geluk

7 simpele tips voor een geluksboost (vandaag nog!)

Categorieën: Positiviteit|Tags: , , |

Ben jij klaar voor een extra dosis geluksgevoel vandaag? Iedereen wil wel gelukkig zijn, maar zo vanzelfsprekend is dat niet. Natuurlijk heb je niet altijd de gelukssleutel zelf in handen, maar je kunt soms wel degelijk je geluksgevoel een boost geven. En daar hoeven echt niet per se dure buitenlandse reizen, etentjes bij sterrenrestaurants en hoge zomerse temperaturen aan te pas te komen. Ik geef je 7 tips voor een geluksboost, die je vandaag nog zelf kunt realiseren.

Met deze 7 tips kun jij genieten van kleine dingen!

Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|Tags: , |

Nog even over die kop koffie of thee vanochtend, hè. Kon je daar ook zo bewust van genieten? Net als van een goed gesprek met een vriendin of van de kat die luid spinnend van vreugde op je schoot ligt te slapen? Het geluk zit hem in kleine dingen. En het zijn juist die kleine dingen die jouw dagen stralend kunnen maken. Het zijn die magisch mooie dingen die ertoe doen op dagen waarop je even geen grootse mijlpaal beleeft of een geweldig compliment ontvangt. En daarom, om vandaag al dat moois niet te vergeten, deel ik 7 tips om te genieten van kleine dingen.  

20 momenten waarop ik me intens gelukkig voel

Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: , , |

Heb je ook weleens van die momenten waarop je je realiseert hoe gelukkig je je voelt? Zelfs als je even niet lekker in je vel zit, kunnen dat soort fijne momenten er zijn. Dat hoeft niet eens te maken te hebben met iets groots als een geboorte, een huwelijksaanzoek of een droomreis te zijn. Ook daarbuiten om kun je momenten hebben waarop je even niet van een roze wolk af te krijgen bent, een glimlach hebt van oor tot oor en je wel duizend vreugdedansjes kunt doen. Zie je het beeld al voor je? Ik wel! Ik wil je graag inspireren om die momenten eens te verzamelen. Daarom noem ik 20 momenten waarop ik me intens gelukkig voel.

Over klein leed en groot geluk

Categorieën: Persoonlijke groei|Tags: , |

Op elke doodnormale dag maak je waarschijnlijk wel iets mee waar je een beetje (of flink) van baalt. Misschien laat je een overvolle boodschappentas vallen, komt de bus niet opdagen of ben je je SD-kaart thuis vergeten op een perfect fotomoment. Nu is zoiets natuurlijk nogal balen, maar laatst besefte ik hoe gezegend ik eigenlijk ben dat ik me druk kán maken over dat soort klein leed. Het klinkt misschien gek, maar eigenlijk is het een goed teken als iets relatief kleins voor jou vervelend genoeg is om over in te zitten. Lees je mee met mijn overpeinzingen over hoe klein leed soms een teken is van groot geluk?

Een dag lang al mijn geluksmomenten bijhouden

Categorieën: Positiviteit|Tags: , , |

Geluksmomentjes bijhouden, ik heb het er al vaker over gehad. Vaak kun je een leuk, mooi of grappig moment net iets langer vasthouden als je het ergens opschrijft. Normaal verzamel ik per maand mijn geluksmomentjes. Maar gisteren leek het me leuk om eens een geluksmomentjesdag te hebben. Een hele dag lang heb ik alle momentjes opgeschreven die ook me ook maar een piepklein beetje blij maakten. Dat maakte me ervan bewust dat zelfs een gewone doordeweekse dag talloze blijmakers heeft. 23 om precies te zijn!

7 niet zo goede gewoontes voor je eigen geluk

Categorieën: Persoonlijke groei|Tags: , , , |

Gewoontes komen in alle soorten en maten. Eerder zette ik al 7 goede gewoontes op een rijtje om het leven (nóg) leuker te maken. Laten we vandaag eens naar het tegenovergestelde kijken. Oftewel de niet zo goede gewoontes, die je soms flink in de weg kunnen zitten. Juist stilstaan bij die gewoontes kan je namelijk helpen om er iets aan te doen en stappen te zetten waar je wél blij van wordt. In dit artikel zet ik 7 niet zo fijne gewoontes op een rijtje waar ik mezelf ook weleens schuldig aan maak. Gewoon omdat het tijd is om daar eens een stokje voor te steken!

