• Tekstschrijver
  • Contact/samenwerken
Vaker Vrolijk
  • Home
  • Over Romy
  • Lifestyle
    • DIY
    • Interieur
    • Op reis
    • Recepten
    • Groen doen
    • Outfits
  • Persoonlijk
  • Groei & positiviteit
    • CarriΓ¨re en ondernemen
    • Persoonlijke groei
    • Positiviteit
    • Zelfliefde
Selecteer een pagina
5 tips tegen doemdenken (Let it go, let it go…)

5 tips tegen doemdenken (Let it go, let it go…)

door Romy | apr 16, 2018 | Persoonlijke groei, Positiviteit

Wat nu als het misgaat? Of als ik het niet kan? Of als ik de verkeerde keuze heb gemaakt en alles in de soep loopt? Doemdenken dus. Betrap jij jezelf er weleens op dat je erop los fantaseert over alles wat verkeerd zou kunnen aflopen? Bijvoorbeeld over onvoorziene...
Follow

Tekstschrijver of redacteur nodig?

romy veul tekstschrijver

CategorieΓ«n

  • CarriΓ¨re en ondernemen
  • DIY
  • Groen doen
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Op reis
  • Outfits
  • Persoonlijk
  • Persoonlijke groei
  • Positiviteit
  • Recepten
  • Zelfliefde

Volg mij via e-mail!

Je e-mailadres


 

Disclaimer

Alle teksten en foto’s op deze site zijn eigendom van www.vakervrolijk.nl. Deze mogen niet zonder mijn toestemming worden gebruikt.

Klik hierΒ voor de privacyverklaring van Vaker Vrolijk.

