vegetarische pasta met geitenkaas

Recept | Vegetarische pasta met geitenkaas, spinazie & champignons

  • 27 maart 2020
  • 18 Reacties
Categorieën: Recepten

De afgelopen tijd probeer ik weer wat vaker de keukenprinses uit te hangen. Ik kook dan misschien niet voor een gezin van vier die strooien met complimenten over goed gelukte uitprobeersels, maar ook in mijn eentje geniet ik graag van iets lekkers. Mijn meeste maaltijden zijn vooral simpel en niet per se blogwaardig. Maar soms verbaas ik mezelf met mijn kokkerelkunsten en belandt er zowaar iets lekkers en enigszins fotogenieks op tafel. Zo ook met deze geïmproviseerde vegetarische pasta met geitenkaas, spinazie, tomaat en kastanjechampignons. Héél lekker en wat mij betreft dus wel een receptartikel waard.

Recept voor vegetarische pasta met geitenkaas & veel groenten

Als vegetariër eet ik al 13 jaar geen vlees of vis. Maar met kaas maak je me wel ontzettend gelukkig. Met bijna alle soorten kaas wel, maar geitenkaas blijft groot favoriet. Al helemaal als ik de kaas heel eventjes in een bakpan gooi voor een brui korstje. Yum!

Vooral door pasta’s mik ik met alle liefde een lading geitenkaas om het wat smeuïger te maken. Zo ook bij dit pastarecept. Het is supermakkelijk te maken en stond bij mij binnen 20-25 minuten op tafel. Ook handig: een waslijst aan ingrediënten en onbekende exotische kruiden heb je er niet voor nodig.

recept pasta met spinazie en geitenkaas

Wat heb je nodig (voor 2 personen?)

De ingrediënten voor deze vegetarische pasta met geitenkaas? Die zie je hieronder. Ik heb de hoeveelheden omgerekend naar twee personen voor het gemak. Als je in je eentje bent, kun je natuurlijk ook voor twee keer koken en één portie invriezen.

  • 150 gram volkoren penne
  • 200 gram gewassen spinazie
  • 200 gram kastanjechampignons
  • 1 gele ui
  • 4 kleine tomaten
  • 100 gram geitenkaas
  • 350 gram tomatenblokjes/passata
  • 2 eetlepels pompoenpitten
  • 2 teentjes knoflook

Zoals je ziet, gaan er aardig wat groenten in deze vegetarische pasta met geitenkaas. In ieder geval genoeg om aan je dagelijkse portie vitamientjes en groenten te komen.

recept vegetarische pasta met geitenkaas en spinazie

Hoe maak je het?

Tja, een kind kan de was doen. Ik ben niet bepaald een sterrenkok. Dus wat ik kan koken, kun jij ook! Deze vegetarische pasta met spinazie, geitenkaas en kastanjechampignons is zo in elkaar geflanst. Zo maakte je ‘m:

vegetarische pasta met geitenkaas

Vegetarische pasta met geitenkaas en spinazie

Romy
Deze pasta is romig, groenterijk en goed vullend tegelijk. Wat wil je nog meer? Oh ja, je hebt hem ook nog zó gemaakt!
Nog geen beoordelingen
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 20 min
Totale tijd 30 min
Gang Hoofdgerecht
Keuken Italiaans
Porties 2 porties

Ingrediënten
  

  • 150 gram volkoren penne
  • 200 gram gewassen spinazie
  • 200 gram kastanjechampignons
  • 1 gele ui
  • 4 kleine tomaten
  • 100 gram geitenkaas
  • 350 gram tomatenblokjes
  • 2 eetlepels pompoenpitten
  • 2 teentjes knoflook
  • Peper en zout (naar smaak)

