beantwoord

    Verzorgen en vertroetelen van mijn dwergkonijn daar word ik vrolijk van.

    • Romy 4 september 2017 op 10:01 pm - Beantwoord

      Dat kan ik me goed voorstellen! Zo’n klein beestje is gewoon één en al een blijmaker 🙂

  3. Darina 4 september 2017 op 6:40 am - Beantwoord

    Heerlijke tips! Even in de tuin zitten en genieten van al het groen om mij heen.

    • Romy 4 september 2017 op 10:02 pm - Beantwoord

      Ja, lang leve de tuin, vooral op een zonnige dag 🙂 Zelfs zoiets als je mail beantwoorden wordt nog leuk als je het op een fijne tuinstoel tussen alle groen kunt doen.

  4. Marije 4 september 2017 op 6:41 am - Beantwoord

    Goede tips. De dag beginnen met een warme douche en lekkere doucheschuim

    • Romy 4 september 2017 op 10:03 pm - Beantwoord

      Ja, doucheschuim en een douche zijn ook heerlijk, zeker om de dag mee te beginnen of te eindigen 🙂

  5. Neverdullmoments 4 september 2017 op 7:08 am - Beantwoord

    Goed lijstje! 150 minuten lang alles nalopen en je bent echt méga blij haha. Mijn favorieten: een knuffel, katten aaien en een dansje!

    • Romy 4 september 2017 op 10:04 pm - Beantwoord

      Haha, dat is inderdaad samen het ultieme recept voor 2,5 uur blijheid 😉 De kat aaien is inderdaad ook altijd goed voor een portie blijheid!

  6. Simone 4 september 2017 op 7:22 am - Beantwoord

    Wat een hoop leuke en fijne tips! Wat ik graag doe is mezelf dwingen bewust te zijn van het moois om me heen. Als ik bijvoorbeeld echt chagrijnig ben omdat de bootcamp in het park slecht gaat probeer ik te genieten van de omgeving, de natuur, het lekkere weer etc! En als ik baal omdat het regent geniet ik lekker extra van mijn kopje thee! Werkt best wel goed!

  7. Sylvia 4 september 2017 op 7:28 am - Beantwoord

    Wat een fijne tips! Ik ga dit lijstje zeker bewaren! Ik knuffel graag even met mijn dochtertje of kroel even met de kat. Instant happiness gevoel?

  8. Marloes 4 september 2017 op 7:35 am - Beantwoord

    Leuk, die korte tips! Foto’s kijken en vrolijke liedjes zijn ook mijn favoriet. En die buzzfeed quizzes op Facebook inderdaad ? Verder word ik ook altijd blij van lekker knuffelen met de katten.

  9. Maaike 4 september 2017 op 7:47 am - Beantwoord

    Nummer vijf, leuke foto’s terugkijken, doe ik het vaakst. En even naar buiten lopen in de tuin en wat frisse lucht opsnuiven werkt ook goed. Goed lijstje! Heeft de laatste bij jou geholpen?

    • Romy 4 september 2017 op 10:04 pm - Beantwoord

      Wat goed dat je zo bewust op zoek bent naar dat soort mooie momenten of dingen om je heen! Juist op het moment dat je even iets vervelends moet doen of ergens van baalt, is het inderdaad zo fijn om te kunnen stilstaan bij iets wat wel mooi en fijn is 🙂

    • Romy 4 september 2017 op 10:05 pm - Beantwoord

      Leuk om te horen dat je mijn lijstje gaat bewaren 🙂 En knuffelen is inderdaad altijd goed, ook met een heerlijke fluffy kat!

    • Romy 4 september 2017 op 10:06 pm - Beantwoord

      Haha, die quizzes zijn geweldig hè?! Het slaat vaak helemaal nergens op, maar het is in ieder geval leuke bezigheidstherapie 😉 En knuffelen met de katten is inderdaad ook altijd goed!

    • Romy 4 september 2017 op 10:07 pm - Beantwoord

      Goede tip! Een rondje lopen door de tuin of gewoon even een frisse neus halen, werkt inderdaad ook altijd goed.
      Haha, leuke vraag! Het heeft zeker geholpen om zo’n lijstje op te stellen. Ik kreeg er zelf ook een blij gevoel van 🙂

  10. Iris 4 september 2017 op 7:54 am - Beantwoord

    Leuke korte tips!! Ze zijn stuk voor stuk erg leuk! Ik vind het ook leuk om van die compilaties van GTST te kijken.

