Meer tijd voor jezelf – zo maak je tijd vrij! (10 tips)
Een snelle blik op je agenda zegt genoeg. Je week zit propvol en met een weekend vol huishoudelijke klussen voor de boeg zou je niet weten waar je die paar yoga-oefeningen of het volgende hoofdstuk van je boek tussendoor moet plannen. En zo verschuift de tijd voor jezelf opnieuw naar volgende week. Het is mij ook vaak overkomen, maar gaat de laatste tijd een stuk beter. Omdat ik vast niet de enige met de volle-agenda-valkuil ben, verzamelde ik 10 tips voor meer tijd voor jezelf.
39 mini momentjes voor jezelf (van max. 30 minuten)
Neem jij weleens de tijd om echt even iets voor jezelf te doen? Dat hoeft echt niet veel tijd te kosten. Ik ben ook niet iemand die elke avond volledig zen een paar afleveringen van een serie bingewatchet. Maar mini momentjes voor jezelf zijn ook een prima optie, weet ik inmiddels. Het voordeel is: daar heb je dus geen vrije middag, auto voor de deur of dikke portemonnee voor nodig. Dit zijn 39 mini momentjes voor jezelf waar jij jezelf vandaag nog op kunt trakteren. Wat zeg ik? Nu zelfs!
Tijd voor jezelf nemen (ook als je dat lastig vindt!) | 6 tips
Tijd voor jezelf héb je misschien niet altijd, maar kun je wel némen. Tegenwoordig worden we vaak geleefd door onze agenda. Met een agenda vol deadlines en afspraken is er dan haast geen ruimte meer voor tijd voor jezelf. Althans, zo lijkt het. Toch kun je zelfs in drukke periodes nog een moment voor jezelf nemen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik hier zelf ook nog volop lerende in ben, maar ik vind er wel steeds meer mijn weg in. Om jou (en mezelf) op weg te helpen, deel ik graag 6 tips om een moment voor jezelf te nemen.
Geen rust in je kont? 7 tips om tóch uit te rusten!
Geen rust in je kont? Ik ben vast niet de enige die ook op vrije dagen het liefst productief is. Zo heb ik het na twee afleveringen van een serie vaak wel weer gezien en betekent "Lekker rustig weekend gehad!" bij mij vaak zoveel als "Ik had geen afspraken buiten de deur, maar heb wel A, B, C, D en E gedaan." Ik voel me daar helemaal prima bij, maar balans blijft natuurlijk een belangrijk ding. Dus vroeg ik me af: geen rust in je kont hebben, hoe erg is dat eigenlijk? En hoe pak je tóch rust als je daar van nature ronduit slecht in bent? Dit zijn 7 tips die voor mij goed werken.
Me-time | 9x een moment voor jezelf dat jij kunt pakken
Ook jij hebt vast wel op z’n tijd behoefte aan een moment voor jezelf. Een moment waarop je je gedachten op een rij kunt zetten, kunt doen waar jij zin in hebt en desnoods tijd kunt vrijmaken voor de guilty pleasures waar je anderen geen plezier mee doet. Dat soort momenten zijn ook voor mij goud waard. Toch hoor ik mezelf regelmatig zeggen dat ik weinig tijd heb voor mezelf. Onzin eigenlijk! Er zijn namelijk echt wel mogelijkheden om een klein moment voor jezelf te pakken tussen de hectiek door. Ter inspiratie en om mezelf te pushen om meer me-time te pakken, zet ik 9 mogelijke momenten voor me-time op een rij.
10 verrassend leuke dingen om alleen te doen
Ook als ‘mensen-mens’ vind ik het soms best fijn om iets alleen te doen. Even geen rekening hoeven houden met andere mensen en enkel je eigen gedachten die door je hoofd heen gaan. Op z’n tijd is dat zo slecht nog niet! Naast een avond jezelf pamperen of met een boek op de bank kruipen, zou je er ook een keer alleen op uit kunnen gaan. Ter inspiratie zet ik 10 leuke dingen om alleen te doen op een rij die misschien niet zo voor de hand liggen. Ik zou zeggen: geef het eens een kans! Niet in plaats van leuke uitjes met anderen, maar gewoon daarnáást.
Meer tijd voor jezelf? (7 tips!) | Let's do this!
Zoals ik op 1 januari 2018 al bekendmaakte, wil ik graag meer tijd aan mezelf te besteden. Als puntje bij paaltje komt, vind ik dat alleen nog best een uitdaging. Ik ben graag lekker actief en altijd bezig. Stilzitten heeft in mijn woordenboek nog geen plekje veroverd. Maar waar een wil is, is een weg. Ik weet dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt en besloot daarom een aantal tips te bedenken om mezelf (en jou misschien ook) vooruit te helpen. Dit zijn 7 tips voor meer tijd voor jezelf.
Me-time | Een dag in mijn eentje eropuit
Op mijn blog heb ik wel vaker benadrukt hoe belangrijk me-time is. En weet je wat het kromme is? Ik vind het nog steeds lastig om een momentje voor mezelf te pakken. Daar moest verandering in komen en plotseling kwam er iets in me op: “Wat nu als ik morgen in mijn eentje naar Amsterdam ga?”. Het leek me wel wat om de toerist in eigen hoofdstad uit te hangen en om wat tijd alleen door te brengen. Omdat impulsieve plannen soms de beste zijn, heb ik dat plan gisteren maar meteen uitgevoerd. Ik kan je na gisteren zeker aanraden om ook eens in je eentje iets leuks te doen. Ik zal je vertellen waarom.