CategorieΓ«n

Carrière & ondernemen

DIY

Groen doen

Interieur

Lifestyle

Op reis

Outfits

Persoonlijk

Persoonlijke groei

Positiviteit

Recepten

Zelfliefde

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
Hoe zeg je 'nee'? Het is een vraag die ik mezelf Hoe zeg je 'nee'? Het is een vraag die ik mezelf ook heel lang heb gesteld. Ik wilde lange tijd altijd iedereen blij maken en te vriend houden. Een nobel streven, maar ook een streven waar ik zelf niet veel vrolijker van werd. En mijn agenda niet veel leger πŸ˜‰ Gelukkig ben ik (om eerlijk te zijn nog steeds soms met vallen en opstaan πŸ™ˆ) gaan leren dat die drie letters ergens goed voor zijn. Ze helpen om voor je eigen geluk te kiezen, je agenda te bewaken en grenzen te stellen. Maar hoe doe je dat, nee zeggen op een nette en toch zelfverzekerde manier? Dit zijn een paar tips die mij helpen: πŸ‘‰ Denk er even over na voordat je ergens 'ja' op zegt. Geef jezelf een dag om het te laten bezinken en koop daarmee tijd. Vaak kun je dan veel beter aanvoelen of het wel echt een 'ja' is. En zo niet, hoe je jouw 'nee' netjes kunt overbrengen. πŸ‘‰ Besef dat je de ander niet blij maakt met een schoorvoetende 'ja'. Wie heeft er iets aan als jij gehaast bij een afspraak komt opdraven terwijl het hele gesprek vervolgens langs je heen gaat? Of als je een taak oppakt en vervolgens afraffelt omdat je helemaal geen tijd hebt? Precies: niemand. Soms is 'nee' zeggen dus ook in het belang van de ander. πŸ‘‰ Houd het kort en bondig. Een 'nee' heeft niet altijd een A4'tje aan uitleg nodig. Gewoonweg aangeven dat je geen tijd hebt of zeggen dat iets niet je expertise is, is vaak al genoeg. Hoe meer je je in allerlei bochten gaat wringen met excuses, hoe meer kans je de ander geeft om je toch over te halen. πŸ‘‰ Bied eventueel een alternatief. Zeg dat je niet naar een verjaardag komt, maar wel graag binnenkort samen koffie drinkt. Of geef aan dat je de opdracht vandaag niet kan oppakken, maar wel volgende week. Of koppel iemand aan een collega. Zo help je de ander, maar bewaak je ook je eigen grenzen πŸ’ͺ Vind jij het lastig om 'nee' te zeggen?
Wat staat er bij jou op tafel vanavond? Het avond Wat staat er bij jou op tafel vanavond? Het avondeetdilemma is zonder twijfel een van mijn favoriete dingen om mijn hoofd over te breken 😍 Zoveel lekkere dingen om tussen te kiezen! Vanavond worden het gebakken aardappeltjes met groenten, iets wat hier overigens bijna nooit op tafel staat. Toen ik net op mezelf woonde, at ik elke avond oer-Hollandse AVG'tjes. Nu maak je me veel blijer met curry's, risotto of pasta. Over pasta gesproken, ik heb nog een lekker receptidee voor je: deze pasta met pompoen, groenten en kaas uit de oven. Je hoeft er niet eens voor in een pan te roeren. Kwestie van groenten snijden, de oven het werk laten doen en aanvallen maar! #kindkandewasdoen 😁 Het recept vind je op mijn blog (even zoeken op 'pasta met pompoen'). Enjoy! 😊 En jij, wat eet jij vandaag?
Geen last meer van uitvallende naalden, vallende b Geen last meer van uitvallende naalden, vallende ballen, grijpgrage kinderhandjes of huisdierpootjes die de kerstboom om zeep helpen. En ook veel beter voor het milieu πŸƒ Dat alles is deze duurzame kerstboom die ik ontving van @flat_flowers_tiny_trees: een kerstboom die haarscherp is geprint op doek en waar je ook lichtjes bij geleverd krijgt. De print is bijna niet van echt te onderscheiden, toch? 😍 Het doek is geproduceerd in Nederland en gemaakt met oog voor het milieu. Een prachtig duurzaam alternatief voor de echte kerstboom dus! Ik ben helemaal weg van mijn exemplaar en vertel je er op mijn blog alles over. Zie link in bio voor meer foto's en voor mijn decemberdingen waar ik naar uitkijk. GRATIS KAARTENSET En ik heb iets leuks: als je je duurzame kerstboom bestelt via @flat_flowers_tiny_trees en laat weten dat je via Vaker Vrolijk komt, dan ontvang je een gratis set met prachtige kerstkaarten 😍 Heb jij de kerstboom al staan? Of wacht je het vertrek van de Goedheiligman nog even af? 😊 #spon
