havermout met framboos 6

Recept havermout met framboos en kokos (makkelijk & gezond)

  • 10 februari 2022
  • 3 Reacties
Categorieën: Recepten

Heb je háár weer met de warme havermout! Tja, ik eet nu eenmaal niets liever dan dat tijdens deze koude maanden. Dit keer heb ik een nieuwe variant ontdekt op mijn standaard havermoutrecept met cacao: havermout met framboos. Je krijgt er een mooi roze ontbijtje van dat heerlijk zoet smaakt en waarin verrassend veel fruit “verborgen” zit. Vijf minuutjes “kookwerk” voor een ochtend lang goed vol zitten!

Havermout met framboos: lekker anders, lekker roze

Saaie havermoutpap doe ik niet aan. Van zichzelf is havermout vrij smaakloos en zelfs een scheutje honing maakt dat wat mij betreft niet goed. Daarom ga ik zelf graag op zoek naar havermoutvariaties. Havermout met pompoen is bijvoorbeeld heerlijk zoet, en gebakken havermout met banaan is ook véél lekkerder dan kale havermout. Maar tot nu toe is en blijft mijn favoriet havermout met een flinke lepel (of twee) cacaopoeder. Daar kun je onder meer deze chocolade-havermout mee maken.

Maar goed, elke dag chocolade-havermout of kwark eten, vind ik ook weer wat saai. Daarom gooide ik eens een andere fruitsoort door mijn havermout. Framboos was de gelukkige! En dan niet alleen als topping, maar all the way. In deze havermout met framboos zit een half bakje frambozen verstopt. Daar heeft de havermout zijn vrolijke kleur en ook de zoete smaak aan te danken. Heb je niet eens honing voor nodig!

havermout met framboos

Hoe maak je goede havermoutpap?

Dat vond ik zelf ook altijd een uitdaging. Iedereen eet zijn havermout weer anders. Met (plantaardige) melk erbij of juist met water? En doe je er dan veel of weinig bij? Ik houd zelf van wat dikkere havermout en vind water bij havermout de smaak niet veel goeds doen. Maar er zullen vast mensen zijn die dat wél lekker vinden. Zelf ga ik altijd voor amandelmelk. Gewone melk is ook prima, maar ik drink het liefst iets plantaardigs.

Verder kun je havermoutpap zowel als overnight oats (de havermout ‘s nachts het vocht laten opnemen in de koelkast) als in een steelpannetje klaarmaken. Aangezien ik zelf vaak pas de ochtend zelf bedenk wat ik wil eten, ga ik meestal voor warme havermoutpap uit de pan. Gooi er wat kruiden (kaneel, cacao, koek- en speculaaskruiden, etc.) bij en je hebt een lekker en verwarmend ontbijt.

Dit keer ging ik dus voor een havermout met framboos, kaneel en kokos. Het recept deel ik graag met je.

havermout met framboos
havermout met framboos 9

Havermout met framboos en kokos

Romy
Deze warme havermout met framboos en kokos is een heerlijk zoet en gezond ontbijt om de dag letterlijk fris en fruitig mee te beginnen.
Nog geen beoordelingen
Bereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Gang Ontbijt
Keuken Overig
Porties 2 porties

Equipment

  • 1 steelpan

Ingrediënten
  

  • 80 gram havermout (evt. glutenvrij)
  • 200 ml amandelmelk (of andere plantaardige melk)
  • 85 gram (diepvries)frambozen
  • 1 snufje kokosrasp

Topping op de havermout met framboos

  • 35 gram (diepvries)frambozen
  • 1 tl cacao nibs
  • 1 handje cashewnoten
  • 1 banaan

Optioneel

  • 1 scheutje honing of agavesiroop

Instructies
 

  • Gooi de havermout, amandelmelk en de 85 gram frambozen bij elkaar in een steelpannetje.
  • Laat de havermout warm worden op niet te hoog vuur. Vijf minuten opwarmen en goed blijven roeren was bij mij genoeg om een stevige havermoutpap te creëren. Proef wel even of de frambozen goed warm zijn, mocht je ze direct uit de diepvries hebben gehaald.
  • Splits de havermout en vul er twee bakjes mee. Strooi over beide bakjes een beetje kokosrasp.
  • Snijd de banaan in plakjes en verdeel die ook over de havermout. (Ik heb stiekem nog een paar plakjes in mijn havermout verstopt, dus er zit meer banaan in dan het lijkt.)
  • Maak daarna de havermout met framboos af met wat cacaonibs, cashewnoten en eventueel een scheutje honing. Wat pindakaas kan eventueel ook. Maar ondanks dat ik een enorme pindakaasliefhebber ben, vond ik dit ontbijtje zonder pindakaas al vullend genoeg.
Trefwoord Framboos, Glutenvrij, Havermout, Havermoutontbijt, Havermoutpap, Lactosevrij, Suikervrij, Vegan, Vegetarisch
Heb je dit recept geprobeerd?Laat me in een reactie weten wat je ervan vond!

