Het geluid van de wekker. Ik ken niet veel mensen die daar direct razend enthousiast van worden. De keuze is niet makkelijk: draai je je nog één keer om met als risico te laat te komen, of kom je toch voor dag en dauw je bed uit om bijtijds op werk of op een afspraak te verschijnen? Een beetje zwart-wit gedacht misschien, maar feit blijft dat veel mensen wel wat extra tijd in de ochtend kunnen gebruiken. Gelukkig is tijd besparen in de ochtend zo moeilijk nog niet. Ik geef 10 handige tips om dat voor elkaar te krijgen.

1. Maak ’s avonds een lijstje. Tip nummer 1 voor tijd besparen in de ochtend is om de avond van tevoren alvast op te schrijven wat je ’s ochtends niet mag vergeten. Moet je iets meenemen, een mailtje versturen of mag je niet vergeten om een jarige vriendin een fijne dag toe te wensen? Zet het op een briefje en leg dat op je nachtkastje als reminder.
2. Bereid je voor. Tijd besparen in de ochtend kun je ook doen door het uitzoeken van je outfit, je douchebeurt of het klaarleggen van je spullen naar de avond ervoor te verplaatsen. Kun je je meteen meer uitleven op de inhoud van je lunchtrommel dan wanneer je ’s ochtends maar 2 minuten hebt om je bammetjes te besmeren.
3. Stop met snoozen. Van snoozen word je uiteindelijk vaak niet meer uitgerust. De 10 minuten ondiepe slaap die je daarna hebt, maakt je niet minder moe. Probeer dus – hoe moeilijk ook! – meteen je bed uit te komen. Zet bijvoorbeeld je wekker aan de andere kant van de kamer. Heb je het uit je bed komen maar mooi gehad!
4. Werk met routines. Mijn ochtenden zien er grotendeels hetzelfde uit. Ik drink elke ochtend dezelfde thee en smeer dezelfde verzameling make-up op mijn gezicht in dezelfde bus. Klinkt saai, maar ik vind het reuze handig. Zo kun je heel wat dingen met je verstand op nul doen!
5. Beperk je verplichtingen. Ben je geen ochtendmens? Dan is het misschien al heel wat als je een fatsoenlijk ontbijt naar binnen werkt en je mascara op je wimpers weet te krijgen. Leg jezelf niet te veel op en vergeet die yoga-oefeningen en het lezen van de krant als dat niet in jouw ochtend past.
6. Stel prioriteiten. Handig voor tijd besparen in het algemeen is om niet alles van jezelf te móeten. Je kunt best ’s ochtends 10 minuten je haren stijlen, maar dan zit een uitgebreide douchebeurt of het maken van je favoriete pancake-ontbijt er misschien niet in. Stel dus prioriteiten voor jezelf.
7. Gebruik je reistijd. Afhankelijk van hoe je reist, kun je soms je reistijd goed gebruiken. Als je met de bus weggaat, kun je bijvoorbeeld prima onderweg je e-mail checken of lipstick opdoen. En heb je overstaptijd op het station? Gebruik die tijd dan om bijvoorbeeld een paar pagina’s van een boek te lezen.
8. Leg je telefoon weg. Mobiele telefoons kunnen enorme tijdslurpers zijn. Je ontvangt vast ook ’s nachts nog e-mails, appjes of andere notificaties. Vaak kunnen berichtjes wel wachten totdat je helemaal gesetteld bent om een uur of negen. Bouw daarom eens een telefoonvrij uurtje in. Scheelt je weer wat tijd!
9. Zorg voor iets fijns in de ochtend. Een goede start van de dag is goud waard. Zelfs als je geen ochtendmens bent, kun je van de ochtend iets leuks maken. Check bijvoorbeeld deze tip om blij je bed uit te komen of bedenk een fijn genietmoment om je op te verheugen. Juist door tijd te maken voor iets kleins maar fijns, kun jij er er tegenaan vanochtend.
10. Doe eerst wat je normaal als laatst doet. Ben je, net als ik, op het laatste moment vaak nog iets kwijt? Je OV-chipkaart of je linkerschoen bijvoorbeeld? Dan kan het helpen om cruciale dingen als eerste in plaats van als laatste te doen. Zorg ervoor dat je tas al een half uur voor vertrek klaarstaat, dat je je schoenen alvast aan hebt en dat je je pyjamabroek op tijd verwisselt voor je jeans. Wedden dat jij vandaag de bus gaat halen!

Tijd besparen in de ochtend? Maak het vooral leuk voor jezelf!

Vergeet daarnaast niet dat de ochtend niet alleen een race tegen de klok is. Tijd besparen in de ochtend is handig, maar maak het vooral leuk voor jezelf. Natuurlijk klinkt een zogenaamde Miracle Morning (geweldig veel gedaan krijgen voor 8 uur ’s ochtends) ideaal. Maar lukt het jou niet om de dag te beginnen met een powerontbijt, het lezen van de krant, een hele reeks yoga-oefeningen én een bijgewerkte mailbox? Weet dan dat bijna niemand de dag zo “miraculeus” begint. Niets mis met rustig opstarten met een kop thee of blogs lezen! Ook ik geniet daar elke ochtend van.

Heb jij veel tijd nodig ’s ochtends om op te starten?