Soms trap ik ongemerkt opnieuw in mijn eigen valku Soms trap ik ongemerkt opnieuw in mijn eigen valkuilen πŸ€” Toch 'ja' roepen op iets wat onmogelijk past. Toch mezelf wegcijferen om het een ander naar de zin te maken. Toch in mijn hoofd blijven hangen. Maar is het erg als je, hoe hard je jezelf ook hebt voorgenomen om het niet te doen, een keer op je bek gaat? Nee, ik denk het niet. Dat is juist waar je vaak het meest van leert πŸ‘ Afgelopen week had ik mijn agenda ongemerkt iets te vol gepland met afspraken. Maar in plaats van erover te mopperen en klagen, ging ik een rondje buiten wandelen met me, myself and I als enige gezelschap. Ik brainstormde met er met mezelf over. Waar was het misgegaan? Wat wil ik anders doen? En welke stap kan ik nu zetten om het te verbeteren? Een kwartier later barstte ik weer van de energie en stond mijn notitieboekje vol met nieuwe plannen en acties om dingen anders te doen of gewoon lekker niet te doen. Toen drong weer tot me door: vallen is zo erg nog niet, als je maar durft te leren hoe je niet de volgende keer over diezelfde boomstam struikelt. En mocht dat toch gebeuren, als je maar blijft kijken hoe je jezelf uit die valkuilen kunt redden. You can do it! ⚑ Wat is jouw grootste valkuil?
Laat hokjes los waarin je je niet fijn voelt. Wees Laat hokjes los waarin je je niet fijn voelt. Wees liever jezelf ❀ #vakervrolijkgedichten Je hoeft niet voor altijd die stille, bescheiden vrouw te zijn. Die vrouw die dingen doet die stille, bescheiden mensen doen. Die vooral niet buiten de lijntjes kleurt, die nooit eens afwijkt van wat men van haar verwacht. Als jij voelt dat dat niet meer is wie je bent, laat het los en ontdek met vallen en opstaan wie jij dan wel zou willen zijn ❀✨ Je hoeft ook niet alsmaar 'ja' en 'amen' te zeggen enkel en alleen omdat je dat al jarenlang doet. Je mag eens fel uit de hoek komen. Heel hard 'nee' roepen, met je vuist op de tafel slaan en besluiten dat je het vanaf nu anders doet dan. In welk hokje jij soms ook geplaatst wordt, weet dat je er alleen thuis hoort als jij je daar thuis in voelt. Vind je eigen pad, kijk soms buiten de gebaande paden en blijf er soms juist veilig binnen als dat prettiger voelt. Maak van je leven jouw feestje, los van wat ieder ander daar vindt πŸ’–β­ #vakervrolijkgedichten Met welk "hokje" identificeer jij jezelf niet meer?
De levensles die deze klimopplant mij leerde πŸƒ De levensles die deze klimopplant mij leerde πŸƒ Het is hem misschien niet af te zien. Maar de klimop die hier in volle glorie staat, is het resultaat van bloed, zweet en tranen. Zijn drie voorgangers hadden helaas geen lang leven. Ik liet ze overstromen, vergat ze juist water te geven of zette ze op een te donkere plek πŸ™ˆ Elke keer dat ik weer een geliefde klimopplant bergafwaarts zag gaan, dacht ik: "Dit gaat gewoon niet werken. Ik geef het op!". Toch bleef ik proberen, zocht ik op internet hoe ik het dan wel moest aanpakken en van welke plek in huis de plant wel blij zou worden πŸ’ͺ En dan opeens blijkt vier keer scheepsrecht en blijft een plant wel in leven. Dus toch. We waren misschien niet "meant to be", maar met vallen en opstaan, uitzoeken en leren kom je een heel eind. Daarover nadenkend, besefte ik opeens: dat geldt niet alleen voor dit klimopavontuur. Als iets in je leven - wat dan ook - niet meteen van een leien dakje gaat, hoeft dat nog geen reden te zijn om de handdoek in de ring te gooien πŸ’ͺ Blijf ontdekken, herpak jezelf en geef nooit (NOOIT!) op. Of het nu gaat om het verzorgen van een plant of het bereiken van een veel groter levensdoel. Je kunt het. En elke val brengt je verder richting wΓ©l rechtop blijven staan. πŸ‘‰ Zijn er situaties waarin jij dit vallen en opstaan en dan toch vooruitkomen herkent?