Instructies
 

  • Breng als eerste alvast een pan water aan de kook. Bereid de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Pel de ui en snijd die in kleine stukjes.
  • Was vervolgens de tomaten en champignons en snijd ook die in kleine stukjes. En dan is het snijwerk nog niet klaar, want ook de geitenkaas mag je kleiner snijden (of met je vingers afbrokkelen).
  • Doe vervolgens wat olijfolie of bakboter in een koekenpan en roerbak de ui op hoog vuur.
  • Gooi na ongeveer 1 minuut ook de champignons in de pan om die mee te roerbakken.
  • Voeg daarna beetje bij beetje de spinazie toe aan de pan en blijf goed door roeren. Strooi een beetje peper(mix) over de groenten en ui.
  • Voeg na zo’n drie minuten de fijngesneden tomaten aan het mengsel toe, samen met de gezeefde tomaten uit een pakje. Na een minuut mag ook de knoflook erbij (uiteraard fijngesneden of geperst). Roerbak het geheel nog zo’n 4 minuten op een zacht vuurtje.
  • Pak vervolgens een aparte pan om de pompoenpitten en geitenkaas in te bakken. Ik heb dit bewust zonder boter gedaan, omdat ik het lekker vind als de geitenkaas een bruin korstje krijgt. Bak de geitenkaas ongeveer 1,5 minuut totdat hij een bruin tintje krijgt. Ook de pompoenpitten bak je zo'n 1,5 minuut in een pannetje. Houd de geitenkaas en pompoenpitjes gescheiden om een plakboel te voorkomen.
  • Zijn de pasta, de saus en de pijnboompitjes en geitenkaas klaar? Mooi! Giet de pasta af en schep die op twee borden. Doe de saus eroverheen. En dan is het tijd voor het allerlekkerste onderdeel: strooi de geitenkaasblokjes en pompoenpitten over je maaltijd.
  • Klaar? Smullen maar!
Trefwoord Geitenkaas, Pasta, Spinazie, Suikervrij, Vegetarisch
Heb je dit recept geprobeerd?Laat me in een reactie weten wat je ervan vond!

Meer pasta-inspiratie?

Naast deze vegetarische pasta met geitenkaas heb ik nog veel meer pastarecepten op mijn blog staan. Misschien zijn ook deze recepten wat voor jou:

Wat is jouw favoriete pastarecept?

recept vegetarische pasta met geitenkaas
recept vegetarische pasta met geitenkaas
blogger romy vakervrolijk

Door Romy

Tikgrage theeleut. Nooit uitgekletst. Ik inspireer je graag om vaker vrolijk in het leven te staan. Dat doe ik door goudeerlijke en persoonlijke teksten te schrijven en liefdevolle tips te delen. Mét een vleugje humor.

Ik ben benieuwd wat jij vindt…

  1. Tineke 27 maart 2020 op 6:21 am - Beantwoord

    Ik lus veel, maar geitenkaas hoort daar niet bij. Die zou ik dus uit het lijstje schrappen. Ik zal het recept even onthouden, wil al tijden minderen met vlees.

  2. Darina 27 maart 2020 op 7:03 am - Beantwoord

    Een heerlijk recept dat ik zeker wil maken. Ik ben dol op geitenkaas.

  3. Lisa 27 maart 2020 op 7:52 am - Beantwoord

    Ziet er top uit, mooie foto’s. Ik ga het maken met diepvries spinazie. Heb nog nooit geitenkaas gebakken, ben benieuwd.

    • Romy 8 april 2020 op 12:01 am - Beantwoord

      Leuk dat je het recept ook gaat maken! Met diepvriesspinazie kan het inderdaad ook prima. Laat je het weten als je het hebt klaargemaakt? Ik ben heel benieuwd wat je ervan vindt 🙂

      • Lisa 8 april 2020 op 7:08 am - Beantwoord

        Het was héérlijk, ook met volkoren macaroni. Deze komt bij mijn favorieten, dank je wel!

  4. Naomi 27 maart 2020 op 7:54 am - Beantwoord

    Geitenkaas heb ik nog nooit geprobeerd, maar ik ben echt gek op kaas, dus het lijkt me wel een goed idee. Recept ziet er heerlijk uit!

    • Romy 8 april 2020 op 12:01 am - Beantwoord

      Oh echt? Als je van kaas houdt, dan weet ik haast wel zeker dat je geitenkaas ook heel lekker zult vinden 🙂

  5. Audrey 27 maart 2020 op 8:27 am - Beantwoord

    Pasta’s zijn altijd goed, en hetzelfde geldt voor simpele recepten zonder moeilijke ingredienten waarvan je niet weet waar je ze kunt vinden in de supermarkt, haha. 75 gram pasta per persoon vind ik trouwens wat weinig? Of zijn wij gewoon heel grote eters met 100 gram pp, haha? 😉

    • Romy 8 april 2020 op 12:02 am - Beantwoord

      Haha, nee hoor, jullie zijn geen grote eters! Ik maak zelf vaak 75 gram pasta klaar en een flinke berg saus met heel veel groenten om mijn bord alsnog flink te vullen 😉 Maar wat meer pasta nemen kan natuurlijk ook.

