Minder afgeleid door je telefoon? 10 tips tegen telefoonprikkels!
Aan de ene kant is het geweldig om dankzij je telefoon de wereld altijd in je broekzak te hebben. Aan de andere kant is het soms ook een vloek als je 30 minuten van je werktijd hebt verspild aan Instagram of als je om de haverklap uit je focus wordt gehaald door het zoveelste pinggeluid. Zowel voor werk als privé plingelt mijn telefoon best vaak. Vooral voor dingen die niet acuut mijn aandacht nodig hebben. Tijdens onze vakantie nam ik dan ook een radicaal besluit: ik ga voor minder telefoonafleiding! Sindsdien heb ik meer focus en minder stress, terwijl ik nog wel bereikbaar ben. Wil jij ook minder afgeleid door je telefoon worden? Dit zijn 10 tips die mij hielpen om mijn telefoonstress te verminderen.
Voorkom chaos in je hoofd met een notitieboek! – 14 fijne lijstjes om te maken
Nergens ga ik naartoe zonder een notitieboekje binnen vijf meter afstand. Vrolijke boekjes zijn mijn eerste hulp bij chaos in mijn hoofd en brengen me meer rust, vrolijkheid en focus op wat écht belangrijk is. Als je chaos in je hoofd hebt, kan ik dan ook maar één ultieme tip bedenken die voor mij altijd werkt: gris zo snel als je kunt een boekje uit je tas. Schrijf dingen op, maak lijstjes, leeg je hoofd of noteer dingen die je juist blij of zelfverzekerd maken. Wat voor lijstjes mij zoal helpen om de chaos vanuit mijn hoofd in een notitieboekje te krijgen? Dit zijn mijn 14 life-saver-lijstjes.
Wat als je te veel wilt? Probeer deze 4 tips!
Te veel willen? Het is een probleem dat waarschijnlijk veel mensen (millennial of niet!) bekend voorkomt. Misschien wil je tegelijkertijd carrière maken, jezelf op persoonlijk vlak ontwikkelen, een uitgebreid sociaal leven hebben en ondertussen ook nog eens de hele wereld zien? Hartstikke leuk, maar hoe haalbaar is het om aan alles tegelijk te werken? Wat doe je als je te veel wilt? Ik deel 4 tips die mij hierbij hebben geholpen en waar ook jij hopelijk iets aan hebt.