Hoe zeg je 'nee'? Het is een vraag die ik mezelf Hoe zeg je 'nee'? Het is een vraag die ik mezelf ook heel lang heb gesteld. Ik wilde lange tijd altijd iedereen blij maken en te vriend houden. Een nobel streven, maar ook een streven waar ik zelf niet veel vrolijker van werd. En mijn agenda niet veel leger πŸ˜‰ Gelukkig ben ik (om eerlijk te zijn nog steeds soms met vallen en opstaan πŸ™ˆ) gaan leren dat die drie letters ergens goed voor zijn. Ze helpen om voor je eigen geluk te kiezen, je agenda te bewaken en grenzen te stellen. Maar hoe doe je dat, nee zeggen op een nette en toch zelfverzekerde manier? Dit zijn een paar tips die mij helpen: πŸ‘‰ Denk er even over na voordat je ergens 'ja' op zegt. Geef jezelf een dag om het te laten bezinken en koop daarmee tijd. Vaak kun je dan veel beter aanvoelen of het wel echt een 'ja' is. En zo niet, hoe je jouw 'nee' netjes kunt overbrengen. πŸ‘‰ Besef dat je de ander niet blij maakt met een schoorvoetende 'ja'. Wie heeft er iets aan als jij gehaast bij een afspraak komt opdraven terwijl het hele gesprek vervolgens langs je heen gaat? Of als je een taak oppakt en vervolgens afraffelt omdat je helemaal geen tijd hebt? Precies: niemand. Soms is 'nee' zeggen dus ook in het belang van de ander. πŸ‘‰ Houd het kort en bondig. Een 'nee' heeft niet altijd een A4'tje aan uitleg nodig. Gewoonweg aangeven dat je geen tijd hebt of zeggen dat iets niet je expertise is, is vaak al genoeg. Hoe meer je je in allerlei bochten gaat wringen met excuses, hoe meer kans je de ander geeft om je toch over te halen. πŸ‘‰ Bied eventueel een alternatief. Zeg dat je niet naar een verjaardag komt, maar wel graag binnenkort samen koffie drinkt. Of geef aan dat je de opdracht vandaag niet kan oppakken, maar wel volgende week. Of koppel iemand aan een collega. Zo help je de ander, maar bewaak je ook je eigen grenzen πŸ’ͺ Vind jij het lastig om 'nee' te zeggen?
Wat staat er bij jou op tafel vanavond? Het avond Wat staat er bij jou op tafel vanavond? Het avondeetdilemma is zonder twijfel een van mijn favoriete dingen om mijn hoofd over te breken 😍 Zoveel lekkere dingen om tussen te kiezen! Vanavond worden het gebakken aardappeltjes met groenten, iets wat hier overigens bijna nooit op tafel staat. Toen ik net op mezelf woonde, at ik elke avond oer-Hollandse AVG'tjes. Nu maak je me veel blijer met curry's, risotto of pasta. Over pasta gesproken, ik heb nog een lekker receptidee voor je: deze pasta met pompoen, groenten en kaas uit de oven. Je hoeft er niet eens voor in een pan te roeren. Kwestie van groenten snijden, de oven het werk laten doen en aanvallen maar! #kindkandewasdoen 😁 Het recept vind je op mijn blog (even zoeken op 'pasta met pompoen'). Enjoy! 😊 En jij, wat eet jij vandaag?
Geen last meer van uitvallende naalden, vallende b Geen last meer van uitvallende naalden, vallende ballen, grijpgrage kinderhandjes of huisdierpootjes die de kerstboom om zeep helpen. En ook veel beter voor het milieu πŸƒ Dat alles is deze duurzame kerstboom die ik ontving van @flat_flowers_tiny_trees: een kerstboom die haarscherp is geprint op doek en waar je ook lichtjes bij geleverd krijgt. De print is bijna niet van echt te onderscheiden, toch? 😍 Het doek is geproduceerd in Nederland en gemaakt met oog voor het milieu. Een prachtig duurzaam alternatief voor de echte kerstboom dus! Ik ben helemaal weg van mijn exemplaar en vertel je er op mijn blog alles over. Zie link in bio voor meer foto's en voor mijn decemberdingen waar ik naar uitkijk. GRATIS KAARTENSET En ik heb iets leuks: als je je duurzame kerstboom bestelt via @flat_flowers_tiny_trees en laat weten dat je via Vaker Vrolijk komt, dan ontvang je een gratis set met prachtige kerstkaarten 😍 Heb jij de kerstboom al staan? Of wacht je het vertrek van de Goedheiligman nog even af? 😊 #spon