  11. Oui Nathalie 4 september 2017 op 8:05 am - Beantwoord

    Leuk lijstje! Ik vind het zo leuk wat voor dingen jij kan verzinnen! Ik hou altijd van een warme douche (koude wat minder haha!)
    Mijn agenda opvrolijken vind ik ook altijd erg leuk om te doen en met Saar (mijn kat knuffelen) vind ik ook ultiem geluk!

    Liefs, Nathalie

    • Romy 4 september 2017 op 10:08 pm - Beantwoord

      Dankjewel voor je lieve compliment! Haha, die koude douche is inderdaad niet iets wat iedereen genieten vindt 😉 Met de kat knuffelen vind ik ook altijd heerlijk trouwens. Dat is ook altijd goed voor een instant glimlach 🙂

  12. Josephine 4 september 2017 op 8:07 am - Beantwoord

    Leuke tips! Ik denk dat ik warme chocolademelk zou maken, dat is altijd goed (winter én zomer!). 🙂

  13. Sofie 4 september 2017 op 8:16 am - Beantwoord

    Zeker het gekke dansje!! En echt bewust de tijd nemen voor een kop thee.

  14. Loes 4 september 2017 op 9:30 am - Beantwoord

    Wat een leuk lijstje! Ik heb gisterenavond nog oude vakantiefoto’s terug zitten kijken en ik werd er helemaal blij van weer. Ik ben trouwens ook dol op van die quizjes, vooral die van Buzzfeed, zo onnozel maar zo grappig.

  15. Veronique 4 september 2017 op 9:33 am - Beantwoord

    Heeerlijk!

    Bedankt voor een dosis blijheid!

  16. Susan 4 september 2017 op 9:45 am - Beantwoord

    Wat een leuke tips!

  17. evelien 4 september 2017 op 10:28 am - Beantwoord

    Ik word nu al helemaal blij van je happy list! Ik vind rondstruinen op pinterest ook altijd zo leuk <3
    Liefs,
    Evelien

  18. Nienke 4 september 2017 op 10:48 am - Beantwoord

    Wat leuk! Hier ga ik echt de tijd voor nemen. Top artikel, hebben we wat aan! 🙂

    • Romy 4 september 2017 op 10:09 pm - Beantwoord

      Goed idee! Ook in de zomer is warme chocolademelk inderdaad eigenlijk niet verkeerd 🙂

    • Romy 4 september 2017 op 10:09 pm - Beantwoord

      Ja, thee is altijd een goed idee 🙂 Zeker als je er inderdaad echt een momentje van maakt en er bewust van geniet.

    • Romy 4 september 2017 op 10:10 pm - Beantwoord

      Haha, precies! Die quizjes slaan eigenlijk nergens op, maar zijn juist daarom zo leuk 😉 Wat leuk om te horen dat het terugkijken van de foto’je zo blij maakte!

    • Romy 4 september 2017 op 10:10 pm - Beantwoord

      Wat leuk om te horen dat je er iets mee kunt 🙂

  19. Liese 4 september 2017 op 11:15 am - Beantwoord

    Mooi overzicht, tip 24 springt er deze keer voor me uit: knap hoe in digitale tijden zo’n kaartje alsnog zoveel blijheid kan veroorzaken! (ik stuurde toevallig afgelopen week oppep-kaartjes naar vriendinnen met herexamens en ze vonden dat GE-WEL-DIG). Bonus: het levert TWEE vrolijke mensen op – jezelf en de ander! 🙂

    • Romy 4 september 2017 op 10:11 pm - Beantwoord

      Wat onwijs lief dat je je vriendinnen allebei een oppeppertje per post had gestuurd in de vorm van een leuke kaart. Inderdaad: zij blij, jij blij 🙂

  20. Bente 4 september 2017 op 11:22 am - Beantwoord

    Leuk lijstje! Ik zou blij worden van een kopje thee en 5 minuten gewoon genieten van de rust in ons mooie fijne huis 😀

  21. Rebecca 4 september 2017 op 12:05 pm - Beantwoord

    Leuk! Nummer 9 moet ik nu als ‘oefening’ doen en moet zeggen dat ik er inderdaad wel blij van word om uit te kijken naar iets. Ondanks dat het me ook weer tegenhoud omdat ik er tegenop kan kijken dat ik dus iets ‘moet’ doen, hoe leuk het ook is..

    • Romy 4 september 2017 op 10:13 pm - Beantwoord

      Wat fijn om te horen dat het je echt vrolijk maakt om leuke plannen te maken voor de week. Ik kan me voorstellen dat zoiets soms ook weerstand oproept, omdat het toch weer energie kost en je er dan echt even op uit moet. Maar hopelijk geeft het je achteraf wel echt een fijn gevoel als je het toch hebt gedaan! <3

  22. Priscilla 4 september 2017 op 1:08 pm - Beantwoord

    Heerlijk artikel! Ik maak vaak gekke dansjes in de woonkamer op mijn favoriete muziek, soms zelfs als er mensen kijken, haha.

