Mijn hele jeugd kon ik werkelijk alles op mijn huid smeren. Liters Clearasil? Geen probleem! Maskertjes met stroopwafelgeur? Kom maar door! Crèmes met de kunstmatige geur van milkshakes? Ja hoor, ik knalde het gewoon op mijn gezicht. Totdat mijn huid er een paar jaar geleden genoeg van had en ik opeens een heel gevoelige huid kreeg. Vaarwel douchegels met lekkere geurtjes! Maar gelukkig vond ik na een lange zoektocht alsnog producten waar mijn huid en ik wél blij van worden. Speciaal voor de mede gevoelige-huid-mensen laat ik ze graag zien.

Mijn allergieverhaal

Rode vlekken, schilfertjes en zó veel jeuk dat ik er een stressbal bij pak om te stoppen met krabben. Dat is de samenvatting van mijn gevoelige huid. Van mijn moeder begreep ik dat ik als baby al een overgevoelige huid had en bijvoorbeeld niet tegen wasverzachter kon. Die laatste kan ik nog steeds niet verdragen trouwens. Maar mijn gevoelige huid werd na een tijdje een stukkie erger. Terwijl ik in mijn puberteit alles op mijn gezicht kon smeren waar de gemiddelde puber naar grijpt (naar aardbeien ruikende maskertjes van € 1 en te dikke lagen foundation bijvoorbeeld), kreeg ik in mijn begintwintigerjaren last van een steeds gevoeligere huid.

In het begin kon ik bepaalde crèmes niet verdragen, maar kon ik nog wel gewoon Robijn in de wasmachine gooien. Maar na een tijdje werd mijn huid ook overgevoelig voor andere ingrediënten, zoals voor parfum, veel wasmiddelen en shampoo met toevoegingen. Zelfs de shampoo die de kapper “geschikt voor de gevoelige huid” noemt, kan mijn huid niet aan.

Ik heb vooral last van een overgevoelige hoofdhuid en gezichtshuid. Mijn lichaamshuid kan wat meer aan. Zo kan ik mijn benen prima insmeren met geparfumeerde body lotion. Maar als ik dat op mijn wangen doe, dan gaat mijn gezicht flink tegensputteren. Gelukkig valt er heel prima mee te leven. Áls je maar weet tegen welke producten je dan wél kunt.

Wat is een gevoelige huid?

Je hebt een gevoelige huid als je gezichtshuid, je hoofdhuid of je huid op andere plekken geïrriteerd reageert op niet-schadelijke stoffen. Je huid is bedoeld als beschermlaag tegen allerlei slechte invloeden, zoals schadelijke stoffen, vuil of straling. Maar soms staat die beschermlaag iets te strak afgesteld. Dat kan komen door erfelijke aanleg, door medicatie (zoals de anticonceptiepil), door hormoonveranderingen of door een aandoening (zoals psoriasis). Ook stress kan een oorzaak zijn. In mijn geval is het waarschijnlijk een mix van een natuurlijke aanleg voor eczeem en spanning (over dat laatste vertel ik in deze Instagram-post meer).

Als je een gevoelige huid hebt, reageer je vaak bovengemiddeld op bijvoorbeeld ingrediënten in crèmes, shampoo of wasmiddelen. En soms ook op weersinvloeden, water, temperatuurwisselingen of andere factoren. Soms weet je waar je op reageert en kun je dat bewust vermijden; soms is dat lastig te achterhalen. Ik weet zelf bijvoorbeeld alleen dat ik niet tegen parfum en alcohol in producten kan. Maar het kan zijn dat er meer stoffen zijn die ik niet kan verdragen.

Tips voor een gevoelige huid (die bij mij werken)

Zelf heb ik voor mijn eczeemgevoelige huid veel gehad aan de tips van dermatoloog Marjolein Leenarts, die ook eigenaar is van het no-nonsense verzorgingsmerk Dr. Leenarts. Zij tipt onder andere het volgende op haar site:

• Gebruik crèmes zonder parfum en alcohol. Dat zijn 2 stoffen waarop veel mensen met eczeem reageren.
• Vermijd zeep onder de douche. Zeep lost je huidvetten op, wat niet prettig is als je al een droge (en dus weinig vette) huid hebt.
• Was je haren niet te vaak. Als je een gevoelige hoofdhuid hebt, dan prikkel je die met elke wasbeurt. Door minder te wassen, verstoor je je huid ook minder.
• Smeer met een vette zalf op droge eczeemplekken. Vaseline kan hier ook heel fijn voor werken. Dat helpt om vocht vast te houden en de huidbarrière te beschermen.

