• Tekstschrijver
  • Contact/samenwerken
Vaker Vrolijk
  • Home
  • Over Romy
  • Lifestyle
    • DIY
    • Interieur
    • Op reis
    • Recepten
    • Groen doen
    • Outfits
  • Persoonlijk
  • Groei & positiviteit
    • Carrière en ondernemen
    • Persoonlijke groei
    • Positiviteit
    • Zelfliefde
Selecteer een pagina
7 tips voor leren houden van je lichaam (+mijn zoektocht!)

7 tips voor leren houden van je lichaam (+mijn zoektocht!)

door Romy | feb 9, 2018 | Persoonlijke groei

Te dik? Te dun? Te lang? Te klein? Te veel vrouwelijke vormen? Of juist te weinig? Onzekerheid over mijn uiterlijk is voor mij al lange tijd een ding. Ik ben onzeker over mijn te knokige knieën, over mijn benen en over mijn lichaam in het algemeen. Over die...
Follow

Tekstschrijver of redacteur nodig?

romy veul tekstschrijver

Categorieën

  • Carrière en ondernemen
  • DIY
  • Groen doen
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Op reis
  • Outfits
  • Persoonlijk
  • Persoonlijke groei
  • Positiviteit
  • Recepten
  • Zelfliefde

Volg mij via e-mail!

Je e-mailadres


 

Disclaimer

Alle teksten en foto’s op deze site zijn eigendom van www.vakervrolijk.nl. Deze mogen niet zonder mijn toestemming worden gebruikt.

Klik hier voor de privacyverklaring van Vaker Vrolijk.

