Angst loslaten – ook jij kunt het! (met 8 niet-zweverige tips)
Daar sta je dan. Op het punt om iets spannends te doen. Je drukt op de 'Send'-knop voor een alles-veranderende e-mail, gaat bijna 'ja' zeggen in een witte outfit voor een altaar, hakt de knoop door over een nieuwe werkuitdaging of gaat over één minuut in de schijnwerpers een presentatie geven. "Nee joh, dit kun jij helemaal niet!" of "Wat als de keuze niet goed uitpakt?", is wat je angst je wijsmaakt. "Houd je mond!", wil je schreeuwen. Maar het werkt niet. De angst blijft. De vraag is alleen: ga je erin mee of laat je je er niet de mond door snoeren? Dit zijn 8 tips voor angst loslaten. Geen zweverigheid, wel praktische anti-angst-handvatten.
Held op sokken, wie ik?!
Een parachutesprong, een bungeejumpsessie of een reis naar de rimboe tussen de slangen? Ik draai er mijn hand uiteraard niet voor om. Ook voor de engste kermisattractie deins ik niet terug en doe mij vooral voor het slapengaan maar een spannende horrorfilm. Oké, maar niet heus. Ik krijg al bijna angstzweet als ik alleen al naar achtbanen met steile hellingen kijk, zit liever bij de meest onnozele romantische komedies dan bij spannende horrorfilms en krijg spontaan kippenvel van ietwat uit de kluiten gewassen spinnen op de muur. Een held op sokken, wie ik?!
Van rijangst naar blij achter het stuur?! Het kan!
Met knikkende knietjes achter het stuur. Dat was de situatie ongeveer een half jaar geleden. Destijds schreef ik in een artikel openhartig over mijn lichte rijangst. Nu is het niet zo dat ik letterlijk slapeloze nachten had voor een autorit, maar nogal spannend vond ik het wel. Het liefst zat ik veilig op de bijrijdersstoel. Is dat nu verleden tijd? Hoe gaat het nu met die rijangst? Spoiler alert: ik zit nu al zoveel blijer achter het stuur. Hoe ik dat heb gedaan? Ik vertel je er meer over in deze update en deel 4 tips die mij hielpen om mijn rijangst te verminderen.
Met volle angst vooruit | rijangst overwinnen
Autorijden is helaas nooit mijn grootste hobby geweest. Ik heb geen problemen met korte stukjes rijden of met even iemand afzetten. Maar met een lange auto-rit, een drukke snelweg of rijden in het donker maak je mij niet altijd even blij. Eerder schreef ik op mijn blog over angsten aangaan. Nu is mijn rijangst prima uit de weg te gaan en heb ik er echt niet dagelijks last van. Maar in het kader van mijn angsten aanpakken, vind ik dat ook mijn rijangst er eens aan mag geloven. Met volle angst vooruit noemen ze dat. Hoe wil ik mijn rijangst een schop onder zijn kont geven?