Tijd voor verandering: wat, wanneer en hoe?

Zal ik je eens iets vertellen? Iets meer dan een half jaar geleden was ik er klaar mee. Na alle stress rondom mijn scriptie viel ik in een soort gat door de zeeën van tijd. Geen scriptie, geen baan, geen dagbesteding. Toen ik de uren van elke dag begon af te tellen, begon het tot me door te dringen dat het tijd was voor verandering. Ik nam meerdere baantjes en projecten aan en begon mijn blog. En nu? Nu ben ik aan het solliciteren en heb ik elke dag mijn werk, stage en blog. Die verandering heeft me meer dan goed gedaan. Het was er echt tijd voor. Baal jij ook van je huidige situatie? Wanneer weet je nu dat het tijd is voor verandering? En waar kun je die verandering in vinden?

Deze quote komt uit de Flow Mindfulness & Creativiteit.

Je weet dat het misschien tijd is voor verandering als…

• …je de tijd wegkijkt en je afvraagt hoe je de dag moet doorkomen.
• …je het gevoel hebt dat je geen uitdaging meer vindt in wat je doet.
• …je grootste dromen mijlenver weg lijken te zijn en dat je frustreert.
• …je ’s regelmatig ’s ochtends opstaat in de hoop dat vandaag 360 graden anders is dan gisteren.
• …je moe en zonder energie naar bed gaat en ’s ochtends ook moe en futloos weer opstaat.
• …je tevergeefs hoopt op een wonder van buitenaf dat je situatie in één klap kan veranderen.
• …je niet weet wat je met je dag of vrije tijd aan moet of juist niet weet waar je die vrije tijd vandaan wilt halen.
• …je het gevoel hebt elke dag tijd tekort te hebben en niet toe te komen aan alles wat je wilt doen.
• …je je passie en enthousiasme verliest voor dingen die je tot voor kort met veel plezier deed.
• …je merkt dat je ervan opfleurt als je eens iets heel kleins net iets anders aanpakt.

Hoe breng je verandering aan?

Is het daadwerkelijk tijd voor verandering? Dan vraag je je waarschijnlijk af hoe je zo’n verandering kunt aanbrengen. Het leuke van veranderingen is dat ze helemaal niet zo groot hoeven te zijn om een verschil te maken. Dit zijn een paar suggesties die in mij opkwamen om zelf een verandering teweeg te brengen.

• Een nieuwe hobby. Ga eens naar de bibliotheek om een boek te lenen of struin het internet af en ga op zoek naar nieuwe creatieve, sportieve of interessante hobby’s. Ik besloot me te storten op bloggen en fotografie en vond daar mijn grote passies in.
• Zoek naar leuke vacatures. Voor een verandering hoef je niet per se fulltime aan het werk. Misschien kun je dat door omstandigheden ook niet. Je kunt dan ook zoeken naar een freelance klus, een mooi project of vrijwilligerswerk. Ook al is het maar voor twee uur per week, het contact met andere mensen en de nieuwe daginvulling kunnen je goed doen.
• Verander je slaapritme. Ga je standaard te laat naar bed of slaap je elke ochtend iets te lang uit? Een verandering van je slaapritme kan je helpen om meer energie te krijgen. Zoek je bed structureel iets eerder op of zet je wekker eens iets vroeger.
• Ruim je huis op. Troep en chaos doen een mens geen goed en kunnen veel onrust in je hoofd veroorzaken. Haal eens een stofdoek door het huis of pak een vuilniszak en neem afscheid van je oude spullen. Een opgeruimd huis kan al zo’n groot verschil maken in je hoofd.
• Zoek nieuwe mensen op. Meld je aan voor een cursus of sportclub of knoop eens een gesprek met die vriendin van een vriendin op een verjaardag . Contact doet een mens goed en het kan fijn zijn om eens te horen wat iemand anders zoal bezighoudt.
• Een andere levensstijl. Ook je levensstijl kan toe zijn aan een verandering. Probeer eens iets gezonder te eten of ga juist voor iets meer genietmomenten en gooi de #fitgirl overboord. Neem vaker de fiets, maak dagelijks een wandeling of verdiep je eens in een duurzame manier van leven.
• Meer tijd voor leuke dingen. Stap eens in de trein om naar de andere kant van het land te reizen, plan vaker een uitstapje in het weekend of vraag een vriendin mee uit. Van leuke dingen kun je enorm opknappen en ze geven je meestal energie in plaats van alleen energie te slurpen.
• Helemaal mindful en zen. Ook een vorm van verandering is om meer stil te staan bij jezelf. Letterlijk en figuurlijk. Je kunt elke dag een tijdje mediteren, maar je kunt ook gewoon je ogen even sluiten om een paar minuten mindful en zen stil te staan bij je dag voordat je deze begint of afsluit.

Tijd voor verandering in mijn leven

Een half jaar geleden kwamen er in één klap meerdere mooie dingen op mijn pad. Ik kreeg een paar geweldige kansen op werkgebied, regelde een stage, begon met solliciteren en startte mijn eigen blog. Geweldig, top en hartstikke leuk. Geloof me, deze situatie vind ik zoveel beter dan de leegte van eerst. Toch is er iets wat me dwarszit: soms word ik van iets te veel dingen enthousiast en loop ik mezelf nu juist voorbij. Ik voel me soms moe en futloos en merk daaraan dat ik weer een kleine verandering kan gebruiken. Meer vrije tijd, meer rust en meer bewuste me-time. Ik wil niet altijd meer hollen, vliegen en rennen, maar ook genieten van het hier en nu. Meer tijd voor leuke dingen en meer mindful en zen, minder stress en ren. Dat wordt de verandering waar ik aan wil werken de komende tijd. To be continued.

Welke verandering zou jij wel willen aanbrengen in je leven?