Categorieën

Carrière & ondernemen

DIY

Groen doen

Interieur

Lifestyle

Op reis

Outfits

Persoonlijk

Persoonlijke groei

Positiviteit

Recepten

Zelfliefde

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
“Hoe meer je van jezelf laat zien, hoe meer er i “Hoe meer je van jezelf laat zien, hoe meer er is om van te houden.” 💖 Afgelopen week sprak ik met @denise.cyl, die HSP-coach en lifecoach is. Ze gaf me o.a. tips over dingen waar je als HSP'er tegenaan kunt lopen, grenzen aangeven en jezelf blijven in allerlei situaties. De mooiste boodschap die ze me gaf in het gesprek, waren de woorden hierboven. Ze echoën sindsdien elke dag even door mijn hoofd. ✨ Let's be you! Dan ben je op je mooist! ✨ Wat is jouw favoriete quote?
"Eat your rainbow", zeggen voedingsexperts weleens "Eat your rainbow", zeggen voedingsexperts weleens 🌈 Nou, dat komt met deze kom vol eten helemaal goed. Zoek je toevallig nog een lekkere lunch of simpel avondeten voor een zonnige dag? Poké bowls zijn mijn favoriet voor dat soort dagen! Je hoeft er weinig voor te koken, maar hebt toch iets lekkers staan 😍 Laatst maakte ik deze vegan poké bowl met (erwten)couscous, mango, groenten, vega-kip en een zelfgemaakte pindadressing. Lekker zoet, vol vitamientjes en vooral heel goed vullend! Ik kan hem je zeker aanraden als je zelf een keer inspiratieloos bent voor je menu van de dag. Dit heb je ervoor nodig 👇 INGREDIËNTEN (voor 2 bowls): ◼ 100 gram couscous (erwtencouscous voor glutenvrij) ◼ 150 gram sugar snaps ◼ 150 gram tuinerwten (uit de diepvries) ◼ 8 kastanjechampignons ◼ 1 wortel ◼ 140 gram mango (eventueel uit de diepvries) ◼ 200 gram vega-kipstukjes ◼ Paar plakjes komkommer ◼ 1 el zwarte peper ◼ 2 snufjes cayennepoeder ◼ Scheutje olijfolie Voor de pindadressing: ◼ 40 gram pindakaas ◼ 1½ el sojasaus ◼ ½ tl sambal ◼ 25 ml kokosmelk ◼ 50 ml water 👉 Krijg je acuut zin om iets kleurrijks op tafel te zetten? Bekijk het recept via mijn link in bio, zodat je jezelf ook op deze vrolijke maaltijd kunt trakteren.
"Kwam je de dagen een beetje door in quarantaine?" "Kwam je de dagen een beetje door in quarantaine?" Yup, het viel me alles mee (scheelt natuurlijk ook dat ik niet heel veel klachten had 🙌). Ik had in mijn hoofd wat heftige doemscenario's van een eenzame kluizenaar die hele dagen vanachter glas naar de zonnige buitenwereld zou staren. Maar nee, die dagen binnen vier muren waren prima te doen. De afgelopen dagen binnenshuis leerden me dat... ✨ ...een weekend zonder afspraken (ook al was het niet vrijwillig) als een heerlijke luxe kan aanvoelen. ✨ ...mijn introverte ik daar soms meer behoefte aan heeft dan je op basis van mijn agenda zou denken 🙈 ✨ ...toegeven aan ziek zijn een uitdaging op zich is als je altijd barst van de creatieve ideeën en die ook het liefst NU wil uitvoeren. ✨ ...ik me oprecht nooit verveel. Zelfs als ik geen kant op kan, verzin ik nog wel iets leuks om te doen. ✨ ...ik blijkbaar meer binnen- dan buitenhobby's heb. ✨ ...zoiets als een quarantaine zo erg (of niet) is als je het zelf maakt. Als je kijkt naar wat er wél kan in plaats van wat niet lukt, valt er ook van stomme situaties wel wat te maken. ✨ ...de mooie omgeving buiten geen vanzelfsprekendheid is. Dat wordt vanavond extra genieten als ik voor het eerst weer de zonnestralen op mijn gezicht kan voelen 🌞 Heb jij al eens in quarantaine gezeten? Hoe vond jij het? 📸 door @bloomingpicture
Dit kettinkje schittert vandaag op mijn blog. Ik v Dit kettinkje schittert vandaag op mijn blog. Ik vond het te mooi om er niet ook nog een Instagram-foto aan te wijden. Het is namelijk niet zomaar een leuk sieraad om om mijn nek te laten bungelen; er zit een dierbare betekenis achter 🥰 Anderhalve maand geleden overleden mijn opa en oma twee dagen na elkaar. In mijn beleving waren opa's en oma's onsterfelijk. Van die mensen bij wie je eindeloos in de oude legergroene fauteuil kunt neerploffen om het te hebben over levenswijsheden en over hoe oma de roze orchideeën toch altijd zo mooi houdt 🌸 Maar het leven is eindig, ook dat van mijn grootouders. Gelukkig zijn de herinneringen allesbehalve eindig. Om die te koesteren, wilde ik een aandenken