Aan het begin van het jaar stellen mensen lijstjes met doelen of goede voornemens op en we sluiten het jaar af met lijstjes met hoogte- en dieptepunten. Ook maken we boodschappenlijstjes, wish lists of lijstjes met boeken die je nog wilt lezen. Kortom, lijstjes doen het altijd goed. Zelf gebruik ik graag lijstjes om positiever te zijn. Heb jij ook altijd een notitieboekje in de aanslag? In dit artikel geef ik 15 tips voor lijstjes waarvan je misschien vrolijk wordt.

1. Een happy list met alle momenten waarvan je de afgelopen week, maand of jaar vrolijk werd. Ik doe dit elke maand in de vorm van mijn Vaker Vrolijkheid-lijstjes, waarvoor ik tegenwoordig mijn Happiness Planner gebruik. Door dit soort lijstjes op te stellen, merk ik dat ik echt iets vrolijker in het leven sta.
2. Een verheuglijstje met momenten waar je de komende tijd naar uitziet. Dit helpt mij vaak als ik me een dagje wat minder voel. Door me te realiseren dat er veel leuke dingen op de planning staan, besef ik weer dat ik genoeg mooie vooruitzichten heb.
3. Een travel bucket list met de bestemmingen waar je in je leven nog naartoe wilt gaan.
4. Een lijstje met je grootste angsten. Misschien klinkt dit tegenstrijdig, maar het kan juist goed zijn om je angsten op papier te zetten. Pas als je echt duidelijk hebt voor jezelf wat je angsten zijn, kun je er daadwerkelijk mee aan de slag om ze aan te gaan.
5. Een trotslijstje met alles waarop je trots bent dat je het hebt bereikt. Een aanrader als je graag eens een weerwoord wil hebben tegen die vervelende interne criticus!
6. Een complimentenlijstje dat je voor iemand anders opstelt en dat diegene weer voor jou maakt. Spreek eens met een vriendin of met je moeder af om voor elkaar een lijstje met complimentjes te maken. Een glimlach op het gezicht van jullie allebei gegarandeerd!
7. Een DIY-lijstje. Zijn er nog dingen die je graag eens zelf zou willen maken? Misschien wil je een kastje pimpen of eindelijk eens dat knuffeltje proberen te haken. Verzamel leuke ideetjes en zet ze op een rijtje om eens mee aan de slag te gaan.
8. Een lijstje met verwenmomentjes voor jezelf. Vind je het net als ik lastig om rustmomenten te pakken en af en toe iets ontspannends te doen? Stel dan eens een lijstje op met fijne dingen waarvan je kan genieten. Vergeet daarna vooral niet om je agenda erbij te pakken en deze dingen daadwerkelijk eens in te plannen.
9. Een dromenlijstje houd ik regelmatig bij en update ik ook zo af en toe. Het is belangrijk om nooit te stoppen met dromen en daar ook in te geloven. Daarom schreef ik eerder mijn grootste toekomstdromen op.
10. Een bucket list is misschien wel het meest cliché type lijstje, maar kan zo waardevol zijn. Wil jij nog eens bungeejumpen of heb je altijd al op safari willen gaan? Schrijf het op en kijk welke dingen je op korte termijn kunt waarmaken.
11. Een herinneringslijstje met mooie momenten uit je jeugd. Werd jij als kind altijd blij van touwtjespringen of van stiekem boeken lezen met een zaklampje? Een lijstje met herinneringen uit je kindertijd kan ontzettend fijn zijn om er zo nu en dan eens bij te pakken.
12. Een ‘als je me echt zou kennen…’-lijstje als basis voor een goed gesprek. Schrijf eens een aantal dingen op over jezelf die mensen misschien nog niet van je weten en gebruik het eens als gespreksstof met een dierbare. Het kan enorm opluchten om open te zijn en steun te zoeken.
13. Een blooperslijstje. Leedvermaak is soms het beste vermaak, ook als je om een blunder van jezelf lacht. Heb je iets grappigs of juist gênants meegemaakt? Schrijf het op om niet meer te vergeten en later om te kunnen lachen.
14. Een RAK-lijstje, oftewel een lijstje met Random Acts of Kindness. Door iemand anders blij te maken, word je immers zelf misschien ook een beetje vrolijker. Ik stelde daarom eerder een lijstje met 30 RAK’s op.
15. Een dankbaarheidslijstje. Zijn er simpele of juist bijzondere dingen in jouw leven waar jij dankbaar voor bent? Een mooie baan, lieve vriendinnen of een knorrende kat misschien. Schrijf het op en sta eens stil bij wat je eigenlijk in handen hebt.

Wat voor lijstjes (naast boodschappenlijstjes) stel jij graag op?