Daarnaast let ik zelf op het volgende:

• Gebruik geen producten met synthetische toevoegingen (zoals SLE of SLS). Ook die kunnen de huid irriteren.
• Draag niet te veel make-up en probeer ook dagen in te lassen waarop je make-upvrij door het leven gaat.
• Kies specifiek voor crèmes, shampoos en andere producten die bedoeld zijn voor de gevoelige huid. Als je alleen hypoallergene producten kunt gebruiken, kun je ook op fora kijken welke producten andere mensen aanraden.
• Was met hypoallergeen wasmiddel. Voor mij maakt dit een wereld van verschil.
• Was alle nieuwe (of tweedehands gekochte) kleding, dekbedovertrekken, handdoeken, etc. voordat je ze gaat gebruiken. Vaak zitten er veel chemische stoffen in als je iets nieuw koopt. En als je dingen tweedehands koopt, heb je kans dat de vorige eigenaar iets fanatieker met geparfumeerd wasmiddel schonk dan jij zou doen.
• Wrijf niet te hard met een handdoek. Ik dep mijn gezicht altijd heel zachtjes droog en haal de handdoek hooguit 2x over mijn haren heen. Hard wrijven met een handdoek kan je hoofdhuid namelijk irriteren.
• Vermijd een hete föhn als je een gevoelige hoofdhuid hebt. Ik krijg daar zelf acuut jeuk van en vraag ook bij de kapper standaard of ze de föhnsessie achterwege kunnen laten of mijn haar met koude lucht kunnen föhnen.
• Gebruik niet te warm water. Ook heel warm water kan je huid irriteren. Ook Huidarts onderstreept dat.
• Was je handen niet te veel. Ook dáár krijg je een droge huid van. Ik heb dat aan den lijve ondervonden toen we in coronatijd massaal het advies kregen om de handen lekker vaak onder de kraan te houden.
• Smeer je handen in met een vette handcrème als je droge handen hebt. Zeker in de winter helpt dat om kloofjes of jeuk te voorkomen.
• Experimenteer niet te veel met nieuwe dingen. Ik vraag bijvoorbeeld nooit verzorgingsproducten voor mijn verjaardag, omdat ik weet dat ik die toch niet gebruik. En op vakantie neem ik altijd mijn eigen, vertrouwde crèmes en shampoo mee. De gratis shampooflesjes in hotels zijn meestal niet allergieproof.
• Drink genoeg water. Dat is geen remedie voor eczeem. Maar van te weinig drinken krijg je sowieso een drogere huid.
• Ga NIET (ik herhaal: niet) krabben als je jeuk hebt. Ik kon heel vaak de verleiding niet weerstaan, maar dat maakte de jeuk dan alleen maar erger. Als je echt veel jeuk hebt, kun je beter iets koels op je jeukende huid leggen.
• En een inkoppertje: probeer stress te voorkomen. Rust regelmatig uit, zoek ontspanning op en zorg dat je genoeg slaapt. Bij huidproblemen met stress als oorzaak scheelt dat al enorm.

Loopt het echt de spuigaten uit met je gevoelige of droge huid? Dan kun je altijd naar de huisarts gaan of om een doorverwijzing naar een dermatoloog vragen. Ook als je vermoedt dat er een oorzaak achter zit, is het altijd een goed plan om je huisarts te bezoeken.=

Deze producten gebruik ik voor mijn gevoelige huid

Wat meg je dan wél gebruiken voor een gevoelige huid? Dat vroeg ik me een paar maanden geleden ook met mijn handen in het haar af. Gelukkig zijn er steeds meer merken voor de gevoelige huid. Of beter gezegd: merken die niet alleen zeggen dat er geen “troep” in hun producten zit, maar die dat ook écht waarmaken. Ik laat je graag de producten zien waar ik standaard naar grijp.

Goed om te weten: er bestaan (gelukkig) nog veel meer producten voor een gevoelige huid dan alleen de producten die ik laat zien. Zo hebben Jetske Ultee en Dr. Hauschka hier ook fijne producten voor. Kijk dus vooral even wat bij jouw huid past én durf ook wat meer uit te geven aan echt fijne producten.

Natural Senz waspoeder

Jaren geleden heb ik een blogsamenwerking gehad met Natural Senz. Ik vond dit altijd al een fijn merk, omdat het duurzaam wasmiddel produceert dat ook nog eens veel CO₂ en water bespaart. Normaal zit in wasmiddel namelijk veel water, waardoor wasmiddel ook veel ruimte inneemt tijdens het vervoer. Dit waspoeder van Natural Senz is meer geconcentreerd en met zo’n pak doe je veel langer dan met een fles wasmiddel. Omdat ik voor de samenwerking ooit 10 pakken wasmiddel kreeg, heb ik er jaren mee gedaan.

