Volg je hart en luister naar je gevoel. Het klinkt zo simpel, maar het kan nog verrekte lastig zijn. Want wat doe je als je gevoelig bent voor de verwachtingen van anderen? Of als je verstand iets anders zegt dan wat je hart je ingeeft? Ook ik ben door die dilemma’s weleens onderuit gegaan: te hard werken, een opleiding kiezen vanwege de mening van anderen. Been there, done that. Toch durf ik te zeggen dat het me steeds iets beter afgaat om mijn hart te volgen. Deze 4 stappen hebben mij daarbij geholpen.

Stap 1: Zoek de rust en stilte op

Om je hart te kunnen volgen, is het soms goed om geen meningen en stemmen om je heen te hebben. Ook werkdruk en deadlines helpen niet bepaald mee om echt tot je gevoel te komen. Daarvoor moet je stilstaan bij je emoties en gedachten en dat gaat vaak het beste in rust en stilte. Je kunt daarvoor helemaal zen in een yogahouding gaan zitten of een ademhalingsoefening doen. Maar ook voor wie dit te zweverig vindt klinken, is er een oplossing. Zoek de buitenlucht op, maak een wandeling of ga op een bankje in het park zitten. Neem een notitieboekje mee, luister naar het geluid van de wind en schrijf gewoon eens op wat er in je opkomt. Wat wil jij bereiken? Waar wil jij straks staan in het leven?

Stap 2: Bedenk waar je over 5 of 10 jaar wilt staan

Een keuze die je met je hart maakt, is over het algemeen gebaseerd op jouw toekomstdromen. Wil je over 5 jaar de wereld hebben gezien? Of wil je over 10 jaar een succesvolle onderneming runnen? Dat zijn allemaal dromen die je iets vertellen. Zelf ben ik zo iemand die haar dromen regelmatig stapje voor stapje verschuift. Die reis komt later wel. Of leuke dingen plannen doe ik vast wel een andere keer. Maar als je echt je hart volgt, dan luister je juist NU naar die dromen. Bedenk waar jij wilt staan over 5 of 10 jaar en maak daar nu werk van. Je leven duurt niet eindeloos voort en daarom is nu het moment om te realiseren wat je in die beperkte tijd wilt waarmaken. Schrijf het op en probeer een eerste stap te zetten. Je kunt maar beter een keer onderuit gaan dan spijt te krijgen van iets wat je niet hebt geprobeerd.

Stap 3: Vergeet ‘ja maar’ en ‘wat als?’

Na deze stappen ben je al een eind op weg om je hart te volgen. Helaas komen er dan vaak 2 irritante mannetjes om de hoek kijken met de namen ‘ja maar’ en ‘wat als?’. Maar een ding is zeker: dit zijn gedachten die je alleen maar in de weg staan om echt je hart te volgen. Als je echt wilt gaan voor wat je hart je influistert, dan zul je moeten proberen om elke ‘ja maar’ of ‘wat als?’ uit je gedachten te bannen. Ja maar, wat als dat me niet lukt? Ik merk dat ik mezelf hier echt in kunt trainen. En wat ik kan, kun jij ook. Corrigeer jezelf als je weer met een ‘ja maar’-gedachte komt. Probeer eens je dromen op te schrijven zonder deze woorden toe te laten. Elke keer dat deze vervelende woorden in je hoofd opkomen, spreek je jezelf even toe en probeer je het opnieuw te verwoorden. Dan zal het steeds makkelijker gaan.

Stap 4: Vraag het iemand die heel dicht bij je staat

Over het algemeen zijn keuzes vanuit je hart de keuzes die je helemaal zelf hebt gemaakt. Toch kan een beetje hulp vanuit je omgeving soms helpen. Denk aan degene die jou het allerbeste kent, zoals je moeder, je vriend of je beste vriendin. Soms kan een ander namelijk heel goed zien waar jouw passie ligt, terwijl je zelf eerder in rationele gedachten verzand raakt. Ik merkte dit tijdens mijn studiekeuze. Ik redeneerde alleen maar op basis van mijn invulgedachten voor anderen en wilde een opleiding met veel beroepsperspectief kiezen. Mijn ouders zeiden steeds “Ja maar, wil je niet iets met journalistiek of taal doen?”. Pas na een tijdje besefte ik dat zij me eigenlijk beter kenden dan ikzelf. Nu kan ik zeggen dat naar hen luisteren en daarmee mijn hart volgen, de beste beslissing is geweest.

Bij welke keuze luisterde jij echt naar je hart?