hebben dat me altijd herinnert aan de tijd met opa en oma. Het stukje jeugd dat niet is weggevaagd nu zij zijn overleden, maar waar ik altijd in gedachten naar kan terugkeren💖 Het werd deze prachtige ketting. Met de grote O van - vast geen verrassing! - opa en oma. Het kleine steentje ben ik. De betekenis daarachter? Hoe groot en volwassen je ook groeit en hoeveel verplichtingen je er ook bij krijgt op je bordje, je kunt altijd teruggaan naar dat gevoel van vroeger. Naar de onbezorgdheid, de speelsheid, de mensen die er waren. Eraan denken is al genoeg. Dankzij dit kettinkje kan ik altijd teruggaan naar dat gevoel op de stoel achter de orchideeën bij opa en oma, luisterend naar de mooie levensverhalen. Het huis en de orchideeën zijn er straks niet meer, de vele herinneringen wel 💖 Heb jij ook een sieraad met een voor jou bijzondere betekenis?
Durf die ene te zijn die het niet doet zoals de me Durf die ene te zijn die het niet doet zoals de meute 💖 Die ondanks de meningen van anderen lekker rechtsaf slaat in plaats van in polonaise achter de rest aan de linkerbocht te nemen. Durf die één op de honderd, duizend of miljoen te zijn die afwijkt van de statistieken, de kaders of de ideaalbeelden. Ook al brengt dat oordelen met zich mee. Kleur lekker je eigen pad! Doe het soms volgens de "standaarden" als die voor jou net zo oké voelen als voor de meerderheid. Maar doe het ook gerust lekker anders als dat dé route is die jij wilt bewandelen 💪 #vakervrolijkgedichten Wat is een situatie waarin jij het op jouw manier deed?
Als ik zin heb in veel kleur, dan ga ik voor geel. Als ik zin heb in veel kleur, dan ga ik voor geel. Subtiel rood, zacht blauw of oudroze vind ik ook allemaal fantastisch, maar soms heb ik zin in meer 😁 Meer knal. Meer vrolijkheid. Dan sta ik voor mijn kast en valt mijn oog standaard op iets geels. Want waarom niet? Waarom zou je denken "Dit is too much"? Waarom zou je je bezighouden met wat de mede-wachtende in het bushokje of je kritische collega van je outfit vindt? Trek lekker aan wat jij wilt en houd je niet in als jij zin hebt in iets anders dan casual ✌️ Wat is jouw favoriete knalkleur?
“Hoe meer je van jezelf laat zien, hoe meer er i “Hoe meer je van jezelf laat zien, hoe meer er is om van te houden.” 💖 Afgelopen week sprak ik met @denise.cyl, die HSP-coach en lifecoach is. Ze gaf me o.a. tips over dingen waar je als HSP'er tegenaan kunt lopen, grenzen aangeven en jezelf blijven in allerlei situaties. De mooiste boodschap die ze me gaf in het gesprek, waren de woorden hierboven. Ze echoën sindsdien elke dag even door mijn hoofd. ✨ Let's be you! Dan ben je op je mooist! ✨ Wat is jouw favoriete quote?
"Eat your rainbow", zeggen voedingsexperts weleens "Eat your rainbow", zeggen voedingsexperts weleens 🌈 Nou, dat komt met deze kom vol eten helemaal goed. Zoek je toevallig nog een lekkere lunch of simpel avondeten voor een zonnige dag? Poké bowls zijn mijn favoriet voor dat soort dagen! Je hoeft er weinig voor te koken, maar hebt toch iets lekkers staan 😍 Laatst maakte ik deze vegan poké bowl met (erwten)couscous, mango, groenten, vega-kip en een zelfgemaakte pindadressing. Lekker zoet, vol vitamientjes en vooral heel goed vullend! Ik kan hem je zeker aanraden als je zelf een keer inspiratieloos bent voor je menu van de dag. Dit heb je ervoor nodig 👇 INGREDIËNTEN (voor 2 bowls): ◼ 100 gram couscous (erwtencouscous voor glutenvrij) ◼ 150 gram sugar snaps ◼ 150 gram tuinerwten (uit de diepvries) ◼ 8 kastanjechampignons ◼ 1 wortel ◼ 140 gram mango (eventueel uit de diepvries) ◼ 200 gram vega-kipstukjes ◼ Paar plakjes komkommer ◼ 1 el zwarte peper ◼ 2 snufjes cayennepoeder ◼ Scheutje olijfolie Voor de pindadressing: ◼ 40 gram pindakaas ◼ 1½ el sojasaus ◼ ½ tl sambal ◼ 25 ml kokosmelk ◼ 50 ml water 👉 Krijg je acuut zin om iets kleurrijks op tafel te zetten? Bekijk het recept via mijn link in bio, zodat je jezelf ook op deze vrolijke maaltijd kunt trakteren.