Pas dit jaar kwam ik erachter dat Naturel Senz ook hypoallergeen is, doordat het bijna alleen uit natuurlijke ingrediënten bestaat. Toen ik vorig jaar voor het eerst met een ander wasmiddel waste, kreeg ik meteen weer uitslag. Nu koop ik alleen nog maar waspoeder van Natural Senz. Ik heb hiermee nul last van jeuk of klachten. Echt heel fijn spul is het!

Overigens las ik online ook goede verhalen over het wasmiddel van Neutral en Klok Eco. Dus die merken kun je ook overwegen.

P.S. Ik gebruik bewust géén wasverzachter of wasparfum. En ja, daardoor zijn onze handdoeken altijd vrij hard (we hebben geen droger!). Maar ik heb liever dat dan een allergische reactie.

Gezichtsreiniger van Dr. Leenarts

Ik heb maar al te vaak verkeerde gezichtsreinigers gekocht, die me niet alleen een schoon maar ook een vuurrood gezicht bezorgden. Inmiddels heb ik mijn gezichtsreiniger helemaal gevonden. Ik gebruik de schuimende reiniger van Dr. Leenarts en die is voor mij top. Hij is heel mild en hypoallergeen. En ook niet geheel onbelangrijk: mijn make-up gaat er goed af met deze reiniger. De reiniger verwijdert zelfs oogmake-up écht goed.

Tip: ik heb zelf ook een tijdje het reinigingswater van Kruidvat uit de ‘Sensitive’-lijn gebruikt. Dat werkte voor mij ook heel goed en ik heb daar ook nooit klachten van gehad.

SPF 30 dagcrème van Dr. Leenarts

Ik was eigenlijk nooit zo’n crèmesmeerder, totdat ik besefte dat een droge huid best een crèmelaag kan gebruiken. Sindsdien smeer ik mijn gezicht ’s ochtends trouw in met een dikke laag. Ik heb meerdere crèmes geprobeerd en op veel crèmes van natuurlijke merken als Weleda kreeg ik alsnog een reactie. Deze van Dr. Leenarts gaat bij mij wél goed.

De crème die ik gebruik, is bedoeld voor een vette onzuivere huid. Mijn gezichtshuid is namelijk op sommige plekken heel vet en acnéachtig en op andere plekken juist kurkdroog. Heel onhandig! Maar deze crème werkt voor alle plekken van mijn huid goed en maakt mijn gezicht niet nóg vetter.

Droge-huid-zalf van Dr. Leenarts

De droge-huid-zalf gebruik ik als ik specifieke droge plekken heb op mijn gezicht of lichaam. Het is wel een héél vette zalf, dus je moet er heel zuinig mee zijn. Maar als ik last heb van eczeemplekjes rond mijn mond of een droge plek op bijvoorbeeld mijn voeten of benen, dan is dit de zalf die ik er altijd bij pak. Hij is superfijn en helpt bij mij heel goed om droge plekken sneller te laten verdwijnen.

Ooggel van Weleda

Deze ooggel is volgens mij niet hypoallergeen, maar de huid onder mijn ogen kan blijkbaar wel tegen een stootje. Ik gebruik deze verkoelende gel af en toe ’s avonds op mijn wallen. Ik kan helaas niet zeggen dat de blauwe kringen onder mijn ogen (hoera, voor een lichte huid die alles laat doorschemeren!) op magische wijze helemaal weggaan door de gel. Maar de gel geeft wel wat verkoeling en dat is ook al heel fijn.

Ook prettig is dat je de gel aanbrengt met een metalen bolletje. Het voelt als een mini-massage wanneer je er zachtjes mee over je oogleden rolt.

Shampoo en douchegel van Neutral

Mijn hoofdhuid is nog gevoeliger dan mijn gezichtshuid. Dus ik móest wel een hypoallergene shampoo gebruiken. Om eerlijk te zijn vind ik de koolteershampoo van de apotheek (voor eczeem of psoriasis) nog de allerfijnste, maar die kun je alleen op recept krijgen. Gelukkig heb ik in de supermarkt een fijne alternatieve shampoo gevonden: die van Neutral! De shampoo van Neutral bevat geen SLS, parfum of alcohol. De ingrediëntenlijst is heel veel korter dan die van andere merken. Ook is deze shampoo relatief betaalbaar vergeleken met andere hypoallergene shampoos. Hij doet verder voor mijn haar niet zoveel. Maar dat komt volgens de kapper juist omdat er zo weinig aanvullende stoffen in zitten. Ach, liever wat sluik haar dan jeuk op mijn hoofd.

