“Zelluf doen!” Het is een uitspraak die je vooral uit de mond van twee- en driejarigen zult horen, maar die ook voor mij als volwassene nog weleens geldt. Toch is het, ook als volwassene, heel waardevol om zo nu en dan anderen in te schakelen wanneer je het moeilijk hebt of tegen dingen aanloopt. Of je nu met een probleem zit, een lastige knoop moet doorhakken of ergens bang voor bent, praten met anderen is soms zo belangrijk. Makkelijk is het alleen niet altijd. Misschien wil je iemand anders niet belasten of wil je het per se zelf oplossen. Toch kan praten met anderen je echt goed doen. Waarom? Dit zijn 5 redenen waarom praten in mijn ogen zo belangrijk is.

1. Aan de bel trekken

Wat zou het soms ideaal zijn als iedereen moeiteloos aan je kan aflezen wat er speelt. Dat je vanzelf een arm om je heen krijgt als je je rot voelt of een peptalk krijgt als je daar behoefte aan hebt. Alleen helaas gelukkig kunnen mensen jouw gedachten niet lezen. Je kunt wel balen als je niet de knuffel krijgt die je had gewild of als mensen denken dat alles tiptop in orde is terwijl dat niet zo is. Maar anderen kunnen nu eenmaal niet zien wat er achter een glimlach schuilgaat of waar je mee worstelt als je dat zelf niet duidelijk maakt. En daarom: praat over wat er in je omgaat. Stuur een appje, bel iemand op of vraag of jullie kunnen afspreken. Trek aan de bel! Er is vast wel één persoon aan wie jij durft te vertellen waar je mee zit.

2. Een spiegel voorhouden

Nog een reden waarom praten zo belangrijk is, is dat anderen vanuit een ander perspectief naar jouw situatie kijken dan jijzelf. Daarom kan iemand anders je soms juist helpen om bepaalde gedachten te relativeren of kan diegene je goed advies geven over een lastig dilemma. Ook kunnen dierbaren je nog weleens een spiegel voorhouden en je wijzen op onterechte angsten of nergens op gebaseerde nare gedachten. Als ik bijvoorbeeld een beetje in de stress schiet, vind ik het eigenlijk heel fijn als een vriendin me even streng toespreekt: “Waar gaat dit nu eigenlijk over, Romy? Doe even rustig!”. Soms brengt juist dat beetje weerstand je een stuk verder.

3. Een luisterend oor

Weet je, eigenlijk hoeft een ander vaak niet eens iets terug te zeggen. Het kan ook al heel prettig zijn als er even iemand naar je luistert en af en toe begripvol knikt. Wanneer iets al tijden door je hoofd spookt, is er soms niets fijner dan je verhaal doen zonder onderbrekingen. Desnoods in de vorm van één grote onsamenhangende woordenbrij. Je gedachten onder woorden brengen en je gevoelens uiten, kan al heel erg opluchten. En het mooie is dat dat soms ook een manier is om alles voor jezelf op een rijtje te zetten.

4. Het gevoel dat je niet alleen bent

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar zelf vind ik het niet fijn om in mijn eentje ergens over te blijven malen. Mijn gedachten nemen dan een loopje met me en echt ‘vaker vrolijk’ word ik daar niet op. Wanneer je ergens mee worstelt, is het soms gewoon fijn om te weten dat je er niet alleen voor staat. Alleen al daarom kan een gesprek met iemand anders prettig zijn. Het laat je zien dat jij ertoe doet en dat ook jouw zorgen en struggles er mogen zijn. En nogmaals, daarvoor kun je ook zelf naar een vriend(in) of familielid gaan om te zeggen dat je daar behoefte aan hebt. Ik vind het bijvoorbeeld zelfs een compliment als iemand zijn hart bij mij wil luchten.

5. Een oppepper!

Weet je wat het grappige is? En dat brengt me bij de vijfde en laatste reden waarom praten zo belangrijk is… Het kan ook juist heel helpend zijn om het over andere dingen te hebben dan over je struggles of lastige dilemma’s. Je hoeft niet per se te praten over wat je dwarszit. Misschien helpt het je juist om een hilarische date te bespreken of herinneringen op te halen aan de keer dat jij en een vriendin samen totaal verkeerd reden. Gewoon om je hoofd weer eens met smeuïge verhalen, lachwekkende ervaringen of positieve gedachten te vullen. Juist de glimlach die dat oplevert, kan heel waardevol zijn als er iets anders speelt wat niet zo leuk is.

En daarom ben ik zo blij met mijn lieve vriendinnen, mijn moeder en andere dierbaren om me heen. Niet omdat er dramatische dingen spelen (gelukkig niet!), maar omdat ik weet dat er iemand voor me is als ik dat nodig heb. ♥

Met wie praat jij het liefst als je je niet zo fijn voelt?