Trek ik vandaag mijn roze jurk aan of toch die stoere spijkerbroek? Ga ik naar Rome of toch naar Berlijn? Maar ook: maak ik mijn studie af of ga ik toch voor iets anders? En maak ik het uit of blijf ik bij mijn vriend? Elke dag moeten we keuzes maken. Groot en klein. Maar wat nu als je een eeuwige twijfelaar bent? Wat nu als je de knoop niet kunt doorhakken, maar altijd bang bent om het verkeerde te kiezen? Ik ben ook jarenlang een enorme twijfelkont geweest. Inmiddels lukt het me soms iets beter om keuzes te maken. Dit zijn 5 tips die mij helpen om minder te twijfelen. Misschien helpen ze jou ook bij keuzestress.

1. Bepaal wat de opties zijn

Voordat je een keuze kunt maken, is het belangrijk om duidelijk te hebben wat je opties zijn. Schrijf de keuze-opties op papier en zet daaronder de voor- en nadelen. Geef elk voor- en nadeel een cijfer tussen 1 en 10 op basis van hoe zwaar ze voor je wegen. Kijk daarbij naar jezelf, maar ook naar de invloed van je keuzes op anderen. Wie stel je ermee teleur en wat betekent dat voor jou? Bestaat er daarnaast ook een compromis? Of een optie om geen keuze te maken? Schrijf die dan ook op papier. Ook dat kan namelijk een keuze zijn. Door je opties in kaart te brengen, wordt het straks al iets makkelijker om een keuze te maken.

2. Luister naar je eerste ingeving

Het klinkt misschien cheesy, maar bij mij is vaak echt mijn eerste ingeving de juiste. Toen ik laatst spontaan een baan kreeg aangeboden, merkte ik bijvoorbeeld tijdens het gesprek al dat ik niet erg enthousiast was. Ik voelde aan alles dat ik mezelf niet gelukkig zou maken door ja te zeggen. Toch begon ik te twijfelen, maar uiteindelijk besloot ik dat mijn eerste gevoel het juiste was. Ook als je keuze er minder dik bovenop ligt, heb je vast wel een eerste gevoel over een van de keuzes. Wat is je eerste gedachte erbij? Houd je er een naar onderbuikgevoel aan over? Of geeft het je juist een warm gevoel van binnen?  Neem dat gevoel mee in je besluit.

3. Relativeer de keuze

Juist als we twijfelen, kan een simpele keuze opeens een enorm dilemma worden. Laat ik weer een persoonlijk voorbeeld geven. Ik vind het weleens lastig om te kiezen tussen werken en ontspanning in het weekend. Dan weeg ik alle voors en tegens tegen elkaar af en breek ik mijn hoofd over iets wat eigenlijk niet zo’n ding zou moeten zijn. Probeer daarom eens of je je keuze kunt relativeren. Ga voor een helikoptervisie en bekijk hoe groot de impact van jouw keuze over het geheel genomen is. Heeft het invloed op de rest van je leven of alleen op vandaag en morgen? Zijn er gevolgen voor de mensen om je heen of betreft het alleen jou? Misschien blijkt wel dat je keuze helemaal niet zo’n impact heeft en kun je daardoor sneller de knoop doorhakken.

4. Kies een moment om te beslissen

Wat mij kan helpen bij keuzes maken, is om mezelf een deadline te stellen waarop ik de knoop doorhak. Geef jezelf bijvoorbeeld een weekend om er goed over na te denken. Of spreek met iemand af dat je een week later op een keuze terugkomt. Zo voorkom je dat je eindeloos blijft twijfelen en wordt je meteen gedwongen om een beperkte tijd goed over je keuze na te denken. Ben je er op dat keuzemoment nog niet uit? Kies er dan voor om niet langer te twijfelen, maar om gewoon iets te kiezen. De perfecte keuze bestaat niet en een perfect moment om te beslissen evenmin. Misschien is het voor je eigen rust dan beter om gewoon iets te kiezen en af te wachten hoe het loopt.

5. Houd vast aan je keuze 

Wat nu als je een keuze hebt gemaakt? Ik spreek voor mezelf als ik zeg dat dit moment vaak nog het lastigst is. Nadat ik een keuze heb gemaakt, kan ik alsnog twijfelen of ik wel het juiste heb gekozen. Ik kan dan zelfs de niet gekozen optie volledig ophemelen en balen dat ik die optie niet heb gekozen. Herken je dat? Na een tijdje zei iemand tegen me: “Blijf toch eens achter je keuze staan!”. Diegene had gelijk. Als je eenmaal een keuze hebt gemaakt, heeft het geen zin meer om te blijven twijfelen. Je hebt voor iets gekozen. Misschien pakt het goed uit, misschien ook niet. Probeer je te focussen op de voordelen van je keuze en niet meer na te denken over je andere optie. Let it go… Let it go…, hoe moeilijk dat ook is.

Wat helpt jou als je erg over iets twijfelt?