Ook douchegel koop ik altijd van het merk Neutral, omdat dit merk goed verkrijgbaar is bij de meeste supermarkten en drogisten. De douchegel ruikt nergens naar (logisch, omdat er geen parfum in zit!), maar maakt mijn huid wel wat zachter en (uiteraard) schoner.

Zonnebrandcrème van Dr. Leenarts

Wist je dat zonnebrandcrème soms stoffen bevat die je huid “afsluiten”> Dat is ook juist de bedoeling om zon buiten te houden. Maar het is minder fijn als je huid ook zonder zonnebrand snel geïrriteerd is. Ik heb me een tijdje geleden verdiept in zonnebrandcrèmes die deze synthetische stoffen niet bevatten. Uiteindelijk ben ik voor de zonnebrand van Dr. Leenarts gegaan in factor 50 (want tja, rood haar en een nogal licht ontvlambare huid in de zon…). De tube was aardig aan de prijs, maar dan heb je wel een zonnebrandcrème die goed beschermt én die zacht is voor je huid. Ik heb deze zonnebrandcrème nu al een paar keer gebruikt en vind hem superfijn.

En de Lip Care van Dr. Leenarts die naast de zonnebrandcrème staat? Die is ook bedoeld om zon buiten de deur te houden. Deze lipbalsem beschermt je lippen tegen UV-straling. Nooit aan gedacht dat je lippen ook wel wat bescherming kunnen gebruiken. Maar sinds ik deze lipbalsem in huis heb, gebruik ik hem vrij trouw.

Trekzalf

Dit product heb ik door Bart leren kennen en ik vind het geniaal spul. Ik heb zelf regelmatig last van acné en heb dan altijd de onstilbare neiging om net zo lang aan puistjes te zitten totdat er “iets” uitkomt. Alleen soms leidt dat tot een bloederige bedoening en 3 dagen een lelijk litteken op mijn gezicht. Daarom gebruik ik sinds een tijdje trekzalf als ik een puistje heb dat duidelijk nog niet rijp genoeg is om uit te knijpen.

Trekzalf onttrekt vocht uit je huid, waardoor het een puistje “leegtrekt” (sorry, smerige omschrijving!). Dan hoef je er ook niet aan te pulken.

Tip: trekzalf stinkt wel enorm (teergeur!) en de zwarte kleur is niet te missen. Dus plak even een pleister over de plek waar je trekzalf hebt gesmeerd. Dan kan het intrekken zonder dat anderen zich afvragen wat je toch voor zwart spul op je gezicht hebt.

En welke producten gebruik ik vooral NIET voor mijn gevoelige huid?

Sinds ik weet dat ik een overgevoelige huid heb, gebruik ik sommige producten ook bewust niet meer. Less is more als je een gevoelige huid hebt. Zo ben ik zoveel mogelijk gestopt met:

• Concealer en foundation. Dichtplamuren maakt een droge en gevoelige huid er meestal niet beter op. Ik gebruik het nog wel af en toe, maar niet meer elke dag. Hoe minder er op je huid zit, hoe beter!
• Wasverzachter. Dat heeft vaak nog meer effect dan niet-hypoallergene wasmiddelen. Ook is het helemaal niet zo goed voor je wasmachine. Dit spul heb ik dan ook in mijn volwassen leven nog nooit gebruikt.
• Parfum. Ik was altijd parfumfan, maar probeer nu toch minder met parfums te sprayen. Omdat ik niet goed tegen parfum in verzorgingsproducten kan, ga ik ervanuit dat een parfumspray ook niet helemaal toppie is voor mijn huid.
• Al te veel make-up. Het scheelt dat ik een bijzonder slechte make-upper ben en daarom altijd al weinig droeg. Maar sinds ik een gevoelige huid heb, probeer ik al helemaal neits overbodigs op mijn gezicht te smeren.
• Maskertjes. Jammer maar helaas! Bijna alle maskertjes uit een plastic verpakking bevatten parfum of alcohol, of een combinatie van beide. Dus nee, die laat ik aan mijn neus voorbijgaan.
• Gevoelige-huid-producten die niet hypoallergeen zijn. Het zal je verbazen op hoeveel producten ‘voor de gevoelige huid’ staat, terwijl er alsnog parfum of alcohol in zit. Daarom koop ik zelf veel producten van Dr. Leenarts (ik heb geen aandelen, overigens!). Zij werkt als dermatoloog en weet dus écht waar een gevoelige huid wel en niet tegen kan.

Heb jij een gevoelige huid? En zo ja, welke producten raad jij aan of juist af?