  6. Ilona Wielinga 27 maart 2020 op 9:41 am - Beantwoord

    Ik vind pasta met spinazie en champignons altijd zo lekker 🙂

  7. Jessica J. 27 maart 2020 op 9:43 am - Beantwoord

    Heb je weleens zoete puntpaprika’s gevuld met geitenkaas uit de oven gegeten? Dat ga je als geitenkaasliefhebber vast ook kunnen smaken!

    • Giovanna Jansen 27 maart 2020 op 11:25 am - Beantwoord

      Dat klinkt ook heerlijk!

    • Romy 8 april 2020 op 12:03 am - Beantwoord

      Oeh, daar krijg ik nu acuut heel veel zin in! Je maakt me heel nieuwsgierig. Denk dat ik dat ook maar eens ga klaarmaken. Heb ik nu in quarantaine lekker de tijd voor natuurlijk 🙂

  8. Anna 27 maart 2020 op 10:04 am - Beantwoord

    Dit ziet er heerlijk uit, wat een goede tip! Geitenkaas vind ik ook heerlijk, maar ik ‘vergeet’ het de laatste tijd een beetje.

  9. Giovanna Jansen 27 maart 2020 op 11:24 am - Beantwoord

    Ik ben dol op geitenkaas! Ik heb het nog nooit in een pastagerecht gebruikt, wat een goed idee.

  10. Rosanne 27 maart 2020 op 11:50 am - Beantwoord

    Oeh dit ziet er heerlijk uit, behalve de geitenkaas dan haha. Ik lust dus absoluut geen kaas en daar ben ik denk één van de weinige van.

  11. Neverdullmoments 18 mei 2020 op 9:11 pm - Beantwoord

    Ik heb deze vanavond voor het eerst geprobeerd en het was echt heerlijk!! Met pijnboompitjes ipv Pompoenpitjes, die hadden we nog in huis.

    • Romy 23 mei 2020 op 4:12 pm - Beantwoord

      Oh wat leuk dat je het recept hebt gemaakt! En natuurlijk nog leuker dat het goed smaakte 🙂

Beoordeling recept




Recente blogs

Op naar een stralende huid deze zomer!

6 juli 2017|Lifestyle|

Mijn huid heeft het jarenlang maar zwaar te verduren gehad. Ik gebruikte al die tijd niet eens een dagcrème en ging met foundation en al nog op mijn gezicht naar bed. Niet echt een succes! Sinds een paar maanden heb ik mijn leven gebeterd en ga ik netjes met een schoon gezicht slapen. Het kan alleen altijd beter. Daarom wil ik deze zomer mijn best doen om voor een stralende huid te gaan. Dit zijn 6 (dierproefvrije!) producten die me daar hopelijk een handje bij gaan helpen.

Het is (bijna) lente! Wat zijn mijn plannen?

11 maart 2017|Persoonlijk|

Yes, de lente is nu echt in aantocht. We krijgen weer meer zonnige dagen en de narcissen en krokussen staan al volop in bloei. Voorzichtig hang ik ook mijn fleurige lentekleding weer iets meer vooraan in mijn kledingkast. De lente komt eraan en dat vind ik elk jaar weer een klein feestje. Niet alleen letterlijk (ik ben jarig in de lente), maar ook omdat het gewoon mijn favoriete seizoen is. De afgelopen tijd ben ik al druk bezig om leuke doelen te bedenken voor dit lenteseizoen. Dat zijn nogal wat dingen, dus besloot ik er een blogje aan te wijden. Gelukkig zijn de meeste heel haalbaar. Ik ben nu al benieuwd hoeveel vinkjes ik kan zetten tegen de tijd dat het zomer wordt.

Je eigen geluk saboteren? (7 inzichten)

2 augustus 2019|Persoonlijke groei|

Herken je dit? Je hebt prachtige dromen en minstens even mooie plannen om die waar te maken, maar tegelijkertijd is er een kink in de kabel. Een obstakel. Iets wat minstens aanvoelt als een enorme boomstam die de weg volledig voor je blokkeert. Je kunt het niet. Je bent bang voor de gevolgen. Of misschien zit voor je gevoel iemand of iets je in de weg. Dat terwijl we met die gedachten soms juist ons eigen geluk saboteren. Dat vraagt om actie! Dit zijn 7 inzichten voor als jij je eigen geluk saboteert.