Je gedachten stopzetten, hoe dan?! (5 tips!)

Je gedachten stopzetten, hoe dan?! (5 tips!)

Soms lijkt het wel alsof mijn hoofd nooit stil is. Of ik nu hard aan het werk ben of juist rustig ga wandelen, er schieten dagelijks talloze gedachten door mijn hersenpan. Gedachten over toevallige voorbijgangers, over mijn plannen voor die dag of over blogideeën die...
Mindfulness (maar dan op mijn nuchtere manier!)

Mindfulness (maar dan op mijn nuchtere manier!)

Ik moet (alweer!) iets bekennen. Mijn serie proeflessen yoga was vorig jaar niet zo’n succes en ook zal je mij met mijn nuchtere instelling niet snel in kleermakerszit zien mediteren. Niets voor mij, denk ik dan. Toch kom ik er de laatste tijd steeds meer achter...