"Kwam je de dagen een beetje door in quarantaine?" "Kwam je de dagen een beetje door in quarantaine?" Yup, het viel me alles mee (scheelt natuurlijk ook dat ik niet heel veel klachten had 🙌). Ik had in mijn hoofd wat heftige doemscenario's van een eenzame kluizenaar die hele dagen vanachter glas naar de zonnige buitenwereld zou staren. Maar nee, die dagen binnen vier muren waren prima te doen. De afgelopen dagen binnenshuis leerden me dat... ✨ ...een weekend zonder afspraken (ook al was het niet vrijwillig) als een heerlijke luxe kan aanvoelen. ✨ ...mijn introverte ik daar soms meer behoefte aan heeft dan je op basis van mijn agenda zou denken 🙈 ✨ ...toegeven aan ziek zijn een uitdaging op zich is als je altijd barst van de creatieve ideeën en die ook het liefst NU wil uitvoeren. ✨ ...ik me oprecht nooit verveel. Zelfs als ik geen kant op kan, verzin ik nog wel iets leuks om te doen. ✨ ...ik blijkbaar meer binnen- dan buitenhobby's heb. ✨ ...zoiets als een quarantaine zo erg (of niet) is als je het zelf maakt. Als je kijkt naar wat er wél kan in plaats van wat niet lukt, valt er ook van stomme situaties wel wat te maken. ✨ ...de mooie omgeving buiten geen vanzelfsprekendheid is. Dat wordt vanavond extra genieten als ik voor het eerst weer de zonnestralen op mijn gezicht kan voelen 🌞 Heb jij al eens in quarantaine gezeten? Hoe vond jij het? 📸 door @bloomingpicture
Dit kettinkje schittert vandaag op mijn blog. Ik v Dit kettinkje schittert vandaag op mijn blog. Ik vond het te mooi om er niet ook nog een Instagram-foto aan te wijden. Het is namelijk niet zomaar een leuk sieraad om om mijn nek te laten bungelen; er zit een dierbare betekenis achter 🥰 Anderhalve maand geleden overleden mijn opa en oma twee dagen na elkaar. In mijn beleving waren opa's en oma's onsterfelijk. Van die mensen bij wie je eindeloos in de oude legergroene fauteuil kunt neerploffen om het te hebben over levenswijsheden en over hoe oma de roze orchideeën toch altijd zo mooi houdt 🌸 Maar het leven is eindig, ook dat van mijn grootouders. Gelukkig zijn de herinneringen allesbehalve eindig. Om die te koesteren, wilde ik een aandenken hebben dat me altijd herinnert aan de tijd met opa en oma. Het stukje jeugd dat niet is weggevaagd nu zij zijn overleden, maar waar ik altijd in gedachten naar kan terugkeren💖 Het werd deze prachtige ketting. Met de grote O van - vast geen verrassing! - opa en oma. Het kleine steentje ben ik. De betekenis daarachter? Hoe groot en volwassen je ook groeit en hoeveel verplichtingen je er ook bij krijgt op je bordje, je kunt altijd teruggaan naar dat gevoel van vroeger. Naar de onbezorgdheid, de speelsheid, de mensen die er waren. Eraan denken is al genoeg. Dankzij dit kettinkje kan ik altijd teruggaan naar dat gevoel op de stoel achter de orchideeën bij opa en oma, luisterend naar de mooie levensverhalen. Het huis en de orchideeën zijn er straks niet meer, de vele herinneringen wel 💖 Heb jij ook een sieraad met een voor jou bijzondere betekenis?
Durf die ene te zijn die het niet doet zoals de me Durf die ene te zijn die het niet doet zoals de meute 💖 Die ondanks de meningen van anderen lekker rechtsaf slaat in plaats van in polonaise achter de rest aan de linkerbocht te nemen. Durf die één op de honderd, duizend of miljoen te zijn die afwijkt van de statistieken, de kaders of de ideaalbeelden. Ook al brengt dat oordelen met zich mee. Kleur lekker je eigen pad! Doe het soms volgens de "standaarden" als die voor jou net zo oké voelen als voor de meerderheid. Maar doe het ook gerust lekker anders als dat dé route is die jij wilt bewandelen 💪 #vakervrolijkgedichten Wat is een situatie waarin jij het op jouw manier deed?
Als ik zin heb in veel kleur, dan ga ik voor geel. Als ik zin heb in veel kleur, dan ga ik voor geel. Subtiel rood, zacht blauw of oudroze vind ik ook allemaal fantastisch, maar soms heb ik zin in meer 😁 Meer knal. Meer vrolijkheid. Dan sta ik voor mijn kast en valt mijn oog standaard op iets geels. Want waarom niet? Waarom zou je denken "Dit is too much"? Waarom zou je je bezighouden met wat de mede-wachtende in het bushokje of je kritische collega van je outfit vindt? Trek lekker aan wat jij wilt en houd je niet in als jij zin hebt in iets anders dan casual ✌️ Wat is jouw favoriete knalkleur?
© 2016 - 2022 Vaker Vrolijk   |   Privacybeleid   |   Website door Maaike Maakt Merken