Soms trap ik ongemerkt opnieuw in mijn eigen valku Soms trap ik ongemerkt opnieuw in mijn eigen valkuilen πŸ€” Toch 'ja' roepen op iets wat onmogelijk past. Toch mezelf wegcijferen om het een ander naar de zin te maken. Toch in mijn hoofd blijven hangen. Maar is het erg als je, hoe hard je jezelf ook hebt voorgenomen om het niet te doen, een keer op je bek gaat? Nee, ik denk het niet. Dat is juist waar je vaak het meest van leert πŸ‘ Afgelopen week had ik mijn agenda ongemerkt iets te vol gepland met afspraken. Maar in plaats van erover te mopperen en klagen, ging ik een rondje buiten wandelen met me, myself and I als enige gezelschap. Ik brainstormde met er met mezelf over. Waar was het misgegaan? Wat wil ik anders doen? En welke stap kan ik nu zetten om het te verbeteren? Een kwartier later barstte ik weer van de energie en stond mijn notitieboekje vol met nieuwe plannen en acties om dingen anders te doen of gewoon lekker niet te doen. Toen drong weer tot me door: vallen is zo erg nog niet, als je maar durft te leren hoe je niet de volgende keer over diezelfde boomstam struikelt. En mocht dat toch gebeuren, als je maar blijft kijken hoe je jezelf uit die valkuilen kunt redden. You can do it! ⚑ Wat is jouw grootste valkuil?
Laat hokjes los waarin je je niet fijn voelt. Wees Laat hokjes los waarin je je niet fijn voelt. Wees liever jezelf ❀ #vakervrolijkgedichten Je hoeft niet voor altijd die stille, bescheiden vrouw te zijn. Die vrouw die dingen doet die stille, bescheiden mensen doen. Die vooral niet buiten de lijntjes kleurt, die nooit eens afwijkt van wat men van haar verwacht. Als jij voelt dat dat niet meer is wie je bent, laat het los en ontdek met vallen en opstaan wie jij dan wel zou willen zijn ❀✨ Je hoeft ook niet alsmaar 'ja' en 'amen' te zeggen enkel en alleen omdat je dat al jarenlang doet. Je mag eens fel uit de hoek komen. Heel hard 'nee' roepen, met je vuist op de tafel slaan en besluiten dat je het vanaf nu anders doet dan. In welk hokje jij soms ook geplaatst wordt, weet dat je er alleen thuis hoort als jij je daar thuis in voelt. Vind je eigen pad, kijk soms buiten de gebaande paden en blijf er soms juist veilig binnen als dat prettiger voelt. Maak van je leven jouw feestje, los van wat ieder ander daar vindt πŸ’–β­ #vakervrolijkgedichten Met welk "hokje" identificeer jij jezelf niet meer?
De levensles die deze klimopplant mij leerde πŸƒ De levensles die deze klimopplant mij leerde πŸƒ Het is hem misschien niet af te zien. Maar de klimop die hier in volle glorie staat, is het resultaat van bloed, zweet en tranen. Zijn drie voorgangers hadden helaas geen lang leven. Ik liet ze overstromen, vergat ze juist water te geven of zette ze op een te donkere plek πŸ™ˆ Elke keer dat ik weer een geliefde klimopplant bergafwaarts zag gaan, dacht ik: "Dit gaat gewoon niet werken. Ik geef het op!". Toch bleef ik proberen, zocht ik op internet hoe ik het dan wel moest aanpakken en van welke plek in huis de plant wel blij zou worden πŸ’ͺ En dan opeens blijkt vier keer scheepsrecht en blijft een plant wel in leven. Dus toch. We waren misschien niet "meant to be", maar met vallen en opstaan, uitzoeken en leren kom je een heel eind. Daarover nadenkend, besefte ik opeens: dat geldt niet alleen voor dit klimopavontuur. Als iets in je leven - wat dan ook - niet meteen van een leien dakje gaat, hoeft dat nog geen reden te zijn om de handdoek in de ring te gooien πŸ’ͺ Blijf ontdekken, herpak jezelf en geef nooit (NOOIT!) op. Of het nu gaat om het verzorgen van een plant of het bereiken van een veel groter levensdoel. Je kunt het. En elke val brengt je verder richting wΓ©l rechtop blijven staan. πŸ‘‰ Zijn er situaties waarin jij dit vallen en opstaan en dan toch vooruitkomen herkent?