Geluk zaaien | Dit maakt mij gelukkig!

Categorieën: Persoonlijk, Positiviteit|Tags: , |

Normaal gesproken ben ik niet zo van de tags overnemen, maar dit keer kreeg ik een paar hele leuke vragen toegespeeld. De inspirerende Sofie werd besmet met het geluksvirus door een naamgenoot, wiens man Thijs een heuse geluksapp aan het ontwikkelen is voor mensen in Antwerpen. Mocht je toevallig uit Antwerpen komen, de app heet Gelukszaaiers en is volgens mij echt het downloaden waard. Dit artikel staat in het kader van deze app speciaal in het teken van geluk. Ik beantwoord 5 vragen om mijn eigen geluk een beetje aan te wakkeren. Wat maakt mij zoal gelukkig? En hoe kan ik anderen gelukkiger maken?

30 kleine geluksmomentjes om blij van te worden #2

Categorieën: Positiviteit|Tags: , |

Al eerder stelde ik een lijst samen met maar liefst 30 kleine geluksmomentjes waar we soms wel iets vaker bij stil mogen staan. Dit zijn kleine momenten waar we echt van kunnen genieten, maar waar we ons niet altijd echt bewust van zijn. Zonde! In mijn vorige artikel verzamelde ik moeiteloos en in een half uur tijd 30 geluksmomentjes, maar ik had nog een veel langere lijst kunnen samenstellen. Daarom breid ik die lijst vandaag uit met deel 2. Dit zijn nog 30 genietmomenten om blij van te worden.

5 tips om tevreden te zijn met wat je hebt

Categorieën: Persoonlijke groei|Tags: , |

Vorige week was ik in gedachten verzonken aan het staren naar onze kat Paco. Hij had zijn oogjes op dat moment dichtgeknepen tot spleetjes om heel tevreden te genieten van de zon. Niets meer en niets minder, hij kon gewoon tevreden zijn met wat hij had. Voor katten is dat misschien de gewoonste zaak van de wereld, maar als mens kan tevredenheid nog knap lastig zijn. We leven in een wereld waarin alles mooier, beter en leuker lijkt aan de overkant, bij de buurman of op de Facebook-pagina van die ene vriendin. En juist dat verlangen naar meer is best jammer. Dus tevreden zijn met wat je hebt, hoe doe je dat? In dit artikel vind je 5 tips om daarmee aan de slag te gaan.

Wat kun je het beste afleren om gelukkig(er) te zijn?

Categorieën: Persoonlijke groei|Tags: |

Zou je graag écht gelukkig willen zijn? Tja, ook ik kan die vraag met een volmondig ja beantwoorden. Toch wring ik me regelmatig in allerlei bochten die me niet bepaald gelukkig maken. Soms staan we ons eigen geluk een beetje in de weg met bepaald gedrag. Van altijd ja zeggen tot alleen maar nuttig bezig zijn of binnen je comfortzone blijken. Deze 5 dingen kun je het beste afleren om gelukkig(er) in het leven te staan.

15 geluksmomenten die je zelf kunt creëren (vandaag nog!)

Categorieën: Positiviteit|Tags: , |

Door de drukte van het dagelijks leven staan we er niet altijd bij stil hoe mooi elke dag kan zijn. Nu ben ik de laatste die zal beweren dat het altijd rozengeur en maneschijn is. Wel probeer ik elke dag even stil te staan bij de geluksmomenten van die dag. In plaats van te wachten tot er iets geweldigs gebeurt, kun je ook zelf actief aan de slag om van elke dag iets moois te maken. Daarom dit lijstje! Dit zijn 15 geluksmomenten die je zelf kunt creëren om van je dag iets moois te maken.

Overpeinzingen: Wat is echt geluk?

Categorieën: Persoonlijke groei, Positiviteit|Tags: |

Als klein meisje zocht ik in ieder grasveld naar klavertjes vier. Ook hoopte ik jarenlang ooit een hoefijzer voor mijn verjaardag te krijgen. Dan zou ik het ophangen en voor altijd gelukkig zijn. Maar als er een ding is wat ik in de loop der jaren heb geleerd, dan is het wel dat geluk het meest ongrijpbare en vage begrip is dat er bestaat. Al dagdromend over een mooi huis met eigen tuin en een droombaan of twee, besloot ik even stil te staan bij een grote vraag. Wat is echt geluk? Vandaag neem ik je mee in mijn overpeinzingen.

Ga naar de bovenkant