    • Romy 4 september 2017 op 10:13 pm - Beantwoord

      Haha, groot gelijk heb je! Ook met pottenkijkers is zo’n gek dansje gewoon heerlijk 🙂

  23. Johanne 4 september 2017 op 1:08 pm - Beantwoord

    So Chicken is leuk inderdaad! Ik kom daar tegenwoordig echt te weinig. Als ik mezelf wil opvrolijken ga ik vaak dingen kopen, haha. Dan open ik snel de app van de H&M of ga ik naar bol.com voor een fijn boek. Ja, een beetje materialistisch is het wel. Haha. Verder helpt Buttons knuffelen natuurlijk heel goed! Of even iets lekkers eten.

    • Romy 4 september 2017 op 10:14 pm - Beantwoord

      Haha, groot gelijk heb je! Een kleine bestelling kan mij ook altijd wel opvrolijken. Net als het moment waarop de pakketjesbezorger de volgende dag op de stoep staat trouwens 😉 En katten knuffelen is inderdaad altijd het perfecte middel voor een glimlach!

  24. Madelon 4 september 2017 op 6:41 pm - Beantwoord

    Wat een leuke, blije lijst met goede tips!

  25. Nikita 4 september 2017 op 7:26 pm - Beantwoord

    Een blijmaker die ik vandaag had (maar niet zelf veroorzaakt is) is dat gisteren mijn oma een jaar geleden overleden was (dat is geen blijmaker) maar wel dat mijn leerkracht vanmorgen me zag en dat wist door een status op facebook en vroeg hoe het was gisteren uit bezorgheid 🙂

    Mijn blijmaakmomentje dat ik zelf heb gedaan is na het eten buiten zitten lezen met muziek in als rustmaker, het was niet superwarm maar normaal ga ik bij het minste windstootje al binnen zitten en dat deed ik vandaag niet 🙂

    • Romy 4 september 2017 op 10:16 pm - Beantwoord

      Wat ontzettend lief dat de leerkracht speciaal vroeg hoe het vandaag met je ging! Ik kan me voorstellen dat het echt fijn was dat ze even daarnaar vroeg.
      Heerlijk dat je vandaag een blij momentje voor jezelf hebt gecreëerd door even op je gemakje en met fijne muziek buiten te gaan zitten. Ook als het niet superwarm is, kan dat inderdaad soms zo fijn zijn.

  26. Linda 4 september 2017 op 8:40 pm - Beantwoord

    Je bloopers opsommen, volgens mij word iedereen daar wel vrolijk van 😀

  27. Nesrin 4 september 2017 op 9:05 pm - Beantwoord

    Ik mis toch een puntje hoor, iets met katten (of honden ook goed) ;-). Nummer 15 kan mij heel blij maken, het is altijd een zooi in mijn tas haha.

  28. jonna@burgertrutjes 4 september 2017 op 9:29 pm - Beantwoord

    Wat een heerlijk lijstje! Hier houd ik van :). Ik word blij als ik denk aan mijn vorige vakanties en de vakanties die nog gepland staan.

  29. Pauline 4 september 2017 op 11:06 pm - Beantwoord

    Ontzettend leuke tips!
    Op een druilerige dag vind ik het altijd erg leuk om “mama appelsapjes” op te zoeken op YouTube, guilty pleasure!
    En verder vind ik een kaartje of briefje schrijven voor een dierbaar persoon erg fijn! Soms trek me dan ook stiekem terug in de studeerkamer om mijn vriend erna daarmee te verrassen 🙂
    Gekregen kaartjes teruglezen of jeugdherinneringen ophalen (fotoboek, voorwerpen uit die tijd) vind ik ook een aanrader!

    • Romy 6 september 2017 op 12:01 am - Beantwoord

      Wat een leuke tips noem je op! Jeugdherinneringen zijn inderdaad ook erg leuk om op te halen. En ja, die mama appelsapjes kan ik ook stiekem altijd wel van genieten 🙂

  30. Kreanimo 5 september 2017 op 6:39 pm - Beantwoord

    Jaaaa, favoriet luchtje snuffelen, zo fijn!
    Bedankt voor dit mooie lijstje, Romy!
    Ik loop mezelf altijd wat voorbij de eerste weken van het nieuwe schooljaar en dit jaar zit mijn man ook nog in China op dit drukke moment!
    Het is fijn om te lezen wat ik voor mezelf op 5 minuten kan doen!