Snelle warme havermout met framboos

Het fijne aan warme havermout is dat je binnen no time kunt aanvallen. Je bent er niet veel langer mee bezig dan met de tafel dekken en broodjes smeren als je voor een broodontbijt zou gaan. Deze havermout met framboos maken kostte me welgeteld 5 minuten. Even in een pannetje roeren, wat toppings eroverheen strooien en je bent klaar!

De roze-liefhebber werd verder heel blij van dit framboosontbijtje omdat het er zo vrolijk roze uitziet. Zo’n kleurtje maakt havermout direct minder saai. Ik kreeg er meteen zin van om ditzelfde eens met bosbessen te proberen. Een paars ontbijt lijkt me ook wel interessant.

Voor de havermout met framboos kun je trouwens gewoon diepvriesframbozen gebruiken. Superhandig en veel goedkoper dan verse frambozen! Zorg er wel voor dat je de frambozen voor de topping ontdooit of lang genoeg kookt. Bevroren stukjes lijken me ‘s winters geen goede smaakmaker voor dit verwarmende ontbijtje 😉

Eet jij graag frambozen?

havermout met framboos 11
blogger romy vakervrolijk

Door Romy

Tikgrage theeleut. Nooit uitgekletst. Ik inspireer je graag om vaker vrolijk in het leven te staan. Dat doe ik door goudeerlijke en persoonlijke teksten te schrijven en liefdevolle tips te delen. Mét een vleugje humor.

Ik ben benieuwd wat jij vindt…

  1. Darina 10 februari 2022 op 8:35 am - Beantwoord

    Ziet er wederom heerlijk uit! Echt een geniet ontbijtje.

  2. Naomi 10 februari 2022 op 8:59 am - Beantwoord

    Kleurrijk ontbijtje en het ziet er heerlijk uit. Kokos vind ik trouwens (bijna) altijd een goed idee;).

  3. bychristiana 10 februari 2022 op 11:26 am - Beantwoord

    Ik heb een hele frambozen periode gehad, maar op dit moment eet ik ze eigenlijk niet. Ik eet wel bijna het hele jaar door aardbeien, heerlijk! Toevallig net nog een doosje op de markt gehaald;-)

Beoordeling recept




Recente blogs

Het meisje met de zwarte legging | Onzekerheid & kleding

11 oktober 2019|Outfits, Persoonlijk, Persoonlijke groei|

Wie mijn kleurrijke blog voor het eerst ziet, zal vast denken dat ik me al mijn hele leven hul in gele jurkjes en roze jassen. Toch maak ik er geen geheim van dat dat weleens anders is geweest. In een periode waarin ik minder goed in mijn vel zat, was dat ook aan mijn kleding te merken. In mijn fragment in Man Bijt Hond vertelde ik het al: kleding heeft juist toen meer met mij gedaan dan dat het mijn uitstraling veranderde. Kleding zorgde ervoor dat ik na jarenlang "het meisje met de te grote zwarte legging" te zijn geweest eindelijk mezelf durfde te laten zien. Door te experimenteren en me over onzekerheden heen te zetten. En dat verhaal deel ik graag met jou!

Liever voor mezelf zijn | 9 dingen die ik nu anders doe

20 augustus 2020|Persoonlijk, Zelfliefde|

Liever voor mezelf zijn is een proces dat volgens mij nooit stopt. Ik ben nu al een heel stuk liever dan een paar jaar of zelfs een paar maanden geleden. Verbeterpuntjes zijn er altijd, maar in het kader van "lief zijn voor mezelf" focus ik me vandaag maar eens op de dingen die al verrassend goed (of beter) gaan. Dit zijn 9 dingen waarin ik de laatste tijd een stuk liever voor mezelf ben geworden.

33 nieuwe dingen om te proberen vandaag | Doe eens gek!

6 september 2018|Positiviteit|

Doe eens gek! Er zijn momenten waarop ik me die uitspraak geen twee keer laat zeggen. Gewoon doen kun je de rest van je leven nog, dus op z'n tijd is het best fijn om jezelf te (laten) verrassen door iets nieuws te proberen. Een nieuwe goede gewoonte proberen bijvoorbeeld, je keuze eens door iemand anders laten maken of een outfit dragen die je normaal nóóit uit te kast zou trekken. Ideeën nodig om jouw dag misschien wel verrassend leuk te maken? Dit zijn 33 nieuwe dingen om te proberen. Wellicht vandaag nog!