    • Romy 6 september 2017 op 12:13 am - Beantwoord

      Wat fijn om te horen dat je iets aan mijn lijstje hebt! Hopelijk lukt het je om, jusit in deze drukke tijd, even elke dag 5 blije minuten voor jezelf te pakken 🙂

  31. Beautyjuf 6 september 2017 op 6:44 pm - Beantwoord

    Oh, wat een leuke ideetjes staan er op dit lijstje!

    Eventjes een paar minuten gek doen, springen, huppelen, dansen, zingen (neuriën , want mijn zangtalenten zijn ehh ver onder de maat ;-)), … Of, gewoon eens gericht om me heen kijken wanneer ik bijvoorbeeld op straat loop. Er zijn zoveel mooie dingen te zien die je blij kunnen maken, maar je moet ze wel zien. Gun jezelf er eventjes de tijd voor.

    • Romy 6 september 2017 op 9:32 pm - Beantwoord

      Jouw lijstje klinkt ook hartstikke leuk! Zo te horen heb jij ook 5-minuten-blijmakers genoeg 🙂 Heerlijk! Enne, over die geweldige zangtalenten beschik ik helaas ook niet, maar meeneuriën is inderdaad altijd fijn 😉

  32. Dinja 9 september 2017 op 10:15 pm - Beantwoord

    Ik word op zich ook wel vrolijk als ik even iets creatiefs doe, ik probeer minstens een paar minuten per dag handletteren te oefenen.

  33. Vivian 7 december 2017 op 1:17 pm - Beantwoord

    Ik vind dit lijstje ook al een toffe blijmaker! Ik sla ‘m even op, leuk om in mijn bullet journal te gebruiken. Wat ik zelf altijd leuk vind om te doen, is even door de opgeslagen items in mijn Facebookprofiel scrollen: vaak staan daar dingen tussen die ik graag even wil lezen of leuke testjes oid, en dat is altijd even een leuke break!

    • Romy 8 december 2017 op 7:19 am - Beantwoord

      Op Facebook zijn inderdaad ook vaak wel leuke blijmakers te vinden 🙂 Heerlijk om op die manier even een rustmoment te pakken en te genieten van leuke testjes en leeswerk!

Recente blogs

Geconcentreerd werken ondanks 1001 prikkels | 11 concentratietips

8 februari 2022|Carrière en ondernemen, Lifestyle|

Je zit er helemaal klaar voor: die ene grote taak waar je al een tijdje tegen opziet. Nu gaat het gebeuren! Maar als je net vijf minuten bezig bent, word je alweer bruut gestoord. Je telefoonscherm licht op: een appje van je partner. Even kijken hoor! Tien minuten later weet je collega je via chat te vinden. En nog eens tien minuten verder schiet je opeens iets te binnen: die ene klasgenoot van vroeger, hoe zou het nu met haar gaan? Voor je het weet verschijnt Facebook in beeld. Tja, geconcentreerd werken is nogal een uitdaging anno nu. Ik deel 11 tips die ik dankzij productiviteitsboeken heb geleerd voor een betere concentratie.

Here we go! | Ik ga op reis en ik laat thuis…

29 september 2017|Lifestyle, Persoonlijk|

Mijn propvolle koffer staat klaar, mijn Out of Office staat aan en mijn telefoon ligt aan de oplader. Wanneer ik dit schrijf, is het bijna zover: tijd voor een mini-vakantie. De afgelopen weken was het erg druk (op werk en thuis) en was het weer niet altijd even zomers. Maar nu jij dit leest, kan ik er dan echt een lang weekend tussenuit naar het nog steeds zomerse en zonnige Lissabon. Wat een heerlijk vooruitzicht is dat! Normaal gesproken stel ik hele waslijsten op met wat ik allemaal meeneem op reis. Maar dit keer is er ook het nodige dat ik vooral niet meeneem, juist om optimaal van mijn vakantie te kunnen genieten. 

Geld verdienen met bloggen | Hoe ik dat wel en niet aanpak?

2 juni 2021|Carrière en ondernemen|

Stukkies tekst tikken op je eigen website, word je daar nu rijk van? Hoe kun je eigenlijk geld verdienen met bloggen? Ja, ook als bloggen niet jouw belangrijkste baan is, kun je wel degelijk een boterham met je site verdienen. Een goed belegde boterham zelfs - als je het handig aanpakt. Zelf ben ik er geen rijke stinkerd mee geworden, maar ik verdien wel een leuk zakcentje met mijn blog. Hoe ik dat doe? En hoe vooral niet? Dat verklap ik in